Методика совершенствования техники нападающего удара у волейболистов 15-16 лет
ВВЕДЕНИЕ
Успех в поединке может принести только оптимальное решение тактической задачи, которую поставил противник или же поставлена задача ему самому. Каждый волейболист обязан эффективно действовать в нападении и защите, для чего необходимо совершенствовать умение тактически правильно действовать в наиболее важной для исхода игры игровой ситуации.
Актуальность исследования.
Анализ научно-методической литературы позволил выявить, что современный волейбол характеризуется увеличением атакующих действий, для организации которых необходима специализация технической и тактической подготовки игроков с учетом игровых функций. При этом нападающий удар рассматривается как решающий фактор достижения успеха в волейбольном матче. Проблема спортивной техники и методика совершенствования техники нападающего удара остаются одними из актуальных в теоретическом и прикладном значении в современном волейболе.
Вопросы методики обучения и совершенствования нападающего удара рассмотрены достаточно
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. Обзор литературы 5
1.1. Характеристика и значение нападающего удара в волейболе 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности детей 15-16 лет 11
1.3. Средства и методы обучения и совершенствования командных технико-тактических действий в нападении 17
Заключение по I главе 29
Глава II. Методы и организация исследования 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 32
Глава III. Результаты исследования 35
3.1. Результаты исследования технической подготовленности волейболистов 15-16 лет до эксперимента 35
3.2. Методика совершенствования техники нападающего удара волейболистов 15-16 лет 37
3.3. Результаты исследования технической подготовленности волейболистов 15-16 лет после эксперимента 43
ВЫВОДЫ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 49
ПРИЛОЖЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Белинович, В. В. Обучение в физическом воспитании / В. В. Белинович. – Москва: Физкультура и спорт, 2000. – ISBN : 5-0463301-А. - Текст : непосредственный.
2. Беляев, А. В. Волейбол / А. В. Беляев, М. В. Савин. – Москва: Физкультура, образование и наука, 2000. – 69 с. – ISBN : 5-8134-0093-1. - Текст : непосредственный.
3. Беляев, А. В. Обучение техники игры в волейбол и ее совершенствование / А. В. Беляев. – Москва : Человек, 2009. – ISBN : 978-5-903508-06-8. - Текст : непосредственный.
4. Виера, Б. Л. Виера Волейбол шаги к успеху / В. Л. Виера, Б. Д. Фергюсон. – Москва : Астрель, 2004. – 113 с. – ISBN : 5-17-020715-8. - Текст : непосредственный.
5. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – Киев : Олимпийская литература, 2002. – ISBN : 966-7133-50-8. - Текст : непосредственный.
6. Голомазов, В. А. Волейбол: учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений / В. А. Голомазов. – Москва: Физкультура и спорт, 1998. – ISBN : 978-5-98724-118-9. - Текст : непосредственный.
7. Железняк, Ю. Д. К мастерству в волейболе / Ю. Д. Железняк. – Москва: Советский спорт, 1978. – 112 с. – ISBN : 5-93127-244-5. - Текст : непосредственный.
8. Железняк, Ю. Д. Юный волейболист / Ю. Д. Железняк. – Москва: Советский спорт, 1988. – 17 с. – ISBN : 5-278-00016-3. - Текст : непосредственный.
9. Железняк, Ю. Д. Волейбол / Ю. Д. Железняк, А. В. Ивойлов. – Москва: Советский спорт, 1991. – 52 с. – ISBN : 5-93127-244-5. - Текст : непосредственный.
10. Железняк, Ю. Д. У истоков мастерства / Ю. Д. Железняк, В. А. Кунянский. – Москва: Советский спорт, 1998. – 23 с. – ISBN : 5-8183-0001-3. - Текст : непосредственный.
11. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов. – Москва: Советский спорт, 2000. – 147 с. – ISBN : 5-7695-1749-2. - Текст : непосредственный.
12. Железняк, Ю. Д. Волейбол : примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / Ю. Д. Железняк, А. В. Чащин, Ю. П. Сыромятников. – Москва: Советский спорт, 2005. – 75 с. – ISBN : 978-5-9718-0275-4. - Текст : непосредственный.
13. Железняк,
У подростков насыщение крови кислородом снижается быстрее, чем у взрослых.
У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости.
Рост и развитие организма продолжается до 20-25 лет. Энергичный рост тела у мальчиков наблюдается в 15-16 лет. В основном рост в длину происходит за счёт конечностей. Некоторая угловатость и неловкость движений - результат неравномерности развития мускулатуры и костей, непропорциональности туловища и конечностей. Строение костной ткани у детей отличается от строения её у взрослых меньшим содержанием минеральных солей (солей кальция и фосфора) и большим содержанием мягкой хрящевой ткани, считает В.В. Бели