Использование фитнес оборудования на занятиях физической культуры со старшими школьниками
ВВЕДЕНИЕ
В последнее время возрастает роль физических упражнений в укреплении здоровья, профилактике различных заболеваний, организации досуга, продлении жизни и творческой активности человека. В этой связи появляются новые виды оздоровительных занятий, которые пользуются популярностью среди большого количества людей, в том числе и девушек старшего школьного возраста. Также большую популярность завоевывали такие формы физической культуры как фитбол, шейпинг, аэробика, стретчинг и другие направления фитнес индустрии. Увлечение ими обусловлено использованием в занятиях модных музыкальных ритмов и эффектом изменения телосложения в сторону похудения. Кроме того, для современного фитнеса характерно активное использование различного современного специализированного фитнес оборудования.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИТНЕС ОБОРУДОВАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СО СТАРШИМИ ШКОЛЬНИКАМИ
1. Общая характеристика фитнеса и фитнес оборудования
2. Возрастные особенности девушек старшего школьного возраста
3. Научно-методические основы использования фитнес оборудования на занятиях физической культуры, как средства физического воспитания девушек старшего школьного возраста
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1. Методы исследования
2. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
1. Экспериментальная программа физической подготовки старших школьниц с использованием фитнес оборудования на занятиях физической культуры
2. Анализ результатов исследования
ВЫВОДЫ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
СПИСОК
1. Ахтемзянова Н.М. Оптимизация физического воспитания посредством применения современных фитнес технологий / Н.М. Ахтемзянова // Ученые записки ОГУ. Серия: Гуманитарные и социальные науки. – 2018. – №2 (79). – С. 102-104.
2. Бородаева Д.Д. Фитнес как модная тенденция в современном обществе / Д.Д. Бородаева, Л.М. Демьянова, Е.Б. Ищенко // Наука без границ. – 2018. – №3 (20). – С. 83-90.
3. Болотова А.К. Психология развития и возрастная психология. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения / А.К. Болотова. – СПб.: Питер, 2018. – 478 c.
4. Возрастная психофизиология: учебное пособие / Т.В. Алейникова, Г.А. Кураева. – Изд. 3-е, доп. – ФКиС, 2013. – 335 c.
5. Ветрова И.В. Новые физкультурно-спортивные виды / И.В. Ветрова, Н.В. Люлина. – Красноярск : КГПУ им. В. П. Астафьева, 2018. – 274 с.
6. Выготский Л.С. Педагогическая психология / Л.С. Выготский. – М.: Психолог, 2001. – 284 с.
7. Выготский Л.С. Лекции по психологии / Л.С. Выготский. – СПб.: Союз, 2009. – 144 с.
8. Григорьев В.И., Давиденко Д.Н., Малинина С.В. Фитнес-культура студентов: теория и практика : учеб. пособие. СПб. : СПбГУЭФ, 2010. – 263 с.
9. Зелова Т.Ф. Возрастные особенности проявления двигательных и умственных способностей и динамика их развития у школьников / Т.Ф. Зелова, Н.В. Никитина, Е.М. Ревенко, В.А. Сальников // Индивидуальные и возрастные особенности развития двигательных и умственных способностей: сборник научных трудов. – Омск: СибАДИ, 2016. – С. 93–103.
10. Зефирова Е.В., Платонова В.В. Оздоровительная аэробика: содержание и методика / Учебно-методическое пособие – СПб: СПбГУ ИТМО, 2016. - 25 с.
11. Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: научные труды XX Международной научно-практической конференции. 25-30 сентября 2017 года, п. Новомихайловский. – Ростов н/Д : Издательско-полиграфический комплекс РГЭУ (РИНХ), 2017. – 456 с.
В первую очередь, необходимо отметить, что фитнес, как инновация в физической культуре, представляет собой совокупность инновационных видов физкультурно-оздоровительной деятельности, их передовых технологий, средств, методов, форм и современного оборудования, разработанных на основе традиционных отечественных и зарубежных видов физической культуры [Ветрова, 2018]. Его технологии внедряются во все виды физической культуры.Официально данный термин появился в США в 70-е гг., хотя первые тренировочные программы сформировались еще во время Второй мировой войны: в госпиталях раненые американские солдаты, чтобы не терять время зря, занимались с отягощениями, укрепляли мышцы пресса, подтягивались на перекладине. Спустя годы простейшие упражнения стали классикой, а профессионалы в сфере фитнеса постоянно совершенствуют их.В 70-е гг. XX в. тесты физического состояния различных групп населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни. При президенте США был создан Совет по фитнесу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в данной области, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация спортивно-оздоровительных упражнений [Минникаева, 2020].