Развитие физических качеств юных пловцов
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Плавание – жизненно важный навык, который является уникальным видом физических упражнений и относится к наиболее массовым видам спорта, как в нашей стране, так и за рубежом. Специфическая особенность плавания связана с двигательной активностью в водной среде, чем объясняется его гигиенически – оздоровительная, прикладная и спортивная ценность
В Древней Греции о человеке недостойном называться гражданином говорили: «Он не умеет ни читать, ни плавать». С тех пор умение читать и плавать рассматривается, как символ разностороннего развития человека. По справедливому мнению, Н.Ж. Булгаковой (2002) в наше время плавание является одним из эффективных средств укрепления здоровья и физического развития человека, начиная с первого месяца жизни и до старости.
Плавание предъявляет специфические требования к физическим качествам. Занимающемуся нелегко овладеть согласованием движений рук и ног, когда темп движений неодинаков, добиться такого распределения усилий греб
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Физические качества применительно к плаванию………………..………..5
1.2.Возрастные особенности развития физических качеств у юных пловцов................9
1.3 Методы развития физических качеств у юных пловцов……………….....11
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования…………………………………………………...….14
2.2. Организация исследования…………………………………………………17
2.3. Результаты исследования…………………………………………………...17
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...21
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….22
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………….25
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Авдиенко В. Б. Организация и планирование спортивной тренировки в плавании: учебно-методическое пособие. Самара: СГПУ, 2005. 72 с.
2. Белиц-Гейман С.В. Плавание. М.: Просвещение, 2000. 79 с.
3. Булгакова Н.Ж., Попов О.И., Распопова Е.А. Теория и методика плавания: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. М: Академия, 2014. 320 с.
4. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. М.: ФиС, 1978. 152 с.
5. Вайцеховский С. М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 2004. 311 с.
6. Вайцеховский С. М. Физическая подготовка пловца. Изд. 2-е, перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 2006. 140 с.
7. Воронцов А.Р. и др. Методика многолетней подготовки юных пловцов. М.: 1989. 49 с.
8. Ганчар И. Л. Плавание: методика преподавания: учебное пособие. Минск: Хата, 1994. 336 с.
9. Гордон С.М. Техника спортивного плавания. М.: Физкультура и спорт, 1978. 200 с.
10. Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А., Кравцевич И.П. Спортивное плавание. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: учебное пособие для студентов ВУЗов. Под ред. Ю.Д. Железняка – 2-е изд. М.: Академия, 2005. 384 с.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. М.: Спорт, 2019. 199 с.
12. Зенов Б. Д. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. М.: Физкультура и спорт, 1986. 79 с.
13. Каунсимен Д.Е. Наука о плавании / Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 2002. 431 с.
14. Каунсимен Д.Е. Спортивное плавание/ Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 2004. 208 с.
15. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник. 2-е изд., испр. М.: Советский спорт, 2010. 463 с.
16. Литвинов А.А., Коз
В циклических видах движений специальных средств для совершенствования ловкости очень мало, потому основная методическая направленность совершенствования этого качества - использование разнообразия динамических и кинематичеяких характеристик движения, создание неожиданных ситуаций посредством изменения условий и мест проведения упражнений, использование различных тренажеров и специального оборудования для расширения вариативности двигательного навыка.
1.2. Возрастные особенности развития физических качеств у юных пловцов
Большая часть спортивной подготовки в плавании приходится на пубертатный период развития, который охватывает диапазон от 8 до 17 лет. К концу пубертатного периода организм достигает полной половой и физической, а также психической зрелости.