Развитие скоростно-силовых способностей у юных пловцов-спринтеров в зависимости от особенностей энергообеспечения
введение
Единой всесоюзной спортивной классификации, согласно которой предусматривалось присвоение пловцам III, II и I спортивных разрядов, а также звания Мастер спорта СССР.Основным стимулом высокого прироста результативности в плавании в течении многих десятилетий в СССР и новой России следует назвать активные исследования в поиске новых путей в совершенствовании тренировок. Зачастую, на протяжении одного олимпийского цикла, рекорды, установленные в различных способах плавания, не сохраняются, а внедрение передовых научных достижений в нашей стране в практику подготовки пловцов проходит весьма неудовлетворительно. С сожалением приходится видеть, что даже в работе тренеров сборной страны не всегда используются современные, научно обоснованные идеи, средства и методы.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА……………………………………….... 3
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………… 8
Особенности плавания как вида спорта ……………………………. 8
Основные физические качества, необходимые в плавании……….. 11
Физиологические основы скоростно-силовых качеств……………. 14
Механизм ресинтеза аденозинтрифосфорной кислоты в креатинфосфокиназной реакции…………………………………………… 15
Энергетические возможности алактатного процесса……………… 15
Энергетические возможности лактатного процесса……………..... 17
Общая характеристика аэробной системы энергообеспечения…… 21
РАЗДЕЛ 1. МАТЕРИАЛ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………… 31
1.1. Определение характеристик энергообеспечения……………… 31
1.2. Определение уровня развития скоростно-силовых способностей………………………………………………………………… 36
2.3. Организация исследования……………………………………... 37
РАЗДЕЛ 2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ … 38
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………… 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………... 54
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………… 60
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аллик, Т.А. О роли анаэробных и аэробных процессов в энергетическом обеспечении интенсивной мышечной работы: автореф. дис. ... канд. биол. наук [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.dissercat.com.
2. Андреева, Л. В. Гибкость, как важный компонент общего физического состояния. Упражнения, используемые для развития физического качества гибкости на занятия в плавательном бассейне или на открытых водоемах / JI.B. Андреева // Современные проблемы инновационного развития науки. Матер. науч.-практич. конф. – Уфа, 2017. – C. 56-63.
3. Ахметшина, А. Б. Сравнительный анализ уровня развитости гибкости у пловцов и ребят, не занимающихся спортом возрастом 11-14 лет / А. Б. Ахметшина, Р. Х. Бекмансуров // Novaum.ru. – 2018. – №16. – C. 539-542.
4. Абрамишвили, Г.А. Дифференцированное физическое воспитание учащихся младших классов на основе учета их типологических особенностей / Г.А. Абрамишвили, В. Карпов, А.В. Добежин, И.Н. Овсянникова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2012. – № 9 (91) – C. 7-14.
5. Афанасьев, Ю.И., Кузнецов С.Л. Методологические аспекты типологии мышечной ткани и прогнозирование индивидуальных возможностей спортсменов // Теория и практика физической культуры. – 1991. – №2. – С.41-43.
6. Бим-Бад, Б.М. Педагогический энциклопедический словарь / гл. ред. Б.М. Бим-Бад. – 3-е изд., стер. – Москва: Большая рос. энцикл.: Дрофа, 2009. – 527с. – С. 236.
7. Бранкевич, Д. А. Развитие специальной выносливости у пловцов 10-14 лет / Д. А. Бранкевич // Вестник науки и образования. – 2015. –№ 4(6). – C. 187-189.
8. Барабанов, Н. А. Внутри цикловая скорость и основные характеристики цикла на первых и последних метрах дистанции в спринтерском плавании кролем на груди / Н. А. Барабанов, И. В. Тарханов – Москва.: Дрофа, 2016. –89 с. – С. 24-30.
9. Верхошанский, Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1998. – №7. – С.41-54.
Физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на улучшение базовых физических качеств, а именно силы, выносливости, быстроты, координации и гибкости. Данные качества имеют большое значение в плавании, которые можно развивать и совершенствовать как в условиях бассейна, на дорожках, так и в условиях спортивного зала. Гибкость является одним из важных физических качеств для спортсмена пловца. Хорошо развитая гибкость помогает спортсмену получить свободу движений, быстроту и экономичность, а также увеличивает длину высокоэффективного приложения усилий во время гребка. Понятие «гибкость» часто определяют синонимом «подвижности суставов», но между этими определениями ними есть различие. Подвижность в суставе – это степень свободы движений в определённом суставе, а понятие гибкость - степень свободы движений в какой-либо части тела или частях тела [2. C. 56-63]. Безусловно, для хорошего уровня гибкости подвижность в суставах является отличной базой. Выделяют три вида подвижности в суставах: свободную, активную, пассивную.