Технико-тактическая подготовка квалифицированных лыжников-гонщиков (на примере спринта)
Введение
Лыжные гонки являются одним из тяжелейших видов спорта. Большое разнообразие дисциплин, многообразие дистанций (официальные соревнования проводят от 800 метров до 70 километров) требует высокого уровня спортивной подготовки лыжников-гонщиков.
Соревновательная деятельность квалифицированных спортсменов является наиболее важным компонентом современной системы спортивной тренировки (М.В. Акимов, 1990; Л.П. Матвеев, 1995; В.Н. Платонов, 1995; Ю.В. Верхошанский, 1998; Н.Г. Озолин, 2002; A.A. Красников, 2005).
На современном уровне развития лыжных гонок, когда физическая и функциональная подготовленность, у выдающихся спортсменов достигла своих пределов и находится примерно на одном уровне, решающую роль в соревнованиях играет умение тактически грамотно использовать свою подготовленность.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. 3
ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОГО ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………………………..6
1.1.Основы тактического мастерства. 6
1.2.Технико-тактическая подготовка лыжников-гонщиков……………..7
1.3. Задачи технико-тактической подготовки лыжников. 9
1.4. Средства и методы тактической подготовки лыжников-гонщиков…..…13
1.5. Тактика в лыжном спринте … ………………………………………....16
Выводы по первой главе ………………………………………………...…...21
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……………….22
ГЛАВА III РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ПРИМЕРЕ СПРИНТА …………………………………………………………26
Выводы по третьей главе…………………………………………………...…...43
ГЛАВА III ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ПРИМЕРЕ СПРИНТА ……………………………………………………………………45
Выводы по четвертой главе ……………………………………………...…...56
ВЫВОДЫ 58
Список использованных источников …………………………………………60
Приложение
Список использованных источников
Авдеев, A.A., Теория и практика физической культуры:учебное пособие/ A.A. Авдеев, К.А. Поварещенкова .-Москва: Юрайт,2006. -№ 11.-с. 37-40. .-ISBN 5-9846-0009-6.-Текст: непосредственный
подготовки высококвалифицированных спортсменов в зимних циклических видах спорта /А.Г. Баталов // Теория и практика физической культуры, 2000.-№11.- с.46-51. -Текст: непосредственный
Баталов А.Г. Особенности современной техники попеременного двухшажного классического хода высококвалифицированных лыжников-гонщиков / А.Г. Баталов, С.С. Дубровинский, А.К. Джумагалиев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2018. - № 4. - С. 13-15.-Текст: непосредственный
Боген, М. М. Тактическая подготовка основа многолетнего спортивного совершенствования: учебное пособие / М. М. Боген - М. : Физическая культура, 2007. - 88 с. ISBN 978-5-7996-0974-0 Текст: непосредственный
Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учеб. для студ. образоват. учреждений
сред. проф. образования. Москва : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003 192 с. Текст: непосредственный
Бурдина, М.Е. Моделирование индивидуальных систем соревнований лыжниц-гонщиц высокого класса в периоды подготовки к чемпионатам мира и олимпийским играм : автореф. дис. канд. пед. наук / М.Е. Бурдина // М.: 2011. - 24 с. Текст: непосредственный
Вяльбе, Е.В. Система соревнований и структура этапа непосредственной подготовки к главному старту высококвалифицированных лыжников-гонщиков : дис. канд. пед. наук / Е.В. Вяльбе // М.: 2007. -126 с. Текст: непосредственный
Гагаева, Г. М. "Тактическое" мышление в спорте / Г. М. Гагаева // Теория и практика физ. культуры. 1951. - Вып. 6. - С. 407-412.
подготовленности лыжников-гонщиков в соревновательной деятельности : дис. канд. пед. наук / K.M. Гераскин // М.: 2010. - 206 с. Текст: непосредственный
Технико-тактическое мастерство неразрывно связано с уровнем развития физических, моральных и волевых качеств.
Так, при соревновательной борьбе с противником, находящимся в непосредственной близости (общий старт), попытка многократных ускорений может привести к обратному результату, если сам спортсмен не подготовлен к передвижению в переменном темпе после резкого страта. Поэтому прежде чем пытаться осуществить данный тактический вариант, необходимо повысить функциональные возможности лыжника применительно к данному тактическому приему. После каждого старта необходимо провести анализ прошедших соревнований, оценить эффективность применяемой тактики, сделать выводы на будущее. Все это является одним из основных методов совершенствования тактического мастерства.
В.В. Медведев писал: «Тактическое мышление — это мышление спортсмена в процессе спортивной деятельности в условиях дефицита времени и психического напряжения и непосредственно направленное на решение конкретных тактических задач» [36].
Формирование «тактического мышления» у лыжников-гонщиков осуществляется за счет включения в тренировочный процесс определенных мероприятий. К ним можно отнести:
-составление тактического плана, изучение и запоминания участков дистанции;
- разбор схем составления тактического плана на соревнования;
- знания о своей подготовленности, подготовленности соперников, различных вариантах распределения сил на дистанции;
-составление тактического плана, в зависимости от конкретных условий и принятие решений тактических вопросов в процессе изучения дистанции.
Важным элементом тактического мастерства и одним из направлений тактической подготовки является совершенствование тактического мышления лыжника-гонщика.
В процессе подготовки все возможные ситуации соревновательной борьбы предусмотреть невозможно. Поэтому одной из основных задач тактической подготовки является совершенствование тактического мышления спортсмена. [33]. При этом необходимо развивать следующие важные свойства тактического мышления, которые выражаются в следующих способностях лыжника-гонщика:
- по ходу гонки быстро воспринимать, оценивать, выделять и перерабатывать текущую информацию;
- предугадывать намерения соперников и партнеров;
- как можно быстрее находить среди нескольких возможных вариантов решений такое, которое с наибольшей вероятностью вело бы к успеху своих (командных) действий.
Без умения тактически мыслить и принимать быстро необходимые решения становятся не эффективными самые прогрессивные методы тренировки, совершенные технические навыки и запредельные тренировочные нагрузки, выполняемые лыжниками-гонщиками. По этому поводу ЗМС Галина Кулакова после победы Вячеслава Веденина на дистанции 30 км. на XI Олимпийских играх в Саппоро писала: « …блестящее тактическое мышление-строить гонку по собственному плану-достались ему дорогой ценой»[28].