Эффективность применения средств специальной физической подготовки у юных борцов-самбистов в соревновательном периоде

СОДЕРЖАНИЕ:
Введение………………………………………………………………………. 4
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ЮНЫХ БОРЦОВ-САМБИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Особенности общей физической подготовки борцов ….......... 6
1.2. Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе юных борцов………………………………………………...12
1.3. Специально - подготовительные упражнения как средство специальной физической и технической подготовленности борцов.............. 16
Выводы по главе I……………………………………………………………… 25
Глава II. ОБОСНОВАНИЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ЮНЫХ БОРЦОВ-САМБИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
2.1. Разработка конспектов с эффективными средствами специальной подготовки юных борцов – самбистов……………………..…………………26
2.2. Экспериментальная проверка эффективности применения средств специальной физической подготовки у юных борцов-самбистов в соревновательном периоде…………………………………………………..43
Вывод по главе II………………………………………………………………. 49
Заключение……………………………………………………………………. 51
Список использованной литературы ……………………………............... 55
Приложения ……………………………………………………....................... 59

Список  используемой литературы

• Алабин, В.Г. 2003 упражнений для легкоатлетов: учеб. пособие для физкультурных учебных заведений / В.Г. Алабин, В.Н. Зуб, А.А. Мищенко. –Харьков, 1993. – Вып. 2. – 87 с.
• Беккер, И.Б. О борьбе и борцах  / И.Б. Беккер, С.В. Венемеев. – Кишенев, 2003.- 81с.
• Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.
• Бикачев, В.А. Индивидуальный подход в обучении / В.А. Бикачев, Ю.А. Шулика, Г.Б.  Горская // Спортивная борьба: ежегодник. – М., 1981. – С. 53–55.
• Блеер, А.Н. Как повысить соревновательную надежность высококвалифицированных борцов / А.Н. Блеер, В.М. Игуменов // Теория и практика физической культуры. – 2002. -  №2. – С. 53–55.
• Блохин, И.Н.  О выносливости при двигательной деятельности борцов / И.Н. Блохин, К.Т Булочко // Физиологические характеристики и методы определения выносливости в спорте. - М., 1979.-  С.164-175.
• Бойко, В.В. Физическая подготовка борцов / В.В. Бойко, Г.В. Данько. – Киев: Олимп. литература, 2004. – 224 с.
• Верхошанский, Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика  физической культуры. – 1998. - №2 – С. 21–27.
• Воробьев, А.Н. Вопросы, которые ждут ответа / А.М. Воробьев // Советский спорт. – 2002. - 23 окт.
• Воронов, А.В. Скоростно-силовые свойства скелетных мышц при спортивных локомоциях: дис. … д-ра биол. наук / А.В. Воронов. – М., 2004. – 438 с.
• Воронов, А.И. Надежность технических действий в спортивной борьбе и методика ее повышения / А.И. Воронов, В.В.Березняк // Теория и практика физической культуры. – 2002. – №7. – С.14–15.
• Воронов, А.Н. Технические средства научного исследования и совершенствования сложных атакующих действий борцов / А.Н. Воронов // Актуализация принципов и технологий обучения в системе физкультурного образования: сб. науч. тр. – Омск, 2004 – С. 101–106.
• Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика борьбы / Л.Л. Головина, М.В. Игуменов. - М., 1992. - 87с.
• Дмитриев, А.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах : учеб. – метод. пособие / А.В. Дмитриев.– Минск, 1988. – 26 с.
• Дьячков, В.М. Целевые параметры управления технико-физическим совершенствованием спортсменов специализирующихся в скоростно-силовых видах спорта / В.М. Дьячков // Методология проблем совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов. – М., 1984. – С. 85–109.
• Жунуспеков,   С.К.   Рациональные   режимы   тренировочных   нагрузок   у учащихся 3-4-го года обучения в ДЮСШ по вольной борьбе / С.К. Жунуспеков : автореф. дис. ... канд. пед.наук. - М, 1992.- 25 с.
• Игуменов, В. М. Стандартизация средств и методов контроля, за физической подготовленностью борцов старших разрядов : методические разработки / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев, В.В. Шиян – М.: ГЦОЛИФК, 1987. - 57с.
• Ионов, С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в борьбе самбо на основе специально скоростно-силовой подготовки: автореф. / С.Ф. Ионов - М., 2002. - 30с.
• Карелин, А.А. Классификационная структура технического потенциала спортивной борьбы / А.А. Карелин, В.В.  Нелюбин // Проблемы педагогической деятельности в ФК и С. и пути их решения в физ. образовании: матер.науч.- практ. конф. каф. педагогики СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта (Сидоровские чтения). – СПб., 2002. – Вып. 2. – С.77–80.
