Методика профилактики травматизма у гребцов-академистов
Введение
Одной из самых важных проблем олимпийского движения с давних пор является высокая вероятность травматизации как в соревновательный период, так и в подготовительный. Долгие часы тренировок, стремление к победам и трудная борьба во время стартов может быть перечеркнута в один момент, поэтому задача профилактики травм является крайне важной в подготовке не только высококвалифицированных, но и еще совсем юных спортсменов. Особое внимание нужно уделять предупреждению травм, а не просто лечению и реабилитации уже имеющихся.
Серьезные проблемы на ранней стадии можно распознать по определенной, характерной для каждой отдельной травмы, симптоматике, например, боли и неприятные ощущения в области предполагаемой травмы. Именно в момент обнаружения первичных симптомов, чтобы травма не обрела более серьезные масштабы и последствия, важно проводить профилактические мероприятия.Существует мнение, что травмы являются неотъемлемой чертой для всех видов спорта. Но по мнению многих тренеров и
Содержание
Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1 Понятие «травма» и «спортивный травматизм» 5
1.2 Основные причины травм в спорте 7
1.3. Академическая гребля как вид спорта 11
1.4. Типичные травмы для академической гребли 12
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 17
Глава 3. Результаты исследования 23
3.1. Диагностика возможности травматизации опорно-двигательного аппарата у гребцов-академистов 23
3.2. Описание комплексной программы, направленной на профилактику травм опорно-двигательного аппарата у гребцов-академистов 29
3.3. Оценка эффективности разработанной комплексной программы профилактики травм позвоночника у гребцов-академистов 36
Выводы 41
Список литературы 43
Список литературы
1. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: Физическая культура и спорт, 1987. -176 с., ил.
2. Быков, E. B. Спортивная медицина: оценка физического развития, функциональные пробы и тесты / Е. В. Быков. - Челябинск, 2005. - 79 с.
3. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. М.: Фис, 2001. – 331 с.
4. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов. - М.: Сов. спорт, 2012. - 311 с.
5. Гребной спорт: ученик для студ. высш. пед. учеб. заведений/ Т.В. Михайлова, А.Ф. Комаров, Е.В. Долгова, И.С.Епищев; ред. Т.В.Михайловой. -М.: Издательский центр «Академия», 2006.-400с
6. Данилова, H. H. Психофизиологическая диагностика функциональных состояний: Учеб. пособие / H. H. Данилова. - М.: Изд-во МГУ, 1992. -192 с.
7. Добровольский В.К., Куслина М.И. Лечебная физическая культура – М.: Медицина, 1939.
8. Дубровский В. И. Спортивная физиология: Учебник для средних и высших учебных заведений по физической культуре. Изд.: Владос, 2005 г. – 462 с.
9. Дубровский В.Н. Движение для здоровья - М.: Физкультура и спорт, 1989
10. З. С. Миронова, Е. М. Морозова. Спортивная травматология- Москва: Физкультура и спорт, 1976. - 152 с.: ил.; 20 см.
11. Ильин, Е. П. Психомоторная организация человека / Е. П. Ильин - СПб. Питер, 2003. - 384 с.
12. Каптелян А.Ф. Лечебная физкультура в травматологии и ортопедии – М.: Медицина, 1973
13. Князев А. А. Психолого-педагогические характеристики в вопросах обеспечения подготовки спортсменов / А.А. Князев; Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Кубанский государственный университет ФКиС, туризма. - Ростов н/Д: РСЭИ, 2008. - 329 с.
14. Коц, Я. М Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Я. М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 2010. - 238 с.
15. Кучкин, С. Н. Методы исследования в возрастной физиологии физических упражнений и спорта / С.Н. Кучкин, В.М. Ченегин. – Волгоград, 1998. - 86 с.
16. Ланда, Б.Х. Методика
Плечо Нарушенное положение и стабилизация плечевого пояса из-за слабости и чрезмерного использования, вызывающие перенапряжение широчайших мышц спины и децентрализации плечевого сустава [36]. Повреждение суставной губы плечевого сустава, дискинезия лопатки, импиджмент-синдром, стрессовый перелом ключицы
Колено Большая амплитуда движения приводит к сильной компрессии между коленной чашечкой и бедренной костью [46]. Пателло-бедренный болевой синдром , подвывих/вывих надколенника, тендинопатия, разрыв четырехглавой мышцы
Бедро Повторяющееся сгибание с увеличением механической нагрузки на бедренно-вертлужную впадину приводит к травмам [30]. Повреждение суставной губы бедренного сустава, синдром щелкающего бедра
Предплечья и кисти Чрезмерное движение в запястье во время поворота весла или слишком тугой хват, неправильное начало движения рук при переводе может привести к компартмент-синдрому [44