Влияние скоростно-силовой и технической подготовленности на спортивный результат гребцов-академистов 14-15 лет
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Академическая гребля – олимпийский вид спорта, имеющий глубокие исторические корни, берущие начало еще в 16 веке и популярный во всем мире. Гребной спорт относится к циклическим видам спорта, где гребцы в ходе соревновательной деятельности демонстрируют максимальные человеческие способности, в процессе которых задействует около 95% мышц всего тела. В академической гребле, в настоящий момент времени сильно возросла конкуренция, как у профессиональных, так и у юных гребцов, высокие достижения в спортивных результатах требуют постоянного совершенствования тренировочного процесса. При таких аспектах характерен высокий уровень всех видов спортивной подготовки: физической, технической, психологической, тактической, теоретической. Для данного вида спорта характерно значительное проявление выносливости, силы и быстроты, которые способствуют достижению победы в гонках. Комплексное воспитание двигательных способностей требует применения широкого круга средств и
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1. Характеристика академической гребли как вида спортивной деятельности 5
1.2. Скоростно-силовые способности в академической гребле 7
1.3. Основы технической подготовки в академической гребле 17
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Цель и задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Анализ полученных данных в начале эксперимента 29
3.2. Программа сопряженной скоростно-силовой и технической подготовки для гребцов-академистов 14-15 лет 33
3.3. Анализ полученных данных в конце эксперимента 38
ВЫВОДЫ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Александров И.И. Исследование особенности адаптации организма юных спортсменов к напряженной мышечной деятельности на основе показателей энергетического обмена / И.И. Александров, Ю.К. Лукашук, Э.Г. Усоскин, Н.Н. Шишкин, Л.А. Егоренко, С.Л. Кузнецова, Н.Н Литвинова / «Механизмы адаптации спортсменов к специфической мышечной деятельности» //Сборник трудов сектора физиологии - Л.: Ленинградский научно-исследовательский институт физической культуры, 1976. – С. 16-24.
Алексеенко, Э.М. Сила, техника, скорость / Э.М. Алексеенко // Гребной спорт в России –М.: 1998. – N 1. – С. 22-23.
Беленков, А.Г. Выносливость / А.Г. Беленков // Гребной спорт в России –М.: 1998. – N 1. – С. 18-20.
Гасанова, З. А. Женщины в изначально мужских видах спорта // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 7. – С. 18-22.
Граевская, Н. Д. Некоторые проблемы женского спорта с позиций медицины (обзор) / Н. Д. Граевская, И. Б. Петров, Н. И. Беляева // Теория и практика физической культуры. 1987. – № 3. – С. 42-45.
Грошев, И. В. Психофизиологические различия мужчин и женщин. М.: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж: Изд-во НПО "МОДЭК", 2005. – 464 с.
Дунаев, А.Ф. Анализ и оценка тренировочных нагрузок в академической гребле /А.Ф. Дунаев: Сб. науч. тр. / ЛНИИФК Методика и техника подготовки гребцов. – Л.: 1978. – С.123.
Егоренко, Л.А. Исследование подготовки юношей гребцов в условиях общеобразовательной школы-интерната спортивного профиля / Л.А. Егоренко Автореферат. дисс. канд. пед. наук. – Л.: 1978. – 24 с.
Егоренко, Л.А. Исследования переносимости тренировочных нагрузок юношами 15-17 лет в академической гребле / Л.А. Егоренко Л.А. Е.С. Ульрих / Сборник научных трудов. Методика и техника подготовки гребцов. -Л.: Ленинградский научно-исследовательский институт физической культуры, 1978. – С. 10-16.
Емчук И.Ф. Гребной спорт.: ФКиС, 1973. -214 с.
Жмарев Н.В. Секция гребного спорта. -М.: ФКиС», 1971, 158с.
Зациорс
Правильно ли спортсмен держит весло, определить не так трудно: достаточно лишь взглянуть на мозоли на его руках. Мозоли на ладонях говорят о том, что он держит весло неправильно, в то время как мозоли у оснований пальцев и выше до их середины свидетельствуют о правильном хвате. [7]
Разворот весла обеспечивается движением больших пальцев, вращающих рукоятку. Также с помощью больших пальцев и вращения рукоятки весло возвращается в развернутое положение, при этом рукоятка вновь будет удерживаться основаниями пальцев. Чтобы подвести итог: рукоятка и лопасть весла контролируются с помощью пальцев, а не кистей. Спортсмен должен всегда стараться держать кисти рук ровно. [7]
С выносом лопасти из воды и началом ее движения в обратном направлении начинается фаза отдыха - подъезд. В течение первой половины подъезда лодка развивает максимальную с