Обучение технике броска через бедро у самбистов 10-11 лет
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность выбранной темы в том, что самбо популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства, включающий наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы.
Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо — философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Поэтому все вопросы, касающиеся данного вида борьбы: изучение теории и практики боя, определение содержания и последовательности подготовки самбистов, анализ передового практического опыта – всегда будут актуальны в мире спорта.
В настоящее время отсутствует современная научно обоснованная методика обучения технике бросков у самбистов 10-11 лет.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ…....5
1.1. Анатомо-физиологическая характеристика самбистов 10-11 лет………...5
1.2. Характеристика техники броска через бедро у самбистов 10-11 лет……11
1.3. Методика обучения технике броска через бедро у самбистов 10-11 лет..24
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ……………………………………………….33
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….34
2.1. Методы исследования………………………………………………………34
2.2. Организация исследования…………………………………………………36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………39
3.1. Разработанный комплекс упражнений, направленный на обучение технике броска через бедро у самбистов 10-11 лет……………………………39
3.2. Результаты исследования…………………………………………………..42
3.3. Обсуждение результатов исследования…………………………………...44
3.4. Выявленные типичные ошибки выполнения броска через бедро и практические рекомендации к их устранению………………………………...46
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ…………………………………….………...48
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………49
1. Авилов, В. Сибирский кулак. Новые возможности боевого самбо / В. Авилов. - М.: ФАИР, 2019. - 352 c.
2. Авилов, В.И. Совершенствование техники борьбы самбо и рукопашного боя / В.И. Авилов. - М.: Профит Стайл, 2017. - 826 c.
3. Андреев, В.М. Борьба самбо / В.М. Андреев. - М.: Медиа, 2018. - 344 c.
4. Бабушкин, Г. Д. Общая теория спорта: современные концепции подготовки спортсменов: учебник / Г. Д. Бабушкин. - Саратов: Вузовское образование, 2020. - 294 c.
5. Баранцев, С.А. Возрастная биомеханика основных видов движений школьников: монография [Электронный ресурс]: монография - Электрон. дан. Лань - Москва: Советский спорт, 2014. - 304 с.
6. Барчуков, И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений/И.С. Барчуков, А.А. Нестеров ; под общ. ред. Н.Н. Маликова. - М.: Академия, 2014. - 528 с.
7. Браиловская, Л. В. Самоучитель бальных танцев. Вальс, танго, самба / Л.В. Браиловская. - М.: Феникс, 2017. - 160 c.
8. Ваисов, К.М. Борьба САМБО. Техника и методика обучения: учебное пособие/ К. М. Ваисов, Д. В. Кудрявцев. - Омск: Изд. ОмГТУ, 2010.- 84с.
9. Васильков, А. А. Теория и методика спорта: учебник / А. А. Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2013. - 379 с.
10. Галковский, Н. М. Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо) / Н.М. Галковский, А.3. Катулин. - М.: Книга по Требованию, 2015. - 262 c.
11. Галочкин, Г.П. Техническая подготовка самбиста. Учеб. пособие. / Галочкин Г.П. - Воронеж: Воронеж. гос. архит.-строит. акад., 2013. – 408 с.
12. Гарник, В.С. Самбо: методика учебно-тренировочных и самостоятельных занятий / В.С. Гарник. - Москва: Машиностроение, 2019. - 192 c.
13. Гаткин, Е.Я. Все о самбо / Е.Я. Гаткин. - М.: АСТ, 2017. - 525 c.
14. Головихин, Е. А. Программа дополнительного образования детей «Самбо» / Е.А. Головихин. - М.: Медиа, 2019. - 729 c.
15. Гордон, С.М. Спортивная тренировка: научно-методическое пособие / С.М. Гордон. М.: Физкультура и спорт, 2008. – 256 с.
Оба самбиста в положении правой низкой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой — пояс на его спине через его правое плечо. Проводить основной вариант броска через бедро. В момент перелета противника через нападающего отпустить захват пояса правой рукой.
Страховать следует левой рукой за правый рукав противника.
Самостраховка — как при кувырке через палку на левый бок.
Этот вариант важен в тех случаях, когда противник упорно добивается захвата левой рукой пояса на спине нападающего из-под руки. Неожиданно перенеся правую руку через голову противника, нужно захватить пояс на его спине и провести прием.
Следующий вариант - бросок через бедро с захватом ноги снаружи. Самбист в положении правой стойки, противник — левой. Захватить противника за одежду левой рукой под правым локтем, правой — под левым. Рывком вправо-на себя и вниз переместить вес противника на его левую ногу.