Сравнительный анализ специальной физической подготовленности студенток, занимающихся аэробикой с различным типом темперамента
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Занятия физической культурой в вузе – одна из важных составляющих гармонично развитой личности. НИ ТГУ – один из немногих вузов, где студенты имеют возможность выбора избранных видов физкультурно-оздоровительных технологий в учебном процессе по физической культуре. Одной из таких физкультурно-оздоровительных технологий является оздоровительная аэробика. Музыкальное сопровождение в разных стилях, высокая эмоциональность, различная хореография движений – все это позволяет разнообразить занятия со студентами и улучшает их эффективность [23]. Мотивацией к занятиям аэробикой у студенческой молодежи является понимание, что средствами аэробики можно повысить уровень здоровья, поддержать физическую форму, улучшить координацию движений, научиться красиво двигаться, повысить самооценку. Аэробика – одно из наиболее танцевальных, эмоциональных и зрелищных направлений оздоровительной гимнастики [26].
ОГЛАВЛЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АЭРОБИКИ И ТЕМПЕРАМЕНТА КАК СВОЙСТВА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.. 5
1.1 Аэробика как вид физической активности. 5
1.1.1 История возникновения и развития аэробики. 7
1.1.2 Влияние занятий аэробикой на организм человека. 9
1.1.3 Базовая (классическая) аэробика. Основы технической подготовки. 10
1.2 Темперамент как свойство нервной системы.. 13
1.2.1. Понятие о темпераменте. 13
1.2.2 Тип высшей нервной деятельности как основа темперамента. 17
1.2.3 Темперамент и индивидуальность. 20
1.2.4 Определение типа темперамента по методу Айзенка. 27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 31
2.2 Организация исследования. 33
3.1. Результаты анкетирования «Типы темперамента студенток, занимающихся аэробикой» 34
ПРИЛОЖЕНИЕ А Распределение студенток занимающихся аэробикой по типам темперамента. Анкетирование. 48
Не найдено
В России последователем Купера стал Амосов Николай. В 1969 году Джеки Соренсон (ученица Купера) придумала аэробный танец – выполнение упражнений под музыку на свежем воздухе. Основательницей современной аэробики является Джейн Фонда. Но современная аэробика не является новым видом физической культуры. Она является разновидностью гимнастики [25]. Итак, по определению понятия аэробики стало ясно, что она положительно влияет на здоровье. Однако есть и отрицательное воздействие аэробики на организм человека. Разберемся в этом более детально.
Влияние аэробных нагрузок на:
Миокард. Незначительное увеличение объема полости сердца, гипертрофия мышечных стенок в совокупности с усилением ионообменных процессов и увеличением плотности митохондрий повышают сократимость миокарда, повышают сердечный выброс и максимальное сопротивление [18].
При этом увеличивается просвет коронарных сосудов и плотность капилляров, снижение реактивности миокарда на стрессоры [4].
Сосудистая система. Увеличивается просвет и эластичность магистральных и периферических сосудов. Увеличение плотности стенок капилляров улучшает обеспечение тканей кислородом, гормонами (биологически активными веществами) и питательными веществами [19].
Кровь. Улучшается транспортная функция крови (доставка кислорода органам и тканям) за счет небольшого увеличения циркулирующей крови, эритроцитов и гемоглобина [15].