Развитие скоростно-силовых способностей пловцов, специализирующихся в плавании на спине
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Физическая подготовка является важнейшим элементом спортивной подготовки пловцов. В настоящее время большое количество работ посвящено развитию физических качеств и двигательных способностей в плавании. В частности, большое внимание в научной литературе последних лет уделено развитию скоростно-силовых способностей. Большинство из этих работ посвящено специальной физической подготовке пловцов.
Несмотря на то, что многие авторы пишут о необходимости общей скоростно-силовой подготовки пловцов в зале, некоторые из них указывают на возможные опасности, связанные с ухудшением гидродинамических качеств пловцов за счет роста мышечной массы, а также снижения эффективности техники движений из-за проблем с межмышечной координацией [17, 36]. По этой причине многие тренеры в скоростно-силовой подготовке пловцов делают акцент на скоростной компонент и очень редко прибегают к упражнениям с большими весами.
Таким образом, актуальность нашего исследование обуславливает прот
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ3
ГЛАВА 1. Литературный обзор5
1.1. Скоростно-силовые способности и их значение в плавании5
1.2. Анализ методов и средств воспитания скоростно-силовых способностей пловцов12
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследований23
2.1.Задачи исследования23
2.2.Методы исследования23
2.2.1. Анализ литературных источников23
2.2.2. Анкетирование24
2.2.3. Педагогическое тестирование24
2.2.4. Педагогический эксперимент25
2.2.5. Методы математической статистики25
2.3. Организация исследования26
ГЛАВА 3. Результаты исследования29
3.1. Результаты анкетирования29
3.2. Результаты педагогического эксперимента30
3.3. Определение корреляционных связей между результатами общего и специального тестирования36
ВЫВОДЫ38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ40
ПРИЛОЖЕНИЯ47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Аверьянова, Н. А. Сила как физическое качество / Н. А. Аверьянова // Традиции и инновации в строительстве и архитектуре : Электронный ресурс: материалы 71-й Всероссийской научно-технической конференции по итогам НИР 2013 года, Самара, 07–11 апреля 2014 года / под редакцией М.И. Бальзанникова, Н.Г. Чумаченко. – Самара: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Самарский государственный архитектурно-строительный университет", 2014. – С. 75-76.Андрианова, Е. И. Развитие скоростно-силовых способностей у юных пловцов / Е. И. Андрианова, Е. А. Егорова // Социально-педагогические вопросы образования и воспитания : Материалы II Всероссийской научно-практической конференции, Чебоксары, 17 мая 2022 года / Гл. редактор Ж.В. Мурзина. – Чебоксары: Общество с ограниченной ответственностью «Издательский дом «Среда», 2022. – С. 218-220.Бальсевич, В.К. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений / В.К. Бальсевич, М.П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 5. – С. 57–62.Батенко, Е. М. Факторы, влияющие на развитие силовых способностей / Е. М. Батенко, А. Е. Иванова // Физическая культура и спорт в жизни студенческой молодёжи : материалы 4-й Международной научно-практической конференции, посвящённой 75-летию ОмГТУ, Омск, 22–23 марта 2018 года. – Омск: Омский государственный технический университет, 2018. – С. 15-20.Бахова, Д. А. Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 15–16 лет в секции подводного плавания / Д. А. Бахова // Физкультурно-оздоровительная деятельность и социализация молодежи в современном обществе : материалы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 85-летию Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева и 60-летию основания факультета физической культуры Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева, Красноярск, 26 апреля 2017 года /
Т. Г. Пестова, Е. О. Куприянова, Е. В. Титаренко (2016) в путем экспериментального исследования доказали, что применение средств общей физической подготовки пловцов на суше для развития скоростно-силовых качеств, относительно аналогичного объема данной направленности средствами специальной физической подготовки в воде, позволяет достичь статистически значимых приростов результатов выполнения таких тестов как «прыжок в длину с места», «бег 10 метров» и более высоких улучшения результатов в тесте «плавание 12,5 метров» [26].
В тоже время, как отмечает В.Н. Платонов (2019) возросший уровень силовых качеств в результате работы на суше далеко не всегда обеспечивает повышение уровня скоростно-силовых способностей при выполнении работы специального характера в воде [27]. Поэтому в силовой подготовке выделяется очень важный раздел, связанный с повышением способностей пловцов к реализации имеющегося силового потенциала в процессе плавания.
В пределах тренировочного макроцикла, незав