Содержание программы занятий по кроссфиту для школьников 16-18 лет
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современная жизнь требует от человека высокого уровня физической подготовки, работоспособности и иммунитета. Физическое воспитание детей в школьном возрасте оказывает положительное влияние на формирующийся организм, стимулирует функциональные и морфологические изменения, а также способствует развитию двигательных способностей.Обучение двигательным навыкам является обязательным в любой сфере деятельности, однако в физическом воспитании оно играет ключевую роль как объект, средство и цель развития. Школьное физическое воспитание должно обеспечивать каждого обучающегося необходимой теоретической, технической и физической подготовкой, необходимой для освоения базы физической культуры в жизни, формирования здорового образа жизни и развития личности.На сегодняшний день доля детей, занимающихся физической культурой, заметно сокращается. Большинство детей переходят из основной группы в подготовительную или даже специальную группу здоровья.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ ТРЕНИРОВКИ ПО КРОССФИТУ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ
1Кроссфит как средство общефизической подготовки
2Возрастные особенности детей старшего школьного возраста
3Анализ предложений физкультурно-спортивных организаций г. Омска в области Кроссфита
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1 Методы исследования
2 Организация исследования
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ КРОССФИТОМ ДЛЯ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ 16-18 ЛЕТ
1 Анализ мнения старшеклассников 16-18 лет о здоровом образе жизни и интереса к Кроссфиту
2 Обоснование программы занятий по Кроссфиту для детей старшего школьного возраста 16 – 18 лет
3 Эффективность влияния разработанной программы на организм детей 16-18 лет
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Не найдено
Несмотря на то, что Кроссфит является полноценной и самостоятельной системой фитнеса, он может также использоваться в профессиональном спорте для достижения высочайшей функциональной подготовленности. В будущем, можно ожидать расширения области применения Кроссфита на различные виды спорта, возможно, с полным или частичным замещением существующих методов ОФП.Однако, главным недостатком Кроссфита являются его экстремальные нагрузки и повышенная травматичность, что делает его опасным при занятиях в школе. Поэтому, важно проводить занятия под наблюдением преподавателя, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка, такие как ЧСС, давление, выраженность внешних признаков и т.д. Уроки должны быть средней интенсивности, чтобы не навредить здоровью растущего организма подростков 16-18 лет.