Роль физических упражнений на формирование осанки учащихся
ВВЕДЕНИЕ
Формирование здоровья в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является первоочередной задачей. Проблемой нарушения осанки в настоящее время страдает довольно большое количество детей и взрослых
Актуальность темы заключается и в том, что: во – первых, различные нарушения позвоночника, не требующие хирургического вмешательства, могут быть исправлены методами и средствами физического воспитания в совокупности с ортопедической помощью; во – вторых, процент детей с данной патологией достаточно велик и колеблется в диапазоне от 35 до 65% учащихся младшего школьного возраста.
Цель нашей работы – изучение роли физических упражнений на формирование осанки.
Для достижения данной цели нами были сформулированы следующие задачи:
1) рассмотреть значение осанки;
2) определить причины нарушений осанки и способы их профилактики;
3) составить, провести и проанализировать анкетирование среди учащихся;
4) провести и проанализировать иссл
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. Теоретические основы изучения проблем осанки 4
1.1. Значение осанки в жизни человека 4
1.2. Причины возникновения нарушений осанки 5
1.3. Профилактика нарушений осанки 6
ГЛАВА II. Исследование проблем осанки среди учащихся 11
2.1. Эксперимент 11
2.2. Анкетирование среди учащихся 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 15
ПРИЛОЖЕНИЕ 16
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Брыкина, В. А. Коррекция осанки студентов посредством фитбол - гимнастики / В. А. Брыкина, Н. В. Гончарова // Наука-2020. – 2020. – № 8(44). – С. 153-157.
Гамза, Н.А. Коррекция нарушения осанки: метод. рекоменд. / Н.А. Гамза. –Минск: БГОИФК, Каф. спорт. мед. и гигиены. – 1990. – 23 с.
Ганижева, Н.Ж. Негативное влияние компьютера на здоровье человека / Н. Ж. Ганижева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 33 (375). — С. 2-3
Изиева, Ф. И. Методика занятий ЛФК при дефектах осанки у студентов / Ф. И. Изиева // Актуальные проблемы совершенствования системы непрерывного физкультурного образования : Сборник материалов V Международной научно-практической конференции, Грозный, 14 октября 2021 года. – Грозный: Чеченский государственный педагогический университет, 2021. – С. 145-151.
Каменева, С. С. Значение плавания в профилактике и лечении нарушений осанки / С. С. Каменева, И. С. Матвеева // Физическая культура и спорт в высших учебных заведениях: актуальные вопросы теории и практики : сборник статей по материалам национальной научно-практической конференции, посвященной 70-летию образования кафедры физического воспитания Кубанского ГАУ, Краснодар, 28–29 октября 2020 года. – Краснодар: Кубанский государственный аграрный университет имени И.Т. Трубилина, 2020. – С. 714-719.
Коломийцева, Н. С. Нарушения осанки: причины и профилактика / Н. С. Коломийцева, Н. Х. Кагазежева, Т. Г. Петрова // Управление дошкольным образовательным учреждением. – 2017. – № 10. – С. 75-79.
Комарова, Н. А. Теоретические аспекты нарушения осанки студентов вуза / Н. А. Комарова, В. В. Цыбусова, О. А. Микаева // Актуальные научные исследования в современном мире. – 2021. – № 11-15(79). – С. 108-112.
Кочоманов, В. Н. Нарушения осанки у детей младшего школьного возраста - как основная причина проблемы здоровья / В. Н. Кочоманов, Р. В. Калашникова // Проблемы и песпективы формирования здорового образа жизни в информационном обществе : Материалы меж
При этой методике достигается положение, способствующее желанию вернуть позвоночник в обратное положение).Активными средствами являются физические упражнения. В основном, они направлены на укрепление основных мышц, выпрямляющих и поддерживающих позвоночник. В зависимости от типа искривления применяются симметричные и ассиметричные упражнения.
Чаще всего для формирования правильной осанки используют подготовительные и основные упражнения. Подготовительные упражнения способствуют увеличению и развитию гибкости позвоночника. Вторая группа упражнений направлена на контроль и коррекцию осанки.
В работе с учащимися с нарушениями осанки преимущество отдается общеразвивающим и строевым упражнениям, статическим упражнениям, упражнениям для разгрузки позвоночника. Для коррекции нарушений осанки используются специальные корригирую