Применение упражнений на гимнастических снарядов в начальной подготовке прыгуний с шестом
Введение
Развитие прыжков с шестом в мире. Первые соревнования в прыжке с шестом были проведены в Англии в 1866 году. Победителем стал Д. Уилер (3,07 м), который использовал спортивный снаряд из твердых пород дерева. В целом, историю прыжков с шестом можно разделить на три этапа, связанных с прогрессом в технологии изготовления снаряда.
Деревянный шест. спортсмены пользовались несгибаемыми шестами из твёрдых пород (бук, кедр). Позже начали использовать бамбуковые шесты, более лёгкие и упругие. Мировой рекорд на деревянных шестах достиг в 1942 году отметки 4,77 м благодаря американцу Корнелиусу Уормердаму.
Металлический шест. На Чемпионате Европы 1946 года шведскими атлетами впервые были использованы металлические шесты. Они были намного удобнее деревянных, но побить мировой рекорд долго не удавалось. В итоге результат 4 м 80 см оказался потолком для металлических шестов. Этот рекорд был достигнут Дональдом Брэггом в 1960 г.
Пластиковый шест. На Олимпийских играх в Риме (1960)
Содержание
Введение 3
Глава 1. Анализ литературных источников по теме исследования 6
1.1 Основы технической подготовки в прыжках с шестом. 6
1.2. Этап отбора и начальной подготовки у девушек 14-15лет 17
1.3. Гимнастическая подготовка у девушек в прыжках с шестом 30
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Задачи исследования 35
2.2 Методы исследования 35
2.3 Организация исследования 37
Глава 3. Результаты тестирования и их обсуждение 39
3.1. Комплекс гимнастических упражнений для совершенствования техники прыжка с шестом 39
3.2 Результаты первоначального тестирования 40
3.3 Результаты повторного тестирования 44
3.3 Динамика показателей результатов тестирования 46
Вывод 49
Список литературы 50
Список литературы
1. Абрамова С. А. Начальное обучение технике прыжка с шестом на основе целенаправленного использования мыслительной активности юных спортсменок: автореф. Дис. канд. пед. наук. М., 2005. 108 с.
2. Алабин В.П. Организационно-методические основы многолетней тренировки юных легкоатлетов. Челябинск: ЧГИФК. - 1986. - 86 с.
3. Бризинский, Г.З. Возможность формирования у юных прыгунов с шестом движений, характерных для высоких спортивных результатов // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта / БГОИФК; под ред. А.А. Семкина. – Минск: Вышэйшая школа, 1984 – С. 81–84.
4. Бризинский, Г.З. Специальная силовая подготовка юных прыгунов с шестом на основе организации движений соревновательного упражнения в искусственных условиях: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Г.З. Бризинский; МОГИФК. – Малаховка, 1984. – 23 с.
5. Ворон А. В. Техника прыжка с шестом и методика обучения с использованием тренажерных устройств: учеб. метод. пособие. Минск, 2008. 71 с.
6. Ганзелен, Р.В. Прыжок с шестом / Р.В. Ганзелен. – Москва: Физкультура и спорт, 1977. – 88 с.
7. Ганзлен Р. Прыжок с шестом. М., 1977. С. 85-109.
8. Ганнис Г. Подготовка прыгунов с шестом // Легкая атлетика. 1982. № 7. С. 17.
9. Горбунов В. А. Спортивно-прикладная гимнастика в системе специализированных средств подготовки спортсменов в прыжках с шестом: автореф. дис. канд. пед. наук. Омск, 2001. 144 с.
10. Грецов Г. В. Особенности обучения прыжкам с шестом на тренерском факультете // Особенности преподавания отдельных видов легкой атлетики: сб. науч. тр. Л., 1984. С. 44-48.
11. Гришин А. В. Формирование двигательных умений юных прыгунов с шестом с помощью координационных тренажерных устройств: автореф. дис. канд. пед. наук. Екатеринбург, 2001. 161 с.
12. Дерябина Марина Александровна, Сегал Ирина Васильевна, Мясникова Татьяна Ивановна. Коррекция техники прыжка с шестом с использованием упражнений на батуте у девушек на этапе начальной специализации
13. Дьячков В. М. Прыжок с шестом. М., 1950. 61 с.
14. Жилкин А. И., Кузьмин В. С., Сидорчук Е. В. Легкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М., 2003. 464 с.
15. Жилкин А. И., Кузьмин В. С., Сидорчук Е. В. Легкая атлетика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М., 2005.
16. Ковальчук, Г.И. Методика отбора юных прыгунов с шестом / Г.И. Ковальчук, А.М. Пархута // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 7. – С. 32–34.
17. Комова Е
Масса тела увеличивается у девочек с 31,8 до 34,9 кг/м2, т. е. в конце подросткового возраста он достигает 90,0–97,0 % величины, присущей взрослому, гармонично развитому человеку. Относительные суммарные годичные приросты в период подросткового возраста по длине и массе тела, окружности грудной клетки одинаковы у мальчиков и девочек. Существенные преобразования претерпевает мышечный аппарат: дифференцируются мышечные волокна, обеспечивающие совершенствование энергетических процессов и двигательной функции. С 12 лет активно увеличивается мышечное волокно, что увеличивает общую массу мышц по отношению к массе тела до 40–44 %. Растет мышечная сила. Возрастное развитие двигательной координации в основном заканчивается. В период полового созревания, когда резко перестраивается функция гипоталамо-гипофизарной системы — ведущего звена эндокринной регуляции, все физиологические функции претерпевают значительные изменения. За интенсивным рос