Повышение уровня специальной подготовленности сотрудников силовых структур – стрелков из пистолета макарова
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования.
С появлением такого служебно-прикладного спорта как стрельба из боевого ручного стрелкового оружия вопрос, связанный с эффективной подготовкой сотрудников силовых структур к соревнованиям по стрельбе из БРСО, встал особенно остро. Различные методики выполнения прицельного выстрела не менялись десятилетиями, что в свою очередь сказывается на стабильных результатах в условиях соревнований. В связи с этим, овладение наиболее рациональными движениями техники стрельбы является одной из актуальных проблем.
Рассмотренные ниже вопросы должны помочь полноценному осуществлению методов подготовки стрелка-спортсмена и реализации лучшей техники во время соревнований.
Овладение наиболее рациональной, стабильной, надёжной техникой в стрельбе, является одной из актуальных проблем стрелковых видов спорта.
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 4
1.1 Специальная физическая подготовка как базовая часть тренировочного процесса в стрелковых видах спорта 4
1.2 Методика удержания пистолета при скоростной стрельбе 10
1.3 Формирование адаптации к среде выстрела 19
1.4 Краткое описание и особенности вида спорта «стрельба из боевого ручного стрелкового оружия» 22
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1 Цель и задачи исследования 24
2.2 Методы исследования 24
2.2.1 Описание методов исследования 24
2.3 Организация исследования 33
ГЛАВА III. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
3.1 Анализ совершенствования уровня специальной физической подготовленности стрелков. 35
3.2 Анализ результатов выполнения упражнения ПБ-3 и ПБ-6 37
ВЫВОДЫ 41
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 42
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 43
ПРИЛОЖЕНИЯ 49
СПИСОКАмбарцумов, Н.А. Работа вхолостую, как способ повышения качества техники выполнения выстрела в пулевой и стендовой стрельбе / Н.А. Амбарцумов, П.П. Вагнер, Е.С. Палехова // Теория и методика прикладных и экстремальных видов спорта. – М., 2011. – № 3. – С. 42- 45.
Арутюнян, Г.А. Методика исследования прицеливания при стрельбе / Г.А. Арутюнян // Теория и практика физической культуры. -1967.- №8.- С.22-25.
Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. — М.. Физкультура и спорт, 1991. — 288 с.
Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн; Центр. науч. исслед. ин-т физ. культуры. — М.. Медгиз, 1947. — 255 с.. ил.
Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн. — М.. Наука, 1990. — 495 с
Вайнштейн Л.М. Стрелок и тренер. М.: ДОСААФ, 1977.
Вайнштейн Л.М. Психология в пулевой стрельбе.-М.: ДОСААФ, 1981.
Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1988.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: ФиС, 1988. - 331 с.: ил.
Володина, И.С. Комплексный контроль за уровнем специальной подготовленности стрелков-спортсменов, специализирующихся в стрельбе из пистолета : метод. разраб. для студентов ГЦОЛИФКа / Володина И.С., Комова Е.В.; ГЦОЛИФК. - М., 1992. - 35 с.
Володина, И.С. Планирование спортивной тренировки стрелков-пулевиков : лекция для студентов ГЦОЛИФКа / И.С. Володина ; Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1986. - 34 с.11106
Володина, И.С. Подготовка стрелка-спортсмена : учеб. пособие для студентов и слушателей ФПК РГАФК / И.С. Володина ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 1995. - 117 с.: ил.77526
Не задействованный большой палец правой руки произвольно укладывается на основание большого пальца левой руки (для ПМ – отводится далеко влево во избежание травмирования его при откате затвора). Мизинец и безымянный пальцы левой руки укладываются на мизинец и безымянный палец правой руки для увеличения силы противодействия подбросу ствола пистолета (проворачивания пистолета вверх вокруг центра масс).
При этом необходимо использовать особенности сустава кисти руки человека. Движение кисти левой (правой) руки относительно предплечья имеет ограничение хода в кистевом суставе (Рис. 8).
Рисунок 8.
Это и необходимо использовать в данной методике. Кисть левой руки опускается относительно предплечья вниз до упора в суставе и в таком положении накладывается (Рис. 9) охватом пальцев правой руки на рукоятку пистолета.