Разработка методики развития силы у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры
Введение
Актуальность темы В современном мире на данный момент развитие силовых способностей сильно упало ведь в последнее время уроки в школах, занятия на спортивных площадках, пробежки в парках сильно сократилось ведь совсем недавно все это, было закрыто и ученики занимались дома по видео с учителями, так как выход на улицу был ограничен и двигательная активность у учеников снизилась. В связи с этим довольно остро встает вопрос о физической подготовленности, развития физических качеств учащихся и пропаганда здорового образа жизни.После проведении специальных исследований было отмечено что в настоящее время уровень развития силы у юношей достигаемый в процессе занятий находится ниже среднего уровня этот уровень показывает нам, что не может удовлетворять современные требования, предъявляемым к физическому воспитанию в школе.
Содержание
Введение
Глава 1 Физическая культура и научно-методические основы развития силовых способностей у юношей 15-16 лет………..…………………………6
1.1 Развитие физической культуры в России………………………………..6
1.2. Физическое воспитание в школе………………………………………...9
1.3. Закон о физической культуре……………………………...……………12
1.4. Характеристика силовых способностей……………………………….16
1.5. Анатомо-физиологическая характеристика детей 15-16 лет…..……20
1.6. Средства развития силы у юношей 15-16 лет…………………………26
1.7. Методы развития силы у юношей 15-16 лет……………………….…30
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования….……….35
2.1. Цель и задачи исследования, методы исследования.............................35
2.2 Организация исследования…………………………………………...…45
Глава 3 Результаты исследования…………..…………………………….. 47
3.1. Первичное тестирование учеников экспериментальной и контрольной группы………………………………………………………….47
3.2 Результаты повторного тестирования в конце эксперимента на уроках физической культурой……………………………………………….54
3.3 Анализ полученных результатов…………………………..……………60
Вывод…………………………………………………………...………………64
Практические рекомендации………………………………………..………66
Список использованной литературы……………………………………….68
Список использованной литературы
1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания[Текст]/ Б.А. Ашмарин. - М. , 1990.-287 с.
2. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека[Текст]/В.В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 1987. - 143 с.
3. Вейдер, Д. Строительство тела[Текст]/Д. Вейдер. - М. : Физкультура и с порт, 1991. -300 с.
4. Волков, Л. В. Теория и методика детского юношеского спорта[Текст]/ Л.В. Волков. - М. , 2002. - 294 с.
5. Гужаловский, А. А. Основы теории и методики физической культуры[Текст]/ А.А. Гужаловский. - М. , 2018. - 352 с.
6. Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика[Текст]/Л.С. Двооркин. - М. : Современный спорт, 2015. - 600 с.
7. Евсеев, Ю. И. Физическая культура[Текст]/Ю.И. Евсеев. - Ростов н / Д. : Феникс, 2002.
8. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте[Текст]/Ю.Д. Железняк. -М. : Издательский центр «Академия», 2001.
9. Жиглова, Т. Ю. Физическая культура[Текст]/Т.Ю. Жиглова.- М. : Спорт, 2001. - 198 с.
10. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки[Текст]/ Е.Н. Захаров.- М. :Лептос, 1994. - 368 с.
11. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена[Текст]/В.М. Зациорский.- М.: Физкультура и с порт, 1970. - 200 с.
12. Кенеман, А. В. Теория и методика физического воспитания[Текст]/ А.В Кенеман. - М. : Сфера, 2002.
13. Курамшин, Ю. Д. Теория и методика физическойкультуры[Текст]/Ю.Д. Курамшин. - М. , 2004. - 464 с.
14. Лагутин, Б. Н. Специальное упражнение тяжелоатлета[Текст]/Б.Н. Лагутин.- М. : Физическая культура и спорт, 1969. - С. 34-38.
15. Лях, В. И. Силовые способности школьников[Текст]/В.И. Лях. - Физическая культура в школе. - 1997. - No1. - С. 6-13.
16. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников[Текст]/В.И. Лях. - М. , 1998. - 270с.
17. Лях, В. И. Физическая культура[Текст]/В.И. Лях. -М. : Просвещение, 2001. - 184 с. Лях, В. И. Физическая культура 10-11 классы 8 издание 2020-271с
Давайте посмотрим историю физической культуры и разберем какая она была. Развитие истории физической культуры и спорта в России можно разделить на три этапа. Первый этап начинается с античности до 1917 года и продолжается после 1991 года сюда входит история СССР и история развития ФКиС в Российской Федерации. Потребность у восточных славян в развитии физических упражнений было обусловлено и вынужденно из-за того что в других странах всего мира. В древности воплощением гармоничной, сильной и развитой личности выступал образ былинного богатыря. В начале развития физических качеств одной из основных видов развития физической подготовки являлись игры. Цель физического воспитания являлось обучение до 18 лет. Военная и физическая подготовка развивалась в XIX веке, это происходило в связи с тем, что на тот момент на России нападали другие страны и было множество воин, которые Россия была вынуждена вести. Главными источниками развития физической культуры в России на тот момент были живопись, различные сказки, сказания, летописи и др.