Особенности психических состояний военнослужащих в боевых условиях
Введение
Актуальность темы исследования. Военные действия, начавшиеся в декабре 1994 года в Чечне, никого не оставили равнодушным. Эта война унесла много жизней. Для тех, кто погиб, война окончена. Актуальность изучения боевого стресса проистекает из общепринятой идеи о крайне травмирующих последствиях боевых действий, вызывающих как психические, так и психосоматические расстройства. По мнению ведущих российских военных психиатров, изучавших частоту и структуру санитарных потерь в вооруженных конфликтах и локальных войнах, "в последнее время потери психиатрического профиля значительно изменились в сторону увеличения числа расстройств пограничного уровня".
Содержание
Введение………………………………….………………………………….…...3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ И ИХ САМОРЕГУЛЯЦИИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ…….…7
1.1. Понятие психических состояний и их общая характеристика …...7
1.2. Особенности психических состояний военнослужащих в боевых условиях………………………………………………………………………..…12
1.3. Методы и приемы психической саморегуляции военнослужащих……………………………………………………………...….28
1.4. Выводы…………………………………………………………...…35
Глава 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ И САМОРЕГУЛЯЦИИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ………….…36
2.1. Организация эмпирического исследования, методы и методики.36
2.2 Саморегуляция психических состояний военнослужащих………42
2.3. Выводы по главе……………………………………………………53
Глава 3. Разработка предложений по улучшению психического состояния военнослужащих в условиях ведения боевых действий…………………………………………..…63
3.1 Методика работы командира роты в/ч в результате проведения огневых тренировок…………………………………………………………......63
3.2. Ожидаемые результаты от реализации мероприятий по совершенствованию психологического состояния военнослужащих в условиях ведения боевых действий……………………………………….....…71
Заключение…………………………………………………………………...…..88
Список литературы…………………………………………………………...….91
Приложения…………………………………………………………………..….96
Не найдено
В нашем организме такие процессы, как дыхание и мышечный тонус, могут регулироваться, в то время как остальное не может быть изменено усилиями человеческой воли [38].
Техники саморегуляции дыхания включают в себя комплекс специальных упражнений, которые необходимо выполнять регулярно для получения желаемого эффекта. Эффективное упражнение связано с резким изменением типов и интенсивности дыхания:
1) нормальный выдох – резкий вдох;
2) нормальный вдох – плавный, медленный выдох;
3) глубоко вдыхайте и выдыхайте в естественном ритме дыхания;
4) легкое, неглубокое дыхание;
5) дыхание, характерное для человека после пробежки трусцой.