Методы и организация многолетней подготовки хоккеистов
ВВЕДЕНИЕ
Популярность хоккея на льду в СССР стала набирать обороты после сезона игр 1946–47 гг., проведенных согласно постановлению Всесоюзного комитета по физкультуре и спорту. Новый вид спортивной игры привлек спортсменов и любителей скоростью, динамичностью, силовыми элементами борьбы, которые выражали настроения граждан страны, победившей в Великой Отечественной Войне.Использование элементов, применяемых в силовых противоборствах, стало визитной карточкой игровой стратегии хоккеистов. Реализация игровых тактик в сложнейших условиях, таких как прессинг в контактной опеке или применение силовых элементов борьбы, способствует развитию в хоккеистах твердости духа, решительности и самоотдачи.В хоккее на льду, как и в других видах спорта, важно проявление в комплексе таких физических характеристик как скорость, сила, ловкость, выносливость, гибкость. Их развитию и закреплению у юных хоккеистов способствует грамотная разработка тренировочных процессов.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. Основы теории и методики спортивной тренировки хоккеистов
1.1. Методика развития физических качеств хоккеистов
1.2. Виды физической подготовки
1.3. Специализированная физическая подготовка
1.4. Специальная физическая подготовка
ГЛАВА 2. Методы и организация многолетней подготовки хоккеистов
2.1. Этапы многолетней подготовки
2.1.1 Методическая часть…………………………………………………………..
2.1.2 Учебный план…………………………………………………………………
2.1.3 План-схема годичного цикла подготовки…………………………………..
2.1.4 Нагрузка и адаптация………………………………………………………..
2.2 Программирование спортивной подготовки…………………………………
2.3 Методика построения тренировочных занятий……………………………….
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Не найдено
В хоккее на льду физическая подготовка спортсменов подразделяется на три вида: специальная, специализированная, общая.Платформой для получения наивысших достижений выступает общая физподготовка, с помощью которой решается ряд задач: организм спортсмена гармонично развивается; уровень здоровья хоккеистов повышается и т.д.Проведение общефизической подготовки обязательно для хоккеистов в любом возрасте. При этом степень нагрузки и удельного веса устанавливается согласно квалификации хоккеиста. На начальных стадиях удельный вес подготовки больше, чем у зрелых спортсменов. Для хоккеистов, достигших мастерства, характер подготовки становится целенаправленным и специализированным. Стоит отметить, что многие элементы общефизической подготовки обладают большей эффективностью, чем элементы специальной подготовки.