• Колмыков, С.В. Вопросы подготовки юных борцов 8-10 лет/ С.В.Калмыков // Спортивная  борьба: ежегодник. - М., 1975.- С.38-39.
• Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. – М.: Физкультура и спорт, 1970. –  64с.
• Лапутин, А.Н. Обучение спортивным движениям / А.Н. Лапутин. – Киев: Здоровья, 1986. – 214 с.
• Литманович, М.А. Контроль физической подготовленности юных борцов / М.А. Литманович // Вопросы подготовки спортивных резервов: сборник научных трудов. – Омск, 1986.- С.71
• Логунова, О.И. О совершенствовании техники плавания / О.И. Логунова, А.А. Ваньков // На голубых дорожках. – М., 1969. – С. 108.
• Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании: пособие для учителя / В.И. Лях - М., 2003. - 40 с.
• Лях, В.И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект / В.И. Лях // Теория и практика физической культуры. – 2003. – №3. – С. 31–36.
• Максимов, Ю.А. Соотношение общей и специальной физической подготовки в занятиях по спортивной борьбе / Ю.А.Максимов // Научные основы физического воспитания студентов педагогически институтов: сборник научных работ.- Л., 1977.- Вып.5.-  С.69-71.
• Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев // Введение в предмет: учеб. для высш. спец. физкульт. учеб. заведений. -3-е изд. – СПб.: Лань, 2003. – 160 с.
• Мехрикадзе, В.В. Тренировка спринтера / В.В. Мехрикадзе. – М.: Физкультура, образование и наука, 1997. – 163 с.
• Никифоров, В.А. Особенности педагогического контроля в тренировке юных борцов (на примере дзю-до)/ В.А. Никифоров : автореф. дис. ... канд. пед. наук.- М., 1983.-21 с.
• Никуличев, В.А. Классификация и учет средств тренировки в спортивной борьбе / В.А. Никуличев // Спортивная борьба: ежегодник. - М., 1986. – С. 74–75.
• Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать: монография / Н.Г. Озолин. – М.: АСТ; Апрель, 2003. – 863 с.
• Осотов, М.В. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной деятельности: автореф. дис. … канд. пед. наук / М.В. Осотов – М., 1998. – 18 с.
• Платонов, В.Н. Физическая подготовленность// Теория спорта: учебник. / В.Н. Платонов.- Киев, 2005.- С. 147-184.
• Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и ее практическое приложение / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
• Сильвио, Г. Катала Особенности планирования тренировочных нагрузок скоростно-силового характера у юных борцов  // Совершенствование средств и методов физического воспитания и спортивные тренировки: сб. научных трудов. -Л.,1980.-С.167-168.
• Станков, А.Г. Индивидуализация подготовки борцов / А.Г. Станков. – М.: Воениздат, 1995. – 161 с.
• Тараканов, Б.И. Педагогические основы управления подготовкой борцов: монография / Б.И. Тараканов. – СПб.: СПбГАФК, 2004. – 160 с.
• Туманян, Г.С. Совершенствование физической подготовки борцов / Г.С.Туманян : учебное пособие. -М., 2002.- 70с.
• Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: в 4-х кн. /  Г.С.Туманян – М.: Советский спорт, 1998. - Кн.2: Кинезиология и психология. – 351с.
• Хренов, А.П. Влияние соревновательной нагрузки на структуру технических действий борцов / А.П. Хренов, Н.И. Тронин, В.С. Клименко // Труды  Смоленского гос. ин-та физической культуры. – Смоленск, 2002. – С. 148– 150.
• Хрипкова, А.Г. Мальчик, подросток, юноша: пособие для учителей /А.Г.Хрипкова, Д.В. Колесов – М.: Просвещение, 1982.- 207 с.

В современной подготовке юных борцов массовых разрядов большое значение имеет правильный подбор средств и методов специальной физической подготовки. Особенно важно грамотно использовать специально-подготовительные упражнения для развития силы и скоростно-силовой подготовленности, а так же формирования навыков воспитания техники технических действий в стойки и в партере.

Именно данный возраст является наиболее уязвимым для воздействия таких нагрузок, которые в этом возрасте являются предельными или не могут быть использованы в связи с бурным ростом всего организма. Поэтому в специальной подготовке юных борцов целесообразно применят доступные средства, сходные по структуре с выполняемыми техническими действиями, где те или иные задания необходимо применять для развития специальных физических качеств и без которых последние не могут быть эффективно развиты. Проведенные исследования позволяют дать некоторые рекомендации тренерам, работающим с юными борцами-самбистами по эффективному повышению специальной подготовленности.