Общая и специальная физическая подготовка хоккеистов 12-14 лет
ВВЕДЕНИЕ
Актуальностью исследования является то, что для обеспечения физического развития юных спортсменов и их последующей успешной спортивной карьеры важно создать и внедрить эффективную систему физической подготовки.
Это требует вдумчивого подхода к развитию специальных физических качеств и во многом зависит от построения общей и специальной физической подготовки.
Для достижения высоких результатов в подростковом возрасте необходимо иметь высокий уровень физической подготовленности, развить который можно только с помощью эффективной системы физической подготовки. С учетом этого объективные данные физического развития должны использоваться для научного обоснования эффективной системы управления тренировкой.
Хоккей является неотъемлемой частью физического воспитания молодежи, так как он помогает формировать сильных и смелых личностей, развивает спортивное мастерство и укрепляет сердечно-сосудистую систему и органы дыхания.
Кроме того, он способствует развитию скорост
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ…….. 6
1.1. Требования стандарта и нормативы в хоккее с шайбой……………. 6
1.2. Понятие, виды и значение физической подготовки………………… 9
1.3. Средства и методы физической подготовки хоккеистов…………… 20
1.4. Возрастные особенности физической подготовки хоккеистов 12-14 лет……………………………29
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ…………………………………………..39
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………. 42
2. 1. Методы исследования ……………………………………………….. 42
2. 2. Организация исследования…………………………………………... 48
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ… 57
3.1. Анализ результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп до начала проведения педагогического эксперимента…………………………57
3.2. Анализ результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп после проведения педагогического эксперимента …………………61
3.3. Анализ динамики результатов тестирования в экспериментальной группе до и после проведения педагогического эксперимента…………65
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………...68
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………... 70
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………. 71
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….73
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Приказ Министерства спорта РФ от 15 мая 2019 г. N 373 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ?хоккей? https://base.garant.ru/72245194/ (дата обращения: 15.05.2022).
Бакутин А.Ю. Юный хоккеист: Пособие для тренеров. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 208 с.?
Брызгалов Г. В. Эффективность методики скоростной подготовки юных хоккеистов на основе учёта сензитивности в развитии физических качеств: автореф. дис. канд. пед. наук / Г.В. Брызгалов.- Тула, 2012. - 161с.
Быстров, В. А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов : [Учеб. пособие] / В.А. Быстров. - М. : Терра-спорт, 2000. - 62 с.?
Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Текст] / Ю. В. Верхошанский. - Москва : Советский спорт, 2013. – 215 с.
Взаимосвязь параметров физического развития хоккеистов 11–12 лет с перспективами спортивного отбора в молодежный хоккей // Человек. Спорт. Медицина. – 2017. – Т. 17, № 3. – С. 67–75.
Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений, обучающихся по специальности "Физ. культура и спорт" / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. - 2-е изд., дораб. - М. : Academia, 2004 (ГУП Сарат. полигр. комб.). - 223 с.
Голубев Д. П. Специальная тренировка в совершенствовании координационных способностей хоккеистов / Д. П. Голубев, Э. Р. Гарипов // Международный журнал экспериментального образования. - 2014. - №7. - С. 56.
Дьячков, В. М. Физическая подготовка спортсмена [Текст] / В. М. Дьячков, заслуж. тренер СССР, д-р пед. наук. - 2-е изд., перераб. - Москва : Физкультура и спорт, 1967. - 40 с.
Жилкин, А. И. Легкая атлетика : Учеб. пособие для студентов фак. физ. культуры высш. пед. учеб. заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. - М. : Академия, 2003. - 463 с.
Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - [3-е изд.]. - Москва : Советский спор
Им приходится решать множество проблем социального, морально-этического характера. В этот период молодые люди стремятся к самоопределению и независимости, меняются их взгляды на мир и на собственную жизнь, начинается поиск своего места в обществе. Они также испытывают изменения в своем теле, которые могут вызывать определенный уровень беспокойства, а в переходный период они часто испытывают чувство дискомфорта от своей формирующейся сексуальной идентичности.
Подростковый возраст характеризуется началом полового созревания, стадии быстрого физического и гормонального созревания. Этот процесс включает значительный сдвиг гормонов и нервной активности, а также интенсивное развитие всех систем организма. Центральная нервная система, особенно высшая функция коры головного мозга, играет важную роль в созревании функций организма, при этом развитие двигательного анализатора в головном мозге заканчивается к 13–14 годам, сигнализируя о начале физической активности.