Методика коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата борцов вольного стиля
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В настоящее время, согласно исследованию В.С.Бакулина, более 69% борцов сталкиваются с травмами опорно-двигательного аппарата, которые связаны с особенностями спортивной деятельности в данном виде спорта.
Для спортсменов, которые специализируются на вольной борьбе, характерны такие острые травмы, как травмы коленного сустава, которые составляют около 81% всей патологии, повреждения менисков, доля которых составляет 45,76% всей патологии. Среди хронических заболеваний ОДА чаще всего диагностируется деформирующий артроз коленного и локтевого суставов - 11,18%.
Проблема здоровья для спортсменов крайне важна. Становление спортивного мастерства требует проявления огромных усилий, преодоления значительных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок, которые требуют высокие физические показатели организма, в результате чего, нельзя допускать даже незначительных нарушений учебно-тренировочного процесса. В связи с этим, большинство спортсменов не восстанавливают
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 6
1.1 Опорно-двигательный аппарат человека: строение, функции и механические свойства 6
1.2 Общая характеристика спортивного травматизма 10
1.3 Особенности нарушений опорно-двигательного аппарата борцов вольного стиля 13
1.4 Методики коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата борцов вольного стиля 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 28
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1 Методы исследования 30
2.2 Организация исследования 33
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1 Результаты констатирующего этапа эксперимента 36
3.2 Обоснование экспериментальной методики коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата у борцов вольного стиля с применением баланс-тренинга 43
3.3 Результаты исследования в контрольной группе 46
3.4 Результаты исследования в экспериментальной группе 49
3.5 Сравнительный анализ результатов в контрольной и экспериментальной группе 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 57
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 59
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ 60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61
Приложение А Анкета для спортсменов 71
Приложение Б Комплекс упражнений баланс-тренинга без инвентаря 73
Приложение В Комплекс упражнений баланс-тренинга без с амортизаторами 74
Приложение Г Комплекс упражнений баланс-тренинга с петлями TRX 74
Приложение Д Комплекс упражнений баланс-тренинга на нестабильных опорах 75
Приложение Е Комплекс упражнений баланс-тренинга на фитболе 76
Приложение Ж Комплекс упражнений баланс-тренинга для контроля и поддержания позы 77
Приложение З Результаты оценки функций коленного сустава спортсменов контрольной группы в начале эксперимента 78
Приложение И Результаты оценки функций коленного сустава спортсменов контрольной группы после эксперимента 78
Приложение К Результаты оценки функций коленного сустава спортсменов экспериментальной группы в начале эксперимента 79
Приложение Л Результаты оценки функций коленного сустава спортсменов экспериментальной группы после эксперимента 79
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Авдеев, Ю.В. Структура и динамика спортивно-технических показателей соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов-юниоров вольного стиля / Ю.В. Авдеев // Научные исследования и разработки в спорте : вестник аспирантуры и докторантуры / С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2004. – Вып. 13. – С. 92-103. – Текст: непосредственный.
2. Акопян, А.О. Использование влияний внешних условии в процессе тренировки борца /А.О.Акопян // Спортивная борьба: Ежегодник. - М., 2016. - С.32 – 33. - Текст: непосредственный.
3. Бакулин, В.С. Спортивный травматизм. Профилактика и реабилитация: учеб. пособие / Бакулин В.С., Грецкая И.Б., Богомолова М.М., Богачев А.Н. - Волгоград : ВГАФК, 2013. - 135 с. – Текст : непосредственный.
4. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека: учебник / В.К. Бальсевич. - СПб. : Питер, 2010 - 400 с. – ISBN 978-5-9718-0311-9. – Текст : непосредственный.
5. Батукаев, А.А. Методика специальной физической тренировки юных борцов вольного стиля с целью профилактики травматизма / А.А.Батукаев // Научно-теоретический журнал «Ученые записки» - № 11(45) – Текст: электронный. – URL: Microsoft Word - Уч.записки № 45.doc (lesgaft-notes.spb.ru) (Дата обращения 9.09.22). – Режим доступа: для авториз. пользователей.
6. Бахрах, И.И. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: Учебное пособие / И.И Бахрах, Г.Н. Грец. – Смоленск: СГИФК, 2003. – 151 с. – ISBN 5-93512-043-7. – Текст : непосредственный.
7. Башкиров, В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов: учеб. / В.Ф. Башкиров. – М. : Физкультура и спорт, 2011. - 224 с.– Текст : непосредственный.
8. Башкиров, В.Ф. Профилактика травм у спортсменов: учеб. / В.Ф. Башкиров. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 178с. – Текст : непосредственный.
9. Белая, Н.А. Лечебная физкультура и массаж: учеб. / Н.А. Белая. – М.: Советский спорт, 2001. – С.149-162. – ISBN 5-89185-001-6. – Текст : непосредственный.
10. Билич, Г.Л. Анатомия человека: учеб. / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. – М.: Эксмо, 2012. – 224 с. – ISBN 978-5-9704-2349-3 . – Текст : непосредственный.
11. Богданов, Ф.Р. Физические методы лечения в травматологии и ортопедии : учебное пособие / Ф.Р. Богданов. – Киев: Здоровье, 2012. – 195 с. – Текст : непосредственный.
12. Бурдуков, А.С. Гигиена, спортивный травматизм и спортивный массаж Пособие для физкультурников по сан.-гигиен. разделу значка ГТО II ступени / Под общей ред. доц. Д. А. Винокурова; Рост. обл. отдел здравоохранения Врачеб.-метод. кабинет по физкультуре. - Ростов н/Д : Ростведиздат, 2001. - 40 с. – Текст : непосредственный.
13. Валеев, Р.Г.
Вольная борьба : учебное пособие / Р. Г. Валеев ; М-во образования и науки Российской Федерации, Федеральное гос. бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Восточно-Сибирский гос. ун-т технологий и управления" (ВСГУТУ). - Улан-Удэ : Изд-во ВСГУТУ, 2016. – 36 с. - ISBN 978-5-89230-831-1. – Текст : непосредственный.
14. Васичкин, В.И. Все о массаже
Полная ликвидация имеющихся функциональных нарушений;
Восстановление общей (и частично – специальной) работоспособности спортсмена.
Основными и специальными средствами для решения этих задач являются группы физических упражнений разной направленности.
В таблице 4 представлены группы этих упражнений.
Таблица 4 – Группы упражнений СВ [18]
№ группы Группа упражнений Особенности
1 ОРУ на гибкость и силу здоровых частей тела Упражнения должны быть достаточно загрузочными по объему и интенсивности, чтобы вызвать заметные сдвиги в вегетативной сфере и побудить стимул к росту общей работоспособности. Максимальная частота пульса на пике нагрузки должна быть не менее 150-180 уд/мин. Продолжительность выполнения физических упражнений в течение дня – как правило, не менее 3-4 ч.