Технико- тактическая подготовка юных борцов греко- римского стиля
ВВЕДЕНИЕ
Техническая подготовка – процесс обучения спортсмена основам техники соревновательных действий, или действий, являющихся средствами тренировки, а также совершенствование форм спортивной техники. Как и всякое обучение, техническая подготовка молодого борца представляет собой процесс управления формированием умений и навыков (в данном случае, относящихся к технике двигательных действий), в том числе и знаний. На нее распространяются общие принципы дидактики и дидактические положения методики физического воспитания.
Главная, основная задача в технической подготовке – формирование таких навыков выполнения соревновательных действий, которые позволили бы борцу с высокой эффективностью использовать его возможности и знания в тренировочном процессе, соревнованиях, а также обеспечить отличное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.
В связи с актуальностью, проблеме изучения тактической подготовки посвящен ряд исследований специалистов.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………….………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРИТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБУЧЕНИЯ ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ ЮНЫХ СПОРТСМНОВ В ГРЕКО – РИМСКОЙ БОРЬБЕ….…..5
Психофизиологические особенности спортсменов 10-12 лет..............….....5
Сила, силовая подготовка, методы силовой подготовки и виды силовых упражнений………………………………………………………………………....11
Способы формирования интереса школьников к занятиям греко-римской борьбой…………………………………………………………………………...…20
ГЛАВА 2. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ………………………………………..…25
2.1. Организация экспериментальных исследований направленных на совершенствование технического мастерства борцов греко-римского стиля….25
2.2. Состав технических действий в греко-римской борьбе на современном этапе ее развития…………………………………………………………………..............30
ГЛАВА 3. ТЕХНИЧЕСКАЯ - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ……………………..……………………………….31
3.1. Технические приемы…………………………..………………………………31
3.2. Тактическая подготовка борцов греко-римского стиля……………………..54
3.3. Способы тактической подготовки благоприятных условий для проведения технических приемов……………………………………………………………….58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………..63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………..65
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Бальсевич В.К. Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры, 1990. - № 1.
Бурындин ,А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе/ А.Г. Бурындин// Спортивная борьба: Ежегодник.— М.: Физкультура и спорт, 2009.
Бурдин И. Ф. Управление развитием специальной выносливости борцов/ И.Ф. Бурдин, В.В. Нелюбин // Планирование и управление спортивной тренировкой единоборцев. — М.: Всесоюз. иауч.- исслсд. институт физ. культуры, 1991.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1994.
Волков,Л.В. Обучение и развитие юного спортсмена /В.М. Волков. – Киев: Здоров'я, 2010.
Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учебник /Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 2014.
Граевская, Н.Д.Спортивная медицина: Курс лекций и практические занятия: учебное пособие: в 2 ч. Ч.1 / Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2008.
Греко-римская борьба. Примерная программа для системы дополнительного образования детей : детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Под ред. Б. А. Подливаева. – М. : Советский спорт, 2004.
Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты, выносливости /Н.В. Зимкин.- М.: Просвещение, 1993
Игуменов, В.М., Спортивная борьба/ В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев: Учебн. для ст-ов и учащихся фак. физ. воспит. пед. учеб. заведений. – М.: Просвещение, 1993.
Иванков Ч.Т. Технология совершенствования технико-тактического мастерства юных спортсменов на основе модульно-ситуационной организации соревновательной деятельности в спортивной борьбе: автореф. дисс…докт.пед.наук. – М.,2001.
Иванов И. И. Греко-римская борьба / И. И. Иванов, А. С. Кузнецов, Р. В. Самургашев, Ю. А. Шулика. – Ростов н/Д : Феникс, 2004.
Кузнец
Определение времени для индивидуальной работы по совершенствованию «отстающих» двигательных качеств на каждом занятии. Количество времени определяется в зависимости от квалификации спортсменов и продолжительности тренировочного занятия. При этом должна учитываться степень важности отдельных качеств.
этап. Определение критериев состояния тренированности и физической подготовленности занимающихся и разработка индивидуальных норм нагрузки, при выполнении различных по характеру воздействий физических упражнений. В качестве критериев, лучше брать показатели в тестах и контрольных упражнениях для хорошо, удовлетворительно и плохо подготовленных спортсменов. Для каждой из этих групп, должны быть разработаны индивидуальные нормы нагрузок.
В результате решения этих задач и осуществления индивидуального подхода к занимающимся, более успешно формируется устойчивый интерес к занятиям спортивной борьбой, более эффективно совершенствуется двигательная функция