Легкоатлетические упражнения как средство развития скоростных способностей на секционных занятиях по волейболу в школе
Введение
Физическая подготовка спортсмена в любом виде спорта направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, повышение функциональных возможностей организма, развитие физических способностей – силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости. Рост спортивных достижений всегда требует нового уровня развития физических способностей спортсмена. Например, в волейболе, для того чтобы выполнить нападающий удар со скоростной передачи, необходима не только совершенная техника, но и высокий уровень развития быстроты и прыгучести.Актуальность исследования связана с поиском путей повышения уровня скоростных способностей волейболистов, что необходимо для их быстрого перемещения во время игры, быстрого реагирования на определенные ситуации в игре.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретико-методические аспекты развития скоростных способностей на секционных занятиях по волейболу в школе 6
§ 1.1. Характеристика двигательной деятельности обучающихся, занимающихся волейболом 6
§ 1.2. Скоростные способности волейболистов 10
§ 1.3. Средства и методы развития скоростных способностей 23
§ 1.4. Значение легкоатлетических упражнений в тренировочном процессе по волейболу 30
Выводы по 1 главе 36
Глава 2. Организация опытно-экспериментальной работы по развитию скоростных способностей у волейболистов среднего школьного возраста средствами легкоатлетических упражнений 37
§ 2.1. Методы и организация опытно-экспериментальной работы 37
§ 2.2. Результаты опытно-экспериментальной работы 41
Выводы по 2 главе 48
Заключение 49
Список использованных источников 50
Список использованных источников
1. Балыбердин, О. А. О развитии скоростно-силовых качеств на занятиях лёгкой атлетикой / О. А. Балыбердин // Физическая культура в школе. – 201. – №5. – С. 6-9 ; 2011.– №6. – С. 35-39.
2. Бахтина, Т.Н. Физическая культура: учебное пособие. / Т.Н. Бахтина, И.И. Александров, Н.В. Курова. — СПб. : СПбГЛТУ, 2012. — 128 с.
3. Беженцева, Л.М. Основы методики физического воспитания: Учебное пособие. / Л.М. Беженцева, Л.И. Беженцева.— Томск : ТГУ, 2009
4. Беляев, А.В. Волейбол на уроке физической культуры 2-е издание. / А. В. Беляев-М.; «Физкультура и спорт», 2015. -141 с.
5. Беляев, А.В., Савин М.В. Волейбол: Учебник для вузов ФК. – М., 2002, 368 с.
6. Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / Беляев А. В., Булыкина Л. В./ М.: Дивизион, 2017. -176 с., ил.
7. Былеева, Л. В. Подвижные игры: учеб, пособие для студентов вузов и Вузов физической культуры / Былеева Л. В., Коротков И. М., Климкова Р. В., Кузьмичева Е. В. - М.: ТВТ Дивизион, 2015.- 280 с., ил.
8. Взаимосвязь физических качеств в структуре физической подготовленности волейболистов / Фомин Е. В., Топы-шев О. П., Смирнов Ю. И., Хаитов X. Б. И Теория и практика физ. культуры.- 1984.-№ 7.-С. 10-12.
9. Влияние биологического возраста на скоростно - силовые способности юных волейболисток 9-17 лет / Гарипов А.Т., Гладышева А. А., Фомин Е. В. И тезисы докладов Всесоюзной конференции молодых ученых «Врачебно - педагогические аспекты физического воспитания учащейся молодежи».-Л.: 1990. С. 99.
10. Виноградов, П.А. О состоянии и тенденциях развития физической культуры и массового спорта в Российской Федерации (по результатам социологических исследований). / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. —М. : Советский спорт, 2013. — 144 с.
11. Волейбол: теория и практика.— М. : Спорт, 2016. — 456 с.
12. Волейбол: Учебная программа для детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М., 2005, 112 с.
Волейбол - одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, прыжки, передачи, нападающий удар, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма волейбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью.Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды, подчинения своих действий общей задаче.Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Игра протекает при взаимодействии всех игроков своей команды и сопротивления игроков противника, прилагающих все усилия и умения, чтобы нейтрализовать атакующие действия и контратаку. В связи с эти на первый план выступают требования к оперативному мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при принятии решения в эмоционально напряженных условиях [2, 9, 15].