Как спорт влияет на развитие подростка
Введение
Физическая культура даёт возможность сохранить телесное здоровье, сделать своё тело красивым, уметь управлять им и, что особенно важно,
повысить устойчивость организма к действию многих неблагоприятных
факторов: недостатку кислорода, переохлаждению, проникающей радиации, инфекции, действию токсических веществ. Физические упражнения являются незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций,
накопленных в течение рабочего дня.
А если смотреть со стороны подростков, то регулярные тренировки
помогают подростку расти крепким и сильным, сохранять правильную осанку и меньше болеть. Спорт также закаляет и характер подростка. Тренировки
развивают волю, стремление к по
Содержание
Введение 3
1. История создания спорта, популярные виды спорта для подростков 5
1.1 История создания спорта 5
1.2 Популярные виды спорта для подростков 7
2. Влияние спорта на развитие подростка и примеры физических упражнений 11
2.1 Влияние спорта на развитие подростка 11
2.2 Физические упражнения для подростков 16
Заключение 20
Список используемой литературы 21
Список используемой литературы
1. Баль Л.В. «Формирование здорового образа жизни», М., Владос, 2015г., стр. 183.
2. Журнал «Теория и практика физической культуры», 2018г., стр. 324.
3. Ланана. А. П. «Роль здоровья в жизни подростка», 2021г., стр. 153.
4. Прыгунов. А. Е. «Моё здоровье – моё богатство»., 2020г., стр. 213.
5. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии в современной школе, М., Аркти, 2019г., стр. 206.
6. https://tutknow.ru/bodyfitness/6951-kak-razvivalsya-sport.html
7. https://www.molnet.ru/mos/ru/healthy_lifestyle/o_134079
8. https://moluch.ru/th/2/archive/104/3645/?ysclid=lgs2a0y4qi65052816
Плавание считается хорошей терапией против бессонницы, других нервных заболеваний и их проявлений, спасает от стресса и его побочных эффектов, так как благотворно влияет на нервную систему.
Плавание – отличная профилактика сколиоза у детей и подростков, также оказывает и прекрасное закаливающее действие.
Скейтбординг и сноубординг
Пожалуй, скейтбординг — самый подростковый вид спорта. Он развивает ловкость и сноровку, чувство баланса, координацию движений. Сейчас в Краснодаре существует множество центров по экстремальному спорту с хорошими тубами и трамплинами.
Со сноубордом – то же самое. Плюс в том, что тренировки будут проходит на природе, на свежем воздухе. А тренировки зимой будут закалять ребенка.
Скалолазание
Скалодром можно назвать безопасным вариантом экстримального отдыха. У скалолазания есть три ценные особенности, особенно их оценят мальчики, которых хотят выглядеть более мужественно, ведь верхо