Оздоровление женщин пожилого возраста через скандинавскую ходьбу
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. В связи с чем одной их главных целей Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года -устойчивое повышение продолжительности, уровня и качества жизни граждан старшего поколения, стимулирование их активного долголетия (Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года / Распоряжение Правительства Российской Федерации от 5.02.2016 г. № 164- р.[Электронный ресурс]Режим доступа: http://www.garant.ru/hotlaw/federal/694449. (Дата доступа: 20.10.2016)).
. Реализация Стратегии будет идти в нескольких направлениях, включающих обеспечение доступности физкультурно-спортивных сооружений, пропаганду физической культуры и спорта, создание благоприятных условий для физкультурно-оздоровительных занятий.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………
ГЛАВА I СОДЕРЖАНИЕ И НАПРАВЛЕННОСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА………………………………...……………….
1.1. Основные проблемы сохранения здоровья людей пожилого возраста………………………………………………………………………
1.2. Методические подходы к решению проблемы оптимизации двигательной активности женщин пожилого возраста………………………………………………………………………
1.3. Скандинавская ходьба и йога как средства физического воспитания
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.
2.1. Задачи исследования……………………………………………………
2.2. Методы исследования…………………………………………………..
2.3. Организация исследования……………………………………………
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА..…..
3.1. Результаты анкетирования женщин пожилого возраста…………….
3.2. Анализ полученных результатов эксперимента…………………….
3.3. Разработка комплекса практических рекомендаций направленных на преодоление трудностей молодых инструкторов физической культуры в их педагогической деятельности………………………………
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………….
БИБЛИОГРАФИЯ…………………………………………………………...
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………...
БИБЛИОГРАФИЯ
Абрамова, Т.С. Оценка физического состояния лиц пожилого возраста: методические рекомендации / Т.С. Абрамова, С.И. Изаак, П.В. Квашук. - М.: Советский спорт, - 2001. - 32 с.
Агаджанян, Н.А. Адаптация человека к условиям Крайнего Севера: эколого-физиологические механизмы/ Н.А. Агаджанян, Н.Ф. Жваввый, В.Н. Ананаьев. - М., 1998. 240 с.
Агаджанян, Н.А., Петрова П.Г. Человек в условиях Севера./ Н.А. Агаджанян, П.Г. Петрова. - М.: Крук, 1996. 179 с.
Агранович, Н.В. Медико-социальные аспекты занятий умеренной физической активностью в пожилом возрасте / Н.В.Агранович, А.С.Анопченко, B.О.Агранович// Фундаментальные исследования. - 2014. - № 10-1. - С. 13-17.
Агранович, Н.В.Организация и проведение групп здоровья для лиц пожилого и старческого возраста - важный элемент, способствующий продлению активного долголетия / Н.В.Агранович, А.С.Анопченко, С.А.Кнышова, Л.А.Пилипович// Современные проблемы науки и образования. - 2015. - № 1-1. - C. 1320.
Акопян, Е.С. О регулировании нагрузок в занятиях групп здоровья на этапе поддержания кондиции // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы конференции. - М.,- 2003. - Т. 3. - С. 3.
Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры : материалы Всероссийской с международным участием научно-практич. конф., посвященной 80-летию кафедры спорт.медицины и технологий здоровья НГУ им. П.Ф. Лесгафта и 175-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта (27-28 декабря 2012). СПб., 2012. С. 13– 15.
Арсеньев, Е.Н. Особенности методики физического воспитания учащихся техникумов и вузов, проживающих в условиях Крайнего Севера : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04. М., 1990. 22 с.
Булатова, Г.А. Методика использования комплекса оздоровительных средств физического воспитания при адаптации студенток к условиям Крайнего Севера: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04, 03.00.13. Волгоград, 2000 143 с.
Верещагин, В.Г. Физическая культура индийских йогов / В.Г. Верещагин. - Минск: Полымя
26 ОФП как основная процессуальная форма базово-пролонгирующей физической культуры (БПФК).
Как правило, БПФК используется как основная, когда по физическому состоянию, уровню здоровья занимающихся относятся к первой медицинской группе. Для организации планомерной работы по общей физической подготовке взрослого населения в коллективах физической культуры на спортивных базах в центрах общественного отдыха, как известно, создаются специальные секции ОФП, группы ―Здоровья‖, ГТО. (Махова, О.П. Сравнительная эффективность влияния упражнений разной структуры аэробной направленности на физическое состояние женщин второго периода зрелого возраста в общекондиционной тренировке[Текст]: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.П. Махова. - М., 1993. - 23 с.).
Е.В. Филиппова (2015) Занятия с группой 20-25 человек ведет методист, руководствуясь общими правилами организации занятий и учитывая методические особенности