Совершенствование методики тренировки легкоатлетов на различных этапах спортивной подготовки
Введение
Результатом спортивной подготовки на этапе спортивного совершенствования являются своеобразные морфологические и функциональные преобразования во всех системах организма легкоатлета, которые в значительной степени определяют уровень его тренированности. Как правило, связывают главным образом с адаптационными изменениями в биологическом плане, проявляющие возможности тех или иных функциональных систем и механизмов, а также уровень физической подготовленности легкоатлета.В связи с этим значительную роль в подготовке легкоатлета играет физическая подготовка, как общая, так и специальная. Высокий уровень развития физических качеств (скоростных, силовых, координационных способностей, выносливости и гибкости) в значительной степени определяет способность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов в легкой атлетике.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТА НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
1.1 Специфика легкой атлетики как вида спорта…………..
1.2 Характеристика этапа спортивного совершенствования спортивной подготовки легкоатлета…………
1.3 Виды спортивной подготовки легкоатлета………………………………
ГЛАВА II. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
2.1 Задачи и основные принципы этапа спортивного совершенствования………………………………………………………………
2.2 Средства и методы спортивной подготовки легкоатлетов на этапе спортивного совершенствования……………….
2.3 Организация тренировочного процесса легкоатлетов……………
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Железняк Ю.Д., Петров В.К. Основы научной методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002, 264с. 9.
Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. - М.: ФиС, 1967, с. 168-236
Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 288с
Кукольский Г.М., Врачебное наблюдение за спортсменами, 1975, - 355 с.
Платонов В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм - М.: Советский спорт, 2010, 310 стр.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погодаев Г.И. Физическая культура - М.: Академия, 2011, 174 стр.
Столяров В.И. Современный спорт и олимпийское движение в системе международный отношений - М.: Анкил, 2009, 256 стрСелуянов В.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А. Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте // ТиПФК. № 11,1996.-С.58-62.
Харламов Е.В. Быстрота: методика развития и контроля.-Ростов н/Д,2007.-192с.
Новикова А.Д., Теория и методы физического воспитания – 464 с.
Легкая атлетика, Учебник для институтов физической культуры, под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова, 2 изд., М., 2002 – с. 35- 38
Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС, 1959, 128 с
Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. - М.: ФиС, 1969. – с. 147-157
Физическая культура и спорт в Российской Федерации: нормативное правовое, организационно-управленческое, научно-методическое, материально-техническое и информационное обеспечение. Авт.-сост. В.А. Фетисов, П.А. Виноградов - М.: Советский спорт, 2008, 1103 стр. Рунова М.А. Двигательные качества и методика их развития -М.: Физкультура и спорт, 2003. -140с.
Барчуков И.С. Физическая культура - М.: Академия, 2011, 528 стр.
Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях, применяется электронный хронометраж, который оценивает результаты с точностью до сотой доли секунды. Однако и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF.Результаты в беговых дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.Прыжки подразделяют на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжки в длину и тройной прыжок). Прыжок в высоту с разбега является дисциплиной лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Отдельными частями прыжка являются разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление. Данный вид легкой атлетики требует от спортсменов хорошего развития прыгучести и координации движений. Соревнования по прыжкам проводится в летнем и зимнем сезоне. Данный вид легкой атлетики является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года. Соревнования по прыжкам в высоту проводятся в специальном секторе для прыжков, который оборудован планкой на держателях и местом для приземления.