Силовые показатели мышц ног в стойках спортивной борьбы и плечевого пояса
Введение
Актуальность. При занятиях вольной борьбой, очень важно иметь не только хорошую физическую подготовку, но и знать основы техники – стойки, приемы, броски, захваты и т.п. Стойка – положение, при котором атлет борется на ногах. Она должна быть устойчивой, не утруждать перемещения по ковру, позволять максимально быстро переходить от атаки к защите, а также наоборот. У каждого борца индивидуальная стойка, которая формируется на основании его физических и психологических особенностей, тактической задачи и уровня подготовленности [5, 20].
В спортивной борьбе, которая имеет много важных характеристик, также имеет значение скоростно-силовые проявления в движениях, при этом, демонстрируется максимальная быстрота в сочетании с граничной реализацией силовых возможностей спортсмена.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………………. 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВЫХ ХАРАКТЕРИСТИК В ОСНОВНЫХ СТОЙКАХ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ……………………………………………………………………….
1.1. Силовые характеристики в основных стойках спортивной борьбы…………………………………………………………………….……
1.2. Скоростно-силовые проявления в спортивной борьбе верхнего плечевого пояса в упражнениях разной интенсивности……………………
1.3. Тензометрический метод выявления силовых характеристик движения в спорте…………………………………………………………….
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...
2.1. Задачи исследования………………………………………………...
2.2. Методы исследования……………………………………………….
2.3. Организация работы по изучению силовых характеристик движения спортивной борьбы……………………………………..…………
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ В ОСНОВНЫХ СТОЙКАХ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЯХ РАЗНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ ДЛЯ ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА…..………
3.1. Сравнительный анализ силовых показателей в основных стойках спортивной борьбы…….…………………………………………….
3.2. Сравнительный анализ силовых показателей скоростно-силовых упражнений разной интенсивности для верхнего плечевого пояса………. 32
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………… 48
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………… 51
БИБЛИОГРАФИЯ……………………………………..……………………… 54
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………….…………… 61
БИБЛИОГРАФИЯ
|
|
Ажибаева С.Ж., Бекбергенова Р.Ш., Сирока Л.А., Рахимова Б.А., Горбунова Т.Ю. Биомеханические основы обучения технике спортивной борьбы Актуальные научные исследования в современном мире. 2018. № 9-2 (41). С. 73-76 |
|
|
Амбарцумян Н.А., Толстых О.С., Козырь Е.С. Особенности методики воспитания физических качеств обучающихся 8 класса средствами спортивной борьбы // В сборнике: Тенденции развития образования: педагог, образовательная организация, общество – 2021. Чебоксары, 2021. С. 111-114. |
|
|
Ахметов Т.С. Методика проведения учебных занятий по спортивной борьбе Наука и мир. 2016. № 2-3 (30). С. 54-56. |
|
|
Б.А. Дышко Современные методики биомеханических измерений: компьютеризированный динамометрический комплекс // Теория практика физической культуры. Научно-теоретический журнал №7 – 2000. – С. 57-59. |
|
|
Бавыкин Е.А., Бобров И.В. Перспективы развития спортивной борьбы. В сборнике: Эволюция современной науки // Сборник статей Международной научно-практической конференции: в 4-х частях. 2016. С. 114-116. |
|
|
Багдасарян С.А., Негуч А.К. Технико-тактическая подготовка борцов в спортивной борьбе на этапе начальной подготовки // В сборнике: Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов. Материалы III Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Под редакцией Р.А. Юсупова, Б.А. Акишина. 2017. С. 257-263. |
Были определена группа из 8 спортсменов одной весовой категории (от 58 до 61 кг), систематически тренирующихся в спортивной борьбе и имеющие спортивную классификацию 1, 2 разряда и кмс. Подбор спортсменов одного веса позволил привести к единому знаменателю (60 кг), что упростил проведение сравнительного анализа, полученных средних величин реакции опоры в исследуемых упражнениях.
В учебно-тренировочном процессе были применены основные упражнения в стойках спортивной борьбы с сопротивлением и без него, но активно имитировалось движение борцом, соответственно соревновательным условиям, которые повторялись каждым спортсменом от 5 раз и до 10-12 (рисунки 2.4 – 2.6).
Второй частью исследования являлось выявление возникающей при состязательной нагрузке силы в верхнем плечевом поясе борца при его горизонтальном положении тела. Это можно было так же определить с помощью регистрации вертикальной составляющей силы реакции опоры (рисунки 2.7 – 2.9). Мы в своём исследовании предположили, что нам достаточно будет определить различия силы реакции опоры, возникающей в различных позициях и условиях нагрузки, так как это позволит определить соразмерность этих усилий между собой.