Развитие скоростно-силовых способностей подвижных нападающих в водном поло
ВВЕДЕНИЕ
Водное поло – командная игра. Успеха в этой игре может добиться только та команда, игроки которой действуют слаженно и дружно. Ватерполист должен быть сильным, выносливым, ловким, обладать высокоразвитыми скоростными качествами. Занятия водным поло способствуют воспитанию дисциплинированности коллективизма, приучают действовать согласовано, подчинять свои интересы общим интересам, находить удовлетворение в успехе коллектива, команды( "Водное поло" под общ. ред. Кистяковского А. Ю. "ФиС", 2014 г.-98 с.).
Водное поло – к сожалению, не самый массовый и популярный вид спорта в нашей стране. Но по зрелищности не уступает как единоборствам так и популярный игровым видам спорта футболу и баскетболу. Это сложно координационный вид спорта, требующий от ватерполиста прежде всего, быстроты простых и сложных реакций, высокой скорости переработки информации и принятия решений, концентрации и распределения внимания, а также других важных качеств. По определению ведущих специалистов, с
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Особенности анатомо-физиологического развития подростков 13-14 лет
1.2 Психологические особенности 12
1.3 Характеристика скоростно-силовых способностей 15
1.4 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у подвижных нападающих в водном поло 19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ АНАЛИЗ 32
3.1 РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕДЕННОГО ОПРОСА СРЕДИ ТРЕНЕРОВ 31
3.2 РАЗРАБОТАННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПОДВИЖНЫХ НАПАДАЮЩИХ В ВОДНОМ ПОЛО 34
3.3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ПОСЛЕ ВНЕДРЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44
ПРИЛОЖЕНИЯ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
А.А. Григорьев Водное поло: Учебно-методическое пособие / А.А. Григорьев. – Иркутск: Издательство ООО «Мегапринт» - 115 с.
Алферова, О.П. Особенности клинико-функционального состояния кардиореспираторной системы у подростков [Текст]: монография / О. П. Алферова, А. Я. Осин; Российская акад. естествознания, Изд. дом Акад. естествознания. - Москва: Академия естествознания, 2014. - 5 с.
Барникова, И.Э. Компьютерная обработка экспериментальных данных в педагогике и биомеханике в области физической культуры и спорта: учебное пособие / И.Э. Барникова ; Нац. гос. ун-т культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. – Санкт-Петербург: [б. и.], 2016. – 184 с.
Беляев, А. В., Савин; М. В., Волейбол - М: «Физкультура, образование, наука», 2000. 368 с.
Бернштейн, Н. А. Физиология человека [Текст] : Допущ. ВКВШ при СНК СССР в качестве учебника для ин-тов физ. культуры / Н. А. Бернштейн, А. Н. Крестовников, М. Е. Маршак с участием Б. С. Гиппенрейтера и Н. И. Товастшерна ; Под ред. проф. М. Е. Маршака. - Москва : Физкультура и спорт, 1946 (Образцовая тип.). - 400 с.
Булгакова, Н. Ж. Водные виды спорта: учебник для вузов /Н. Ж. Булгакова, О. И. Морозов, О. И. Попов, М. А. Максимова, М. Н. Маринич, под общ.ред. Н. Ж. Булгаковой.- М.: Академия, 2003.- С. 69129Чисто где-нибудь в текст в скобочки
Булгакова, Н. Ж. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 400 с. ISBN 5-278-00707-9
Викулов, А.Д. Плавание : Учебное пособие для вузов / А.Д. Викулов. - М. : ВЛАДОС-Пресс, 2004 (ГУП Чехов. полигр. комб.). - 367 с. : ил., табл.; 20 см. - (Учебное пособие для вузов).; ISBN 5-305-00022-X .
Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 416 с.
Выготский, И.И. Психология подросткового периода: М. Академия, 1984.- 40 с.
Выготский, Л.
Скоростные способности –это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени (Курамшин Ю. Ф,Теория и методика физической культуры : учебник для вузов. М. : Советский спорт , 2004 ).
Скоростно-силовые способности - это способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений.
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений