Физически подготовленность квалифицированных стрелков из лука в процессе многолетней подготовки
Введение
Актуальность проблемы. Анализ и изучение процесса спортивной тренировки стрелков из лука позволили выделить актуальную, мало изученную проблему - повышения эффективности управления многолетним тренировочным процессом и установления влияния факторов специальной работоспособности на спортивный результат. Изучение данной проблемы возможно с помощью применения комплексного целевого подхода к системе -оценки физической подготовленности квалифицированных спортсменов.Проблема влияния основных факторов, обусловливающих специальную работоспособность спортсмена, на его результативность во многих видах спорта успешно решена (Ю.В.Верхошанский 1988; В.В.Зайцева, 1997; Ф.А. Иорданская, 2006 и др.), однако в стрелковых видах спорта эта проблема остается до настоящего времени неизученной и остроактуальной.
Содержание
Введение 5
Глава 1 Современный подход к системе управления многолетним тренировочным процессом стрелков из лука 7
1.1 Общая характеристика стрельбы из лука 7
1.2 Факторы, определяющие специальную работоспособность квалифицированных стрелков из лука 8
1.3 Вопросы помехоустойчивости в стрельбе из лука 11
1.4 Контроль в системе управления спортивной тренировкой квалифицированных стрелков из лука 12
1.5 Структура годичного цикла тренировки квалифицированных стрелков из лука 13
1.6 Объем используемых средств физической подготовки на этапах спортивной тренировки стрелков из лука 14
1.7 Устойчивость тела спортсмена в системе «стрелок-оружие» 16
1.8 Устойчивость оружия стрелка во время стрельбы 18
1.9 Контроль устойчивости тела и оружия стрелка из лука в процессе выполнения выстрела 19
Глава 2 физическая подготовленность стрелков из лука в процессе многолетней спортивной подготовки 21
2.1 Методы исследования 21
2.2вопросы управления подготовкой стрелков из лука 25
2.3 Оценка специальной подготовленности стрелков из лука в подготовительном периоде тренировки 33
2.4 Тактика спортивной стрельбы в системе подготовки квалифицированных спортсменов 38
2.5 Решение задач педагогического контроля в системе управления спортивной тренировкой стрелков из лука 45
2.6 специфика общей физической подготовки стрелков из лука высокой квалификаций 48
2.7 Система комплексного контроля в структуре управления многолетним тренировочным процессом стрелков из лука 48
Выводы 51
Список использованных источников 52
Список литературы
Абрамова, Т.Ф. Особенности поддержания вертикальной стойки у спортсменов различных специализаций / Т.Ф.Абрамова // Вестник спортивной пауки. - 2008. - № 4.- С.59-64.
Агаян, Г.Ц. Системный анализ результативности деятельности стрелка /Г.Ц.Агаян, М.А.Сергеев, в.Н.Саблин // Методические рекомендации. - М. - 1986,- 28 с.
Актов. A.B. Анализ этапов становления техники выполнения выстрела /А.В.Актов, М.Я.Жилина, A.A.Шалманов // Разноцветные мишени.- 1985.-
63-65.
4.Алексеев, В.М. Изменения в частоте сердечных сокращений [пульсовой дрейф] на протяжении работы постоянной пульсовой мощности у спортсменов и неспортсменов / В.М.Алексеев, Я.М.Коц // Физиология человека. - 1983.- т.9. - №2.-С. 316-322.
5.Анохин, П. К. Узловые вопросы теории функциональных систем /П.К.Анохин - М.: Наука, 1978. - 304 с.
6.Байдыченко, Т.В. Техническая подготовленность стрелков из лука и методы ее совершенствования: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Т.В. Байдыченко-М., 1989.- 24с.
7.Банах, С.М. Технико-тактическая подготовка стрелков в спортивно- прикладных упражнениях из пистолета: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ С.М.Банах. - Львов, 2004,- 22с.
8.Баранов, Л.С. Совершенствование навыков стрельбы у лыжников: Автореф. дис. ... канд. пед. паук: 13.00.04/ Л.С.Баранов - Киев, 1985.- 24с.
9.Барановский, В.А. .Факторный анализ в изучении тренированности спортсмена /В.А.Бараиовский, Н.А.Масальгин// Теория и практика физической культуры.-1967.-№9. - С. 17-19.
10.Бауэр, В.Г. Система комплексного контроля в подготовке юных спортсменов /В.Г.Бауэр// Система подготовки спортивного резерва. - 1994.- С.180-192.
10.Безмелышцын, Н.Г. Экспериментальное исследование основных факторов, влияющих на результаты и время стрельбы в биатлоне: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Н.Г.Безмелышцын -М., 1972.-24с.
11.Бернштейн, IT.A. О ловкости и ее развитии / Н.А.Бернштейн; под общ. ред. И.М.Фейгенберга. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288с.
Стрельба из лука один из наиболее популярных и массовых видов спорта. В настоящее время стрельба из лука имеет свое развитие во многих городах Казахстана.Специфика стрельбы из лука определяется его конструкцией - олимпик (классический лук) или компаунд (блочный лук). Спортивный лук выпускается промышленным способом и имеет определенные размеры, которые подбираются и подгоняются согласно индивидуальным данным того или иного стрелка. В соответствии с параметрами лука подбираются и стрелы. Чем лучше спортивный лук будет подогнан, тем удобнее и однообразнее будет произведена изготовка стрелка и, соответственно, выше результат попаданий.Спортивная подготовка по стрельбе из лука содержит зимнюю и летнюю программы соревнований.Зимняя программа соревнований проводится в зале, выполняется упражнение КД-2 и финалы. В упражнении КД-2 стрельба ведется па дистанции 18м х 2. Число стрел 30 (10 серий по 3 стрелы на каждой дистанции). Финалы по техническому результату (1/8, 1/4, 1/2) на 18 метров. Число стрел 18 (6 серий по 3 стрелы) и 12 (4 серии по 3 стрелы).Летняя программа соревнований проводится на открытом воздухе. Стартовый круг выполняется па дистанции 90, 70, 50, 30 метров для мужчин и 70, 60, 50, 30 метров для женщин. Финалы проводятся по кубковой системе - матчевые встречи по 12 выстрелов на дистанции 70 м. 70, 60, 50, 30 метров. По олимпийской системе финалы проводятся по техническому результату (1/32, 1/16, 1/8, 1/4, 1/2) на 70 метров. Число стрел 18 (3 серии по 6 стрел) до 1/8 финала, и 12 стрел (4 серии по 3 стрелы) начиная с 1/4 до финалов.