Оптимизация тренировочного процесса тхэквондистов на начальном этапе подготовки
Введение
Актуальность. Тхэквондо вошло в программу Олимпийских игр лишь в 2000 году. Отечественная школа подготовки спортивных резервов в этом виде спорта еще недостаточно развита, поэтому необходимо уделять повышенное внимание в этом виде спорта всем этапам подготовки, особенно этапу начальной подготовки, так как на этом этапе идёт формирование базовой технико-тактической подготовки юных тхэквондистов. Все более раннее вовлечение детей в спортивную деятельность требует тщательного подбора средств и методов физического воспитания, которые учитывали бы не только особенности развития ребенка, но и влияние самих физических нагрузок на организм. Физическая подготовка юных спортсменов требует особого внимания, так как в этом возрасте закладывается основа гармоничного развития, надежной и слаженной деятельности всех систем организма, здоровья, общей работоспособности, то есть всего того, что обеспечивает в дальнейшем достижение высокого спортивного мастерства.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ПОДХОДОВ К ТРЕНИРОВОЧНОМУ ПРОЦЕССУ ТХЭКВОНДИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ…………………………………………………. 6
1.1. Особенности воздействия физических упражнений на организм детей младшего школьного возраста………………………………… 6
1.2. Современные средства и методы развития физических качеств юных тхэквондистов…………………………………………………… 9
1.3. Применение игрового метода в тренировочном процессе юныхспортсменов…………………………………………………………….. 17
1.4. Основные положения методики обучения юных тхэквондистов на
этапе предварительной подготовки……………………………………. 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………. 30
2.1. Методы исследования………………………………………………….. 30
2.2. Организация исследования…………………………………………….. 37
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.. 39
3.1. Содержание методики тренировочных занятий с использованием специальных игровых заданий для юных тхэквондистов…………… 39
3.2. Анализ эффективности методики тренировочных занятий сиспользованием специальных игровых заданий……………………… 47
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………. 54
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………. 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………… 57
ПРИЛОЖЕНИЕ……………………………………………………………. 63
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Афанасьева И.А. Спортивный отбор таэквондистов с учётом их генетических особенностей тренируемости: автореф. ... канд. пед. наук / Афанасьева И.А.; С.- Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2002. 24 с.
Бакулев С.Е. Современное тхэквондо как комплексное единоборство // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2007. № 6 (28). С. 15- 20.
Бакулев С.Е., Таймазов В.А., Чистяков В.А., Симаков А.М. Интегральная подготовка юных тхэквондисто: учеб. пособие. СПб.: Изд-во Политехн. ун- та, 2010. 122 с.
Бакулев С.Е., Двейрина О.А., Афанасьева И.А., Чистяков В.А. Индивидуальная тренируемость в ударных единоборствах // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2013. № 8 (102). С. 16-24.
Бакулев С. Е. Аспекты становления интегральной подготовленности юных таэквондистов: техническая подготовленность // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. №1. С. 13-17.
Балдаев К.В. Подвижные игры на этапе начальной спортивной специализации в вольной борьбе: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. М., 2006.-22с.
Борьба греко-римская
Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. М.: ФиС, 2002.624 c.
Вершинин М.А., Вандышев С.В. Антропометрические особенности юных тхэквондистов как фактор эффективности ведения поединка // Фундаментальные исследования. 2014. № 9-4. С. 843-848; URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34939 (дата обращения: 13.10.2020).
Воробьева Н. Л. Игры и спортивные развлечения в школе и оздоровительном лагере для детей подросткового возраста / Н.Л. Воробьева. – М.: АРКТИ, 2013. – 200 c.
Глебов Е. И. Таэквондо. Основы олимпийского спарринга /Е. И. Глебов, ЧойСунг Мо. Ростов-н/Д: Феникс, 2002. 320 с.
Геллер Е.М., Терехина Т. А. Теоретико-методические и практические предпосылки использования подвижных игр в подготовке спортивных резервов // Проблемы научно-методического обеспечения подготовки спортивных резервов:
Все более раннее вовлечение детей в спортивную деятельность требует тщательного подбора средств и методов физического воспитания, которые учитывали бы не только особенности развития ребенка, но и влияние самих физических нагрузок на организм. Физическая подготовка детей требует особого внимания, так как в младшем школьном возрасте закладывается основа общей работоспособности, здоровья, гармоничного развития, надежной и слаженной деятельности всех систем организма, то есть всего того, что обеспечивает в дальнейшем достижение высоких спортивных результатов. В настоящее время не вызывает сомнений то, что учебно- тренировочные занятия и весь режим тренировочного процесса в целом необходимо строить с учетом физических, физиологических и психологических особенностей детей [2, 11,38, 42, 53].Во внимание принимаются такие особенности развития организма детей младшего школьного возраста, как недостаточно твердая костная система [53]. Скелет детей содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается [38].