Развитие скоростных способностей футболистов среднего школьного возраста
ВВЕДЕНИЕ
Тенденцией развития современного футбола является выполнение футболистами в игре все в большей мере технико-тактических и двигательных действий с мячом и без мяча с проявлением максимальной скорости. Кроме того, игроки должны уметь обращаться с мячом с большой силой и совершать множество «взрывных» действий по ходу игры. Без скорости становится трудно поверить, что команда играет хорошо.Во время игры поведение игрока проявляется в ответном действии и сильном ударе.Термин «скорость» используется для описания физических характеристик спортсменов, непосредственно определяющих их способность двигаться. Быстрота – это комплекс морфофункциональных свойств человека, непосредственно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.Многие исследования показали, что юные футболисты менее подготовлены к скоростным и силовым нагрузкам, чем спортсмены других видов спорта.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение ……………………………………………………………………. 3
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Общая характеристика скоростных способностей…………………. 6
1.2. Возрастные особенности как предпосылки развития скоростных способностей у спортсменов среднего школьного возраста…………….. 10
1.3. Методы развития скоростных способностей у футболистов среднего школьного возраста…………………………………………… 13
Глава II. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 20
2.1. Методика развития скоростных способностей у футболистов среднего школьного возраста ……………………………………………... 20
2.2. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей футболистов и их результаты………………………………………………………………….. 24
2.3. Анализ результатов исследования развития скоростных способностей у футболистов среднего школьного возраста …………… 26
Заключение ………………………………………………………………… 32
Список использованных источников ……………………………………. 34
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Список использованных источников
Агафонова, Е. А. Индивидуальные и возрастные особенности детей среднего школьного возраста / Е. А. Агафонова, В. А. Мячина. – Текст : электронный // Образование и воспитание. – 2023. – № 1(42). – С. 39-41. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=50244369 (дата обращения: 02.03.2023). – Режим доступа: для зарегистрир. пользователей.
Алхасов, Д. С. Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания: спортивные игры : учебник для вузов / Д. С. Алхасов, А. К. Пономарев. – Москва : Юрайт, 2023. – 313 с. – URL: https://urait.ru/bcode/520092 (дата обращения: 01.03.2023). – Режим доступа: по подписке ШГПУ. – Текст : электронный.
Андреев, С. Н. Футбол в школе : кн. для учителя / С. Н. Андреев. – Москва : Просвещение, 1986. – 144 с. – Текст : непосредственный.
Аниськин, А. В. Основные средства и методы для развития скоростно-силовой подготовки юных футболистов 10-12 лет / А. В. Аниськин, Е. н. Филиппова. – Текст : электронный // Science Time. – 2016. – № 5 (29). – С. 25-30. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-sredstva-i-metody-dlya-razvitiya-skorostno-silovoy-podgotovki-yunyh-futbolistov-10-12-let (дата обращения: 01.03.2023).
Антипов, А. В. Направленность и содержание тренировочных нагрузок в практике подготовки юных футболистов / А. В. Антипов, В. П. Губа. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 1. – С. 68.
Арзуманов, С. Г. Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов / С. Г. Арзуманов. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2008. – 661 с. – Текст : непосредственный.
Бадмаева, Б. Б. Возрастные особенности современных школьников 10-12 лет / Б. Б. Бадмаева. – Текст : непосредственный // Инновационные проекты и программы в образовании. – 2014. – № 2. – С. 20-23.
Бочина, М. Г. Особенности развития учеников среднего школьного возраста (10-15 лет) / М. Г. Бочина. – Текст : электронный // Проблемы и перспективы развития образования в России.
Для того, чтобы проанализировать особенности развития скоростных способностей у футболистов среднего школьного возраста, нужно объяснить понятие «средний школьный возраст».Средний школьный возраст – это этап развития ребенка, который охватывает период с 12 до 15 лет и характеризуется созреванием различных органов и систем. Так например, наибольшие изменения происходят в мышечной системе подростков, а именно:- дифференцируются мышечные волокна, которые обеспечивают совершенствование энергетических процессов и двигательной функции;- созревают отдельные звенья сердечно – сосудистой, дыхательной систем, эндокринные органы [34].У подростков в отличии от младших школьников значительно изменяется физическое развитие. Тело активно увеличивается в размерах. Возможности сердечно – сосудистой системы у подростков значительно увеличиваются к физическим нагрузкам, а так же нервная система двигательной системы носит существенные изменения и происходит лишь в подростковом и юношеском возрасте [1]. Возрастные характеристики быстроты движения показывают ряд показателей: скорость движения, максимальная частота, движение в невидимый период двигательной реакции. Последняя отражает ряд процессов: настороженность нейронов, принимающих сигнал, процессы возбуждения в ЦНС, обработку информации и командных сигналов, передачу их мышцам, возбуждение нервно-мышечных механизмов и аутоконтракции.Скрытый период двигательных реакций значительно снижается в возрасте от 9 до 11 лет. Скорость движения лучше всего развивается в возрасте от 8 до 13 лет, а идеальный возраст для развития двигательного индекса — от 9 до 12 лет. Средний школьный возраст - это самое благоприятное время для того, чтобы повлиять на физические возможности спортсмена.