Закрепление технических действий у волейболистов 10-11 лет на основе развития статического равновесия
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. При хорошо развитом равновесии и координации снижается вероятность получения травм, так как ребенок развивает соответствующие реакции тела, также они обеспечивают принятие соответствующих поз для выполнения заданий, и соответствующий успех при освоении новых двигательных задач. На этапе начальной подготовки юных волейболистов для закрепления технических действий важно находить новые средства для развития статического равновесия.
В современной научной литературе по волейболу недостаточно подробно раскрыты вопросы закрепления технических действий у волейболистов 10-11 лет групп начальной подготовки 2го года обучения на основе развития статического равновесия, поэтому выбор данной темы является актуальным.
Проблема исследования: недостаточность информации в научно- методической литературе о средствах закрепления технических действий на основе развития статического равновесия, упражнениями с применением специального инвентаря «Балансборд» у волейболистов на
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ЗАКРЕПЛЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-11 ЛЕТ НА ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ СТАТИЧЕСКОГО РАВНОВЕСИЯ 5
1.1 Техника игры волейбол 5
1.1.1. Передача мяча сверху и снизу 12
1.1.2. Нижняя прямая подача 17
1.2 Физические качества… 18
1.2.1 Статическое равновесие 25
1.3 Физиологические особенности МАЛЬЧИКОВ 10-11 лет 27
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1 Методы исследования… 33
2.2 Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЗАКРЕПЛЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-11 ЛЕТ НА ОСНОВЕ РАЗВИТИЯ СТАТИЧЕСКОГО РАВНОВЕСИЯ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Астахова, М.В. Волейбол: учебно-методичекое пособие / М.В. Астанова, В.Ф. Стрельченко, Д.П. Крахмалев, - Пятигорск. – 2014. – 114с.
2. Баева, Н. А. Анатомия и физиология детей школьного возраста: учебное пособие/ Н. А. Баева - изд. СибГУФК, 2003.-56 с.
3. Беляев, А.В. Волейбол на уроке физической культуры. / А.В. Беляев– 2-е изд. – М. : Физкультура и спорт, 2005. – 144 с.
4. Беляева, А.В. Волейбол: физкультура, образование и наука. / А.В. Беляев, М.В. Савин, - М. 2000. – 357с.
5. Беляев, А.В. Волейбол: учебник для студентов вузов физ. Культуры / А.В. Беляев, М.В. Савин. - М. : СпортАкадемПресс, 2002. - 368 с.
6. Беляев, А.В. Волейбол: Учебник для вузов / А.В. Беляев, М.В. Савин. – М.: ТВТ Дивизион, 2009. – 360 с.: ил. –ISBN 978-5-98724-059
7. Боянович, Ю. В. Анатомия человека. Карманный атлас. / Ю. В. Боянович - М. : Торсинг, Ростов – на Дону: «Феникс», 2005. – 736 с.
8. Варич, Л. А. Возрастная анатомия и физиология / Л.А. Варич, Н.Г. Блинова. - Кемерово: Кемеровский государственный университет, 2012.-128 с.
9. Вертель, А.В. Скоростно-силовые способности спортсменов – волейболистов и методика их развития на начальном этапе обучения / А.В. Вертель // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). – 2005. – № 8. – С. 3-14. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 328 с
10. Виера, Б.Л., Волейбол: Шаги к успеху / Барбара Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон. М.: АСТ: Астрель, 2006. – 190 с.
11. Геркан, Л. В. Пять разновидностей "кругового занятия" / Л. В. Геркан. - 1965. - С. 46.
12. Григорьев, А.П. Общая физическая подготовка студентов, занимающихся волейболом: учебно-методическое пособие / А.П.Григорьев, Э.Р. Залялова, И.В. Селиванова, К.В. Кузьмин. - Казань: КФУ, 2016. - 43 с.
13. Гарипов, А.Т. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: методические рекомендации. / А.Т. Гарипов - М.: ВФВ, 2009.– 35 с.
14. Григорович, Е.С. Физическая культура: учеб. пособие для студ. вузов / Е.С. Григорович, В.А. Переверзев. – Минск: Изд-во «Вышэйшая школа», 2008. – 223 с.
15. Гулжаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. культ. / А.А. Гужаловского. — М. : Физкультура и спорт, 1986. – 352 с.
16. Данилова, Г.Р. Обучение студентов технике передачи мяча двумя руками сверху в волейболе: методическое пособие / Г.Р. Данилова, Л.М. Никитина, М.С. Журавлева. - Казань. – 2013. – 54 с.
17. Дьячков, В.М. Физическая подг
Реакция с выбором — выбор нужного двигательного ответа из ряда возможных в соответствии с изменением поведения партнера или игровой обстановки (предельная быстрота отдельных движений).
Быстрота перемещений — способность волейболиста максимально быстро переместиться по площадке для выхода к мячу с последующим выполнением технического приема. Проявление быстроты перемещения зависит от скорости протекания нервных процессов в работающих мышцах, от силовой подготовленности спортсмена и других факторов. Средствами развития быстроты перемещений могут быть рывки и ускорения, имитационные упражнения, упражнения с мячами, фрагменты игры и игра.
В волейболе все эти разновидности скоростных качеств проявляются в сочетании.
Общая выносливость — способность длительное время выполнять любую мышечную работу без снижения ее эффективности. Иначе говоря, выносливость можно определ