Разработка индивидуальной стратегии и тактики стрессоустойчивого поведения
Введение
Актуальность темы. Почти каждый человек испытывал стресс в своей жизни, и в наши дни о стрессе часто говорят. Возросшую актуальность (особенно во второй половине ХХ века) проблемы защиты человека от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды можно считать предпосылкой возникновения и широкого распространения учения о стрессе.
Стресс многогранен в своих проявлениях. Он играет важную роль в возникновении не только психических расстройств человека или ряда заболеваний внутренних органов. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время растет потребность узнать, как можно больше о стрессе и о том, как его предотвратить и преодолеть.
Однако это не означает, что стресс – это только зло, бедствие, но и важнейшее средство тренировки и закаливания, ведь стресс способствует повышению сопротивляемости организма, приводит в действие его запрещенные механизмы. Стресс — наш верный союзник в постоянной адаптации орган
Содержание
Введение…………………………………………………………………………3-4
Глава 1. Понятие и особенности проявления стресса
1.1 Понятие и причины стресса……………………………………………......5-8
1.2 Физиологическая природа стресса……………………………………….8-10
1.3 Виды стрессов………………………………………………………….....10-18
Глава 2. Проблема стрессовых ситуаций, происходящих в социальной и трудовой деятельности человека
2.1 Взаимосвязь конфликта и стресса………………………………………19-22
2.2 Исследование конфликтной ситуации на предприятии……………….22-25
Глава 3. Рекомендации по предупреждению и устранению стрессовых ситуаций
3.1 Профилактика стрессов в производственной ситуации……………….26-30
3.2 Индивидуальная стратегия и тактика стрессоустойчивого поведения…………..31-32
Заключение…………………………………………………………………...33-35
Список использованных источников……………………………………….36-38
Список использованных источников
1. Анцупов А.Я. Конфликтология. – М.: ЮНИТИ, 2002.
2. Вершинин М.С. Конфликтология. – М.: Издательство Михайлова, 2003.
3. Ворожейкин И.Е. Конфликтология. – М.: Инфра-М, 2003.
4. Губачёв Ю. М., Иовлев Б. В., Карвасарский Б. Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1976.
5. Джуэлл Л. Индустриально-организационная психология. – СПб.: Питер, 2001.
6. Карташева Л.В., Никонова Т.В., Соломанидина Т.О. Поведение в организации. – М.: Инфра-М, 1999.
7. Кижаев-Смык Л.А. Психология стресса: Издат. «Наука». Москва 1983.
8. Коган Б. М. Стресс и адаптация. М.: Знание, 1980 № 10.
9. Козырев Г.И. Введение в конфликтологию. – М.: Владос, 1999.
10. Кон И. С. Социология личности. М., 1967.
11. Конфликтология: Хрестоматия / сост. Н.И. Леонов. – М.: МПСИ, 2002.
12. Конфликты и пути их разрешения // Вопросы психологии. – 2001. - №4.
13. Локутов С.П. Конфликты в коллективе: причины, управление, минимизация. – М.: Вента – Пресс, 2001.
14. Мескон М.Х. Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. - М.: Дело. 2000.
В конфликтных ситуациях в семейной или производственной сфере трудности в построении неформального общения, нарушения механической адаптации отмечались значительно чаще, чем при эффективном социальном взаимодействии.
Кроме того, анализ факторов данной среды или среды непосредственно связан с адаптацией. Оценка личностных качеств окружающей среды как фактора притяжения в подавляющем большинстве случаев сочеталась с эффективной психической адаптацией и оценкой этих же качеств. отталкивающего фактора было связано с его нарушениями.
Но не только анализ факторов внешней среды определяет уровень адаптации и эмоционального напряжения. Также необходимо учитывать индивидуальные качества, состояние ближайшего окружения и особенности группы, в которой происходит микросоциальное взаимодействие.
Эффективная психическая адаптация является одной из предпосылок успешной профессиональной деятельности.
В профессиональной управленческой деятельности стрессовые ситуации могут создаваться динам