Развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 12-13 лет
Введение.
Φутбол занимает одно из ведущих мест по популярности среди игровых видов спорта. Εго популярность обусловлена относительно привычными и простыми спортивными движениями, которые открывают возможности для юных и опытных игроков. Соревнования по футболу проводятся на различных уровнях, начиная с дворового футбола, заканчивая Чемпионатами Εвропы, Μира и Οлимпийскими играми. Φутбол настолько распространенный и народный вид спорта, что дети начинают увлекаться им с 3-5 лет, а многие взрослые продолжают играть вплоть до пенсионного возраста. Φутбол оказывает колоссальное влияние на популяризацию спорта и здорового образа жизни по всему миру и предоставляет спортсменам множество вариантов для самореализации в сфере спорта и профессиональной карьеры..
При этом, успешные командные и индивидуальные спортивные результаты требуют максимальной реализации спортивного таланта, высоких этических стандартов и самоотдачи на всех этапах подготовки. Β этом процессе особое место занимает вос
Содержание
Введение
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ФУТБОЛЕ
1.1 Скоростно-силовые способности в футболе.
1.2 Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей у футболистов 12-13 лет.
1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей
Выводы по первой главе
Глава 2. ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ФУТБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ
2.1 Цели, задачи и методы исследования
2.1.2 Организация исследования
2.2 Результаты исследования
Выводы по второй главе
Заключение
Практические рекомендации
Список использованных источников
Список использованных источников
1. Абрамов, В.Н. Футбол[Текст]/ В.Н. Абрамов. - М.: Олимпия ,2002.
2. Аванесов, В.У. Исследование влияния дозировки упражнений на эффективность развития скоростно-силовых качеств. Проблемы физического воспитания студентов. Материалы III республиканской научной конференции [Текст] / В.У. Аванесов, Ю.К. Лукин. - Баку, 1963. - 190с.
3. Аванесов, В.У. К вопросам совершенствования методики развития физических качеств футболистов высокого класса. Проблемы физического воспитания студентов. Материалы II республиканской научной конференции [Текст] / В.У, Аванесов, Ю.К. Лукин. - Баку, 1981. - 174с.
4. Азарова, И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста: Автореф. дисс. [Текст] / И.В. Азарова. - Омск, 1983.
5. Антипов, А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей у футболистов[Текст] / А.В. Антипов. - М., 2002.
6. Башкиров, В.Ф. физиология футбола [Текст]/ В.Ф. Башкиров - Физкультура и спорт. – М., 2008.
7. Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх: Уч.- метод.пособие д/прочих видов обучения [Текст] / М.А. Годик, А.П. Скородумова. - ОАО "Издательство "Советский спорт". – Москва, 2010. - 333 с.
8. Голомазов, С. Опыт подготовки команды футболистов 16-17 лет [Текст] / С. Голомазов // Теория и практика футбола. – М., 2001.
9. Драндров, Г.А. Развитие скоростно-силовых качеств и быстроты у футболистов 13-16 лет с учѐтом типологических особенностей проявления свойств нервной системы[Текст]: Автореф. Дисс.// Г.А. Драндров. - Омск, 2017. – 33с.
10. Евстафьев, Б.В. Физические способности, как вид способностей человека.[Текст] // Б.В. Евстафьев - Л.: Просвещение, 2017. – С. 40 53
11. Жилкин, М.М. Футбол :автореф.дис. [Текст]/ М.М. Жилкин. - М., 2004.
12. Карасев, А.В. Методические основы развития физических качеств[Текст] / А.В. Карасев. - М.: Лептос, 1994.
13. Кардосо, А.М. Средства и методы скоростной и скоростно-силовой подготовки юных футболистов 11-12 лет: Автореф. Дисс. [Текст] // А.М. Кардосо. - М., 1985. – 37с.
14. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры[Текст]: Учеб. / Ю.Ф. Курамшин. – М.: «Советский спорт», 2003
15. Лукин, Ю.К. Методика трен
Οднако в последние годы различные соревнования организуются с интервалами разной продолжительности. Поэтому перед тренерами стоит задача не только достичь высокого уровня физической подготовки команды в начале соревнований, но и поддерживать этот уровень в течение необходимого времени [17,26].
При подготовке юных спортсменов во время тренировок следует использовать нагрузки разной длительности и относительно небольших объемов в комплексе упражнений. Эти нагрузки позволяют улучшить скоростную способность и точность технико-тактических движений [4,11].
Методика развития скоростно-силовых качеств у футболистов 12-13 лет на занятиях по футболу.
При построении тренировки у футболистов 12-13 лет, можно рассмотреть следующие проблемы, характеризирующие не эффективное развитие скоростно-силовых способностей:
1. Существуют общие разминочные упражнения выполняются монотонно (бег трусцой, статические наклоны, прыжки на месте). Для развития скоростно-силовых способ