Повышение эффективности стартовых действий бегуний на короткие дистанции II-I разрядов

Оглавление
Введение
Глава 1 Обзор литературы
1Основные варианты и критерии эффективности техники низкого старта
2 Техника низкого старта лучших спринтеров мира
Глава 2 Методы и организация исследований
1 Методы исследования
2 Организация исследования
Глава 3 Результаты исследований и их обсуждение
1 Основные направления совершенствования стартовых действий бегуний на короткие дистанции
2 Методика повышения эффективности стартовых действий бегуний на короткие дистанции
3 Экспериментальное обоснование эффективности применения методики повышения эффективности стартовых действий
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы

Список литературы

Борзов, В. Ф. Подготовка легкоатлета-спринтера: стратегия, планирование, технологии / В. Ф. Борзов // Наука в олимпийском спорте. – 2019. – № 4. – С. 108-140.
Борзов, В. Ф. Особенности методики тренировочного процесса спринтера / В. Ф. Борзов // Наука в олимпийском спорте. – 2020. – № 3. – С. 86-91.
Бульбанович, С. В. Аспекты спринтерского бега. Беговая тренировка в спринте / С. В. Бульбанович, И. Н. Брусова // XXV юбилейные Царскосельские чтения: Материалы международной научной конференции, Санкт-Петербург, 20–21 апреля 2021 года. / Под общей редакцией С. Г. Еремеева. – Санкт-Петербург: Ленинградский государственный университет имени А.С. Пушкина, 2021. – С. 283-287.
Воронина, В. Т. Особенности спринтерского бега, как одной из дисциплин легкой атлетики / В. Т. Воронина // Региональный вестник. – 2020. – № 16(55). – С. 24-25.Доронина, Е. А. О некоторых вопросах техники спринтерского бега / Е. А. Доронина // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 12. – С. 45.
Дорохова, В. А. Специфика подготовки спринтеров в легкой атлетике / В.А. Дорохова // Международная научно-техническая конференция молодых ученых, Белгород, 25–27 мая 2020 года. – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2020. – С. 6262-6266.
Коршунов, А. Г. Бег на 100 метров. Техника и тренировка / А. Г. Коршунов // Международная научно-техническая конференция молодых ученых БГТУ им. В.Г. Шухова, Белгород, 01–20 мая 2019 года. – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2019. – С. 3940-3946.
Костюнина, Л. И. Условия формирования навыков выполнения низкого старта в беге на короткие дистанции / Л.И. Костюнина, М.О. Маркин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2014. – №1 (30). – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/usloviya-formirovaniya-navykov-vypolneniya-nizkogo-starta-v-bege-na-korotkie-distantsii.

В беге на короткие дистанции стартовые действия являются наиболее сложным компонентом техники спринтерского бега, требующим мгновенной перестройки различных по содержанию моторных программ, обеспечивающих формирование готовности функциональных систем к выполнению соревновательного упражнения. На основе анализа и обобщения специальной и методической литературы по проблеме повышения эффективности технической подготовки спринтеров, наблюдения за соревновательной деятельностью спортсменов высокой квалификации нами выявлена структура и содержание стартовых действий бегунов на короткие дистанции, сформулированы двигательные установки, обеспечивающие условия для эффективного выполнения стартовых действий. Структурно-функциональный состав стартовых действий бегунов-спринтеров определяется следующими компонентами: психофизическая готовность, стартовая позиция, стартовые движения, стартовый разгон [11].Явным лидером среди континентов, где лучше всего ведут подготовку спринтеров и барьеристов, непременно остаётся Северная Америка. Данное превосходство на двух чемпионатах мира в этом олимпийском цикле обеспечили в основном две страны – США и Ямайка [13].Многолетние наблюдения говорят о том, что существуют два типа спринтеров, отличающихся друг от друга характером преодоления этой дистанции. Одни бегуны акцентируют в разгоне наращивание частоты шагов, другие, наоборот ускоряют бег в основном за счет увеличения длины шага.  Авторы сравнивали  данные, полученные при пробегании дистанции разгона, с индивидуальной моделью соревновательной деятельности, они, прежде всего, определяли тот или иной тип спринтера, что давало им возможность соответственно корректировать программу его тренировок [3]