Техническая подготовка самбиста 13 – 15 лет
ВВЕДЕНИЕ
Самбо признано национальным видом спорта, оно играет одно из ведущих мест в системе физического воспитания подросткового поколения. Борьба самбо дает величайшие возможности раскрытия и использования всех качеств, необходимых в жизни: физических, психических, интеллектуальных и духовно-нравственных на предельно высоком уровне. С самого начала самбо развивалось в двух направлениях: как массовый вид спорта и как эффективное средство подготовки кадров для органов охраны правопорядка.Самбо возникло в СССР в 30-е годы ХХ в. С 1923 года в Московском спортивном обществе «Динамо» В.А. Спиридонов внедряет специфическую прикладную дисциплину – «самозащита». На базе «Динамо» происходило изучение различных единоборств, в том числе национальных видов борьбы народов мира, бокса и других ударных техник.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ САМБИСТОВ…………………………………………………………………. 6
1.1.Особенности физического и психологического развития юных самбистов……………………………………………………………………… 6
1.2.Виды подготовки самбистов……………………………………………... 13
1.3.Изучение особенностей построения тренировочного процесса самбистов…………………………………………………………………….... 18
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У ЮНЫХ БОРЦОВ-САМБИСТОВ……………………………………………………... 21
2.1.Выбор методов ведения занятий борцов – самбистов………………...... 21
2.2.Выявление факторов, лимитирующих успешность технической подготовки и ее реализацию в условиях соревновательной деятельности…………………………………………………………………. 23
2.3.Примерная программа тренировки самбистов………………………...... 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….. 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ…… 41
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………... 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. – М.: ФиС, – 2014. – 321с.
Ашмарин Б.А., Ильин Е.П.. Психомоторика: Сб. научн. трудов / – СПб, – 2015. – 255с.
Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: «ФиС», – 2015. – 372с.
Блинов Н.Г., Игишева Л.Н. Практикум по психофизиологической диагностике. – М.: Физкультура и спорт, – 2014. – 463с.
Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физическая культура и спорт, – 2016. – 432с.
Бронштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: «Физкультура и спорт», – 2015. – 382с.
Ваисов К. М., Кудрявцев Д. В. Борьба самбо. Техника и методика обучения: учеб. пособие / – Омск: Изд-во ОмГТУ, – 2016. – 384 с.
Васильева О.Н., Леонова Л.А. Особенности выработки точностного движения у детей // Новые исследования по возрастной физиологии. – 2016. – 254с.
Волков В. П. Курс самозащиты без оружия «самбо» / В. П, Волков. – М.: – 2013. – 396с.
Волков Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом – М.: – 2014. – 502с.
Волкова Л.М. Влияние упражнений разной направленности на развитие физических качеств младших школьников: Автореф. дис. канд. пед. наук. – М.: – 2016. – 353с.
Гамаль Е.И. Эффективные методы предсоревновательной подготовки юных борцов. – М.: ВНИИФК. 2014. – 316с.
Гогунов Е.H., Мартъенов Б.Н. Психология физического воспитания и спорта. – М.: Физкультура и спорт, – 2017. – 254с.
Григорян Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом: Автореф. дис. канд. пед. наук. – Киев, – 2014. – 321с.
Ильин Е.П. Двигательная память, точность воспроизведения амплитуды движений и свойства нервной системы // Психомоторика Сб. научн. трудов. – Л., – 2014. – 289с.
Кабанов Ю.М. Методика развития равновесия у детей школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук. – Минск, – 2014. – 246с.
Физическая и психологическая подготовка юных самбистов должна проводиться комплексно, в тесной взаимосвязи двух сторон учебно-тренировочного процесса, в форме психотехнических игр, аутогенной и психорегулирующей тренировки, что позволяет обеспечить тренирующимся формирование устойчивой потребности в систематических занятиях спортом, соблюдение принципов здорового образа жизни, повышение мотивации к работе по самосовершенствованию и саморегуляции.Младший школьный возраст ребенка – это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Чтобы качественно строить работу с этой категорией учащихся учителю необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка [22, 23]. Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации физического воспитания в начальных классах. Ни в каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем.