Развитие скоростно-силовых качеств у хоккеистов с шайбой на льду
Введение
Актуальность. Хоккей – это игровой вид спорта, который основывается на деятельности разных планов и работе высокой интенсивности, которая носит динамический характер. Современный хоккей требует от игроков приобретение навыков высоких показателей физической, технической и тактической подготовленности, и позволяет осуществлять рациональный и эффективный учебно-тренировочный процесс [1].
Успешность выступления квалифицированного хоккеиста зависит на прямую от его скоростно-силовых качеств. Поэтому интенсивное развитие скоростно-силовых качеств хоккеистов становится первостепенной задачей при всесторонней физической подготовке. Создание методики развития скоростно-силовых качеств играет огромную роль во время подготовки программы этапа начальной подготовки, при этом нужно тщательно выбирать компоненты спортивной тренировки (условия, средства, методы, формы) так как именно это может повлиять на перспективы становления будущего хоккеиста.
В спортивной педагогике есть два ос
Содержание
Введение 5
1 Анализ научно-методической литературы по теме исследования 7
1.1 Морфофункциональные особенности хоккеистов 7
1.2 Педагогические аспекты скоростно-силовой подготовки 9
1.3 Специфика скоростно-силовой подготовки в хоккее 15
1.4 Основные положения методики воспитания скоросно-силовых качеств юных хоккеистов 24
2. Организация, методы и результаты исследования 27
2.1Методы исследования 27
2.2 Организация исследования 28
2.3 Эффективность развития скоростно-силовых качеств юных хоккеистов 29
2.4 Оценка эффективности экспериментального комплекса скоростно-силовой подготовки 33
Заключение 41
Список использованных источников 42
Список использованных источников
1. Букатин А.Ю., Лукашин Ю.С. Хоккей. - М.: Физкультура и спорт. 2000. -181 с.
2. Букатин А.Ю.и др. Начальное обучение юных хоккеистов(8-10 лет): Учебное пособие / А. Ю. Букатин, В. М. Колузганов. - М.: Физкультура и спорт, 1983 -67с.
3. Быстров В.А. Хоккей (курс специализации) Метод.реком.- СПБ, 2000.- 23 с.
4. Быстров В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов. - М: Терра- Спорт, 2000.- 60 с. ил.
5. Возрастные особенности физического развития в условиях спортивной деятельности: методическое пособие для тренеров и преподавателей / Сост. О. А. Сухостав. – Омск: Издательство Сибади, 2005. – 34 с.
6. Волков Л. В. Физические способности детей и подростков / Л. В. Волков. – Киев: Здоровье, 1981. – 117 с.
7. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - Киев: Здоровье. 1981. - 140 с.
8. Горский Л. Тренировка хоккеистов / Л. Горский. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 224 с.
9. Иванов А.А. Оценка общей и специальной подготовленности юных хоккеистов. УралГАФК, УГНОЦ, выпуск 8 часть 2 УрО РАО,2005. - 176 с.
10. Иванов А.А. Педагогический контроль общей и специальной физической подготовленности юных хоккеистов на учебно-тренировочном сборе в ДЮСШ: Атореф. дис. кан. пед. наук [ВНИИФК]. М. 2005. – 220 с.
11. Климин В. П. Управление подготовкой хоккеистов / В. П. Климин, В. И. Колосков. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 271 с.
12. Колосков В. И. Подготовка хоккеистов: техника, тактика / В. И. Колосков, В. П. Климин. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 200 с.
13. Купч Я.А. Управление подготовкой квалифицированных хоккеистов: Методические рекомендации. – Рига: Авото, 1986. – 71 с.
14. Лычагин Д.М. Хоккей в вопросах и ответах. – Новосибирск: СО РАН, 2001 . – 55 с.
15. Михалкин А.С. Хоккей для начинающих. Астана, 2001.- 46 с..
16. Николаев Ю.В. Соотношение объемов тренировочных заданий различной интенсивности при совершенствовании специальной физической подготовленности хоккеистов высокой квалификации. Автр.дис.КПН, Минск, 1988.- 23 с.
17. Озолин Н.Г. Насто
В занятиях на льду используются подвижные игры и эстафеты, направленные на развитие быстроты двигательных реакций. В беге на коньках акцент делается на быстроту отталкивания и повышение максимальной частоты движений. Вместе с тем следует применять упражнения для развития быстроты реакций, скорости и частоты движений клюшкой, для чего используются разнообразные игровые упражнения и двусторонние игры с облегченными мячами и шайбами.
В возрасте 13-14 лет рекомендуется развивать быстроту в беге на льду, целенаправленно воздействовать на скорость двигательных реакций, силу и быстроту отталкивания и повышать максимальную частоту движений. По мере освоения различных способов техники бега на коньках и владения клюшкой совершенствуют скорость двигательной реакции, быстроту и частоту движений клюшкой при владении шайбой, быстроту выполнения броска, передачи, приема, обводки и т. п. Аналогичные задачи решаются и летом - при выполнении специальных упражнений хоккеиста [47; 48; 50].
В связи с тем, что элементарные формы быстроты после 14 лет практически не развиваются, последующая тренировка юных хоккеистов направлена в основном на повышение максимальной скорости.
Продолжается освоение и сложно-координационных движений.
Скоростная или так называемая специальная выносливость развивается в течение всего сезона, в том числе во время самих состязаний. На тренировках рекомендуется применять игру в численном меньшинстве