Методика развития силовых способностей у полиатлонистов старшего школьного возраста
ВВЕДЕНИЕ
Полиатлон занимает особое место среди многих видов спорта, существующих в нашей стране, как наиболее доступная для населения спортивная дисциплина. В.Н. Зимин [15] считает, что полиатлон всесторонне воздействует на все системы организма и считается прекрасным средством развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей.
Полиатлон является спортивным многоборьем, способствующим разностороннему физическому развитию спортсмена. Это относительно молодой и мало изученный вид спорта. Исследование влияний тренировочных нагрузок на организм спортсменов и их влияние на результат соревновательной деятельности спортсменов в полиатлоне пока практически не ведётся.
По мнению Г.А. Литовченко [25] составные части полиатлона могут время от времени изменяться, но основное требование к нему - раскрыть и совместить основные физические качества человека: быстроту, силу, выносливость и психическую устойчивость в разных условиях.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
1.1 Общая характеристика силовых способностей………………........5
1.2 Виды силовых способностей……………………………………….8
1.3 Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта полиатлон ……………………………………………………….12
ГЛАВА 2. ВОЗРАСТНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.1 Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста……………………………………………………………………………16
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОЛИАТЛОНИСТОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
3.1 Средства и методы развития силовых способностей…………………..20
3.2 Особенности методики развития силовых способностей у полиатлонистов старшего школьного возраста………………………………………………..30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………….34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Афанасьев, В.А. Методика тренировки в летнем полиатлоне [Текст] /
В.А. Афанасьев.- Тамбов.: Основа, -1989. - 20 с.
2. Ашмарин, Б.А. Воспитание физических качеств. Теория и методика
физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин.- М.: Просвещение, 1990-
152-154 с.
3. Бальсевич, В. К. Спортивно-ориентированное физическое воспитание:
образовательный и социальный аспекты [Текст] / В. К. Бальсевич. -Теория и
практика ФК, 2003. - № 5- 19-22 с.
4. Бартош, О.В. Сила и основы методики её воспитания [Текст] / О.В.
Бартош.- Владивосток: Мос. гос. ун-т. - 2009 - 47с.
5. Булкин, В.А. Развитие силы и быстроты у подростков средствами и
методами физического воспитания [Текст] / В.А. Булкин. - М., 1968.-56с.
6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в
спорте [Текст] / Ю. В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 264 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки
спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский- М: ФиС,- 1988. - 330с.
8. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор [Текст]/ В.М. Волков.- М.:
Физкультура и спорт, 1983. - 176с.
9. Волков, В.В. Тренировка в многоборьях [Текст] / В.В. Волков.- М.:
Физкультура и спорт, 1972.- 607-630 с.
10. Гильмутдинов, Т.С. Методика подготовки многоборцев ГТО [Текст] /
Т.С. Гильмутдинов.- М., 1990. -43 с.
11. Ермолаев, В.М. Полиатлон, как комплексный тест для оценки
физической подготовленности студентов [Текст] / В.М. Ермолаев.- Вестник
КГТУ- 1996. - № 3. - 47-48с.
12. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М.
Зациорский.- М.: Физкультура и спорт -1970.- 260 с.
13. Захаров, Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А., Энциклопедия физической подготовки [Текст] / Под общей ред. А. В. Карасева.- М.:- Лептос.-1994.- 368с.
14. Зимин, В.Н. Особенности тренировки в полиатлоне [Текст] / В.Н.
Зимин.- Уч. пос. -Кострома.: КГУ- 1996.-180с.
Для реализации этой цели в содержание полиатлона включены виды программы из разных видов спорта: лёгкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта.
Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста, пола и интересов.
Полиатлон — это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие выносливости и силы. О.А. Лисов отмечает, что отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и интересов [23].