Совершенствование технического мастерства школьников 15 – 17 лет занимающихся волейболом
ВВЕДЕНИЕ
В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников, волейбол является одним из средств физического воспитания. Особым достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфические качества – возможность само дозирования нагрузки, т.е. соответствия между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Это делает волейбол игрой, доступной людей всех возрастов. В учебном процессе волейбол используется как важное средство общей физической подготовки учащихся.
Актуальность исследования: Техника игры – это комплекс специальных приемов, необходимых волейболисту для успешного участия в игре. Для достижения успеха быстро меняющихся игровых ситуаций волейболист должен владеть широким кругом технических приемов и способов, эффективно использовать их в игры. Техника игры приобретает ведущее значение, поскольку подвергается к оценке судьей, и тем самым непосредственно влияет на результат.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….. 4
ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ……… 6
1.1. Техническая подготовка – как основа спортивной подготовки юных волейболистов ………………………………………………………………. 6
1.2. Техника нападения с методикой обучения …………………………... 11
1.3. Техника защиты с методикой обучения ……………………………… 22
1.4. Возрастные особенности………………………………………………. 28
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ………. 37
2.1. Организация и методика исследования ………………………………. 37
2.2. Педагогический эксперимент …………………………………………. 37
2.3. Организация исследования ………………………………………….. 38
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА ШКОЛЬНИКОВ 13-15 ЛЕТ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ ……………. 48
3.1. Анализ исходных результатов исследований ………………………... 48
3.2 Результаты опытно-экспериментального исследования……………… 48
ВЫВОДЫ…………………………………………………………… 59
БИБЛИОГРАФИЯ…………………………………………………… 61
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………… 63
БИБЛИОГРАФИЯ
Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10 – 11 классов. Ростов – на – Дону. 2010г.
Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания: Учебник для педагогических институтов - М.: Просвещение, 1990
Барчуков И.С., Нестеров А.А. Методология, теория, практика. – М.: Издательский центр. «Академия», 2006г.
Беляев А.В., Булыкина О.С., Булыкина Л.В. Анализ и обучение техническим приемам волейбола – М., 2005г.
Беляев А.В., Савин М.В. - М.: Физкультура и спорт, 2006г.
Беляев А.В., Савин М.В., Волейбол – М., 2006г.
Беляев А.В., Савин М.В., Волейбол – М.: Спорт Академ Пресс, 2002г.
Виера, Барбара Л. Волейбол Шаги к успеху: пер, с англ. / Барбара Л. Виера, БонниДжиллФергюсон – М.: АСТ: Апрель, 2006. – I – VI, 1 – 161
«Возрастная физиология»изд. СпортАкадемПресс, 2001 год.
«Возрастные особенности физиологии и анатомии детей и подростков» 2005 год.
Гогунов Е.Н., Мартьенов Б. Н., «Психология физического воспитания и спорта. - М: Физкультура и спорт, 2000 г. - 264с.
Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры. 2004г.
Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П., Ленсахов А.В. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. – Издательский центр «Академия» 2002г.
Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М., Савин В.П. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства. – М.: издательский центр «Академия» 2004г.
Ивановский В. Я., Бунин В. Я., Ахмеров Э. К. педагогический контроль за подготовкой квалифицированных волейболистов: метод.рекомендации – Минск, 1985 г.
Ивойлов А. В., Железняк Ю.Д., Волейбол – М.: ФиС, 1991 г.
Клещев Ю.Н. Волейбол – (Серия «Школа тренера») – М.: Физкультура и спорт, 2005г.
Клещев Ю.Н., Чехов О.С., Волейбол в школе – М., 1997г.
Клещев Ю.Н. Волейбол – м., Физкультура и спорт, 2005г.
Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе – М.: Просвещение, 1976г.
Козырева Л.В. Азбука спорта – Волейбол, 2003г.
Козырева Л.В. Волейбол – М.: Физкультура и спорт, 2003г.
Слишком глубокий присед и медленное отталкивание
1.3.Техника защиты с методикой обучения
Защитные действия волейболиста складывается из техники перемещений, стоек и техники владения мячом (прием мяча после подачи от нападающих ударов и блокирования).
Стойки для защитных действий динамические со значительным сгибанием ног в коленных суставах. Руки, согнутые в локтях находятся на уровне пояса, ноги переступают. Для блокирования сгибания ног незначительно, но переступание обязательно.
Перемещение осуществляются шагом, бегом, скачком, выпадами и падениями.
Прием мяча снизу двумя руками
Перемещаются к месту встречи с мячом шагом, скачком, бегом. В последнем стопорящим шаге, руки выносят вперед вытянутыми как «струна», кисти соединяют, образуя своеобразный «замок». Можно соединить кисти, сжатые в кулаки. При приближении мяча встречное движение начинают ноги: их разгибают в коленах, тело игрока поднимается вверх и насколько вперед.