Профилактика профессионального стресса психолога-практика: стратегии и коррекция личностных проявлений профессионального стресса
Введение
Психологический стресс находится на стыке таких наук как психология, физиология и психофизиология и относится к одной из самых сложных междисциплинарных проблем. В настоящее время сложно представить людей, которые бы не испытывали влияния стресса на свою жизнь. Каждый из нас в разной степени сталкивается со стрессовыми ситуациями практически ежедневно. Стресс может как активизировать человека и позволить ему более интенсивно использовать свой потенциал, но в тоже время стресс может быть разрушительным и приводить к внутренним переживаниям и невротическим состояниям.
По мимо стресса в обычной бытовой жизни, человек также подвержен профессиональному стрессу. Современный мир живет на высоких скоростях. Требования к человеку, как к специалисту постоянно растут, так же растет конкуренция, все это очень сильно увеличивает уровень стресса. Стресс на работе возникает из-за высокого напряжения.
Содержание:
Введение 3
1. Понятие стресса 5
1.1 Общее понятие стресса, его причины и классификация 5
1.2. Профессиональный стресс, факторы его развития 8
2. Диагностика и профилактика профессионального стресса 13
2.1. Психодиагностика профессионального стресса 13
2.2. Профилактика профессионального стресса психолога-практика 16
Заключение 22
Список использованной литературы 24
Список использованной литературы
1. Акимова К.М. Психологическая диагностика: учебник для вузов / Под ред. М.К. Акимовой. – СПб: Питер, 2005. – 303 с.
2. Апчел В.Я. Стресс и стрессоустойчивость человека / В.Я. Апчел, В.Н. Цыган. СПб.: 2010. - 86 с.
3. Белова О.В. Общая психодиагностика / О.В. Белова. - Новосибирск: Научно-учебный центр психологии НГУ, 2011. - 37 с.
4. Березин Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека: учебник / Ф.Б. Березин – М.: Прогресс, 2014. – 124 с.
5. Водопьянова Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика / Н.Е.Водопьянова, Е.С.Старченкова - СПб., 2012. - 258 с.
6. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. — СПб.: Питер, 2009. — 336 с.
7. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности : учебник / Л.П. Гримак – М.: Политиздат, 2014. – 164 с.
8. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности / О.П.Елисеев. – СПб: Изд-во «Питер», 2018. – 560с.
9. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса/ Л.А. Китаев-Смык. - М.: Наука, 2010. - 370 с.
10. Колодзин Б. Как выжить после психической травмы. Перевод с английского Савельевой: учебник / Б. Колодзин – М.: Питер, 2016. – 56 с.
11. Мельникова М. Л. Психология стресса: теория и практика: учебно-методическое пособие / М. Л. Мельникова; Урал. гос. пед. ун-т; науч. ред. Л. А. Максимова. – Екатеринбург: [б. и.], 2018. – 112 с.
12. Панченко Л.Л. Диагностика стресса: учебное пособие / Л.Л. Панченко. – Владивосток, 2015. - 35 с.
13. Пашукова Т.И. Психологические исследования. Практикум по общей психологии / Т.И.Пашукова, А.И.Допира, Г.В.Дьяконов. – М.: Издательство "Институт практической психологии", 2011. – 153с.
14. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-методическое пособие / Авт.-сост. – ст. преп. В.Р. Бильданова, доц. Г.К. Бисерова, доц. Г.Р. Шагивалеева. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015. – 142 с.
15. Столяренко Л.Д. Основы психологии: практикум / Л.Д. Столяренко. – Ростов н/Д: «Феникс», 2012. –
Современная научная литература трактует понятие «стресс» в нескольких
смыслах. К первому значению относится восприятие стресса как сильного негативного и неблагоприятного воздействия оказывающего влияние на организм. Субъективные реакции, которые показывают внутреннее напряжение и возбуждение попадают под второе значение стресса. Такое состояние объясняется как эмоции, защитные реакции и процессы преодоления в самом человеке. Третье понятие включает в себя неспецифические черты физиологических и психологических реакций организма на экстремально сильных воздействия, которые приводят к интенсивной адаптационной активности.