Средства спортивной тренировки каратистов на начальном этапе обучения
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Каратэ в нашей стране считается не только одним из самых популярных видов спортивных единоборств, а также и уникальным социокультурным феноменом, основанном на личностном развитии каждого человека. Российские спортсмены не только добились международного признания, но и доминируют практически во всех направлениях каратэ.Каратэ это система, предназначенная для укрепления физического и психического здоровья детей, самообороны, развития силы духа и тела, воспитания высокой самодисциплины и уважения к окружающим. С точки зрения физиологии – каратэ развивает силу, скоростные качества, выносливость, гибкость, координацию движений. С психологической точки зрения – терпение и уверенность в себе. Регулярные занятия улучшают поведение детей, воспитывают хорошие манеры, учат этикету и дисциплине, повышают способность к концентрации и психологической сбалансированности, которая демонстрирует ценное качество для обучения в школе и современной жизни.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КАРАТЭ КАК ВИДА СПОРТА 5
1.1. Каратэ, его характеристики и особенности 5
1.2 Система многолетний подготовки и ее этапы 8
ГЛАВА 2 СРЕДСТВА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ КАРАТИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ 11
2.1. Планирование тренировочного процесса на начальном этапе 11
2.2. Основные средства тренировки каратистов 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 24
Список используемЫХ ИСТОЧНИКОВ
Ашмарин Б..А. «Теория и методика физического воспитания», М.: 1990г.
Вещиков Ф. А. Стилевое каратэ. Спортивная дисциплина «ашихаракаратэ». изд. «советский спорт», 2011.
Восточные единоборства./Авт.-сост. М. Гута. - М.: ООО «Астрель», ООО «act», 2000.
Иванов, А.В. Программа занятий по каратэ для дюсш. /А.В.Иванов // изд. 2-е дополн. Волгоград, ВГАФК. - 2006.
Кондратьев. А. И. Развитие карате как вида спорта в современных условиях / А. И. Кондратьев // Физическая культура: воспитание, образование. Тренировка. – 2015.
Микрюков, В.Ю. «Каратэ». Учебное пособие для студ. Высших учебных заведений / В.Ю. Микрюков // М.: издательский центр «Академия». - 2003.
Мисакян М. Каратэ киокушинкай: самоучитель / М. Мисакян. - М.: фаир-пресс, 2005.
Официальный сайт Министерства спорта РФ www.minsport.gov.ru.
Официальный сайт Федерации всестилевого каратэ России www.askarate.ru
Ояма М. Классическое карате / М. Ояма. - М.: Эксмо, 2006.
Прокудин К.В. Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки: дисс.канд. Пед. Наук. - Коломна, 2000.
Рот Д. Черный пояс каратэ / д. Рот. - М.: аст, 2007.
Степанов, С.В. Теоретические и методологические основания многолетней специальной подготовки спортсменов в карате (стиль киоку-шинкай): дис. ... Канд. Пед. Наук / С.В. Степанов. – Екатеринбург. 2004.
Филин В.П. «Воспитание физических качеств у юных спортсменов», М.: 2009г.
Якимов А.М. Основы тренерского мастерства. М.: терра-спорт, 2003.
Ярошенко, Д.В. Структура тренировочного занятия на этапе начальной подготовки юных каратистов / д. В. Ярошенко // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2020.
Карате или каратэ (каратэ-до: «путь пустой руки») - японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела. На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня карате приобрело большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим тамэсивари.Вид спорта «всестилевое каратэ» зарегистрирован приказом министерства спорта Российской Федерации от 20 ноября 2014 г. № 921 г. В результате слияния нескольких видов спорта, имеющих похожие правила соревнований «всестилевое каратэ» состоит из 3-х спортивных дисциплин: «ограниченный контакт», «средства защиты», «полный контакт» [7].В России также часто используется название каратэ-до – японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце 19 века на основе окинавских стилей рукопашного боя японским мастером боевых искусств гичином фунакоши, который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.