Развитие силовых способностей у подростков, занимающихся хоккеем
ВВЕДЕНИЕ
Одной из основных задач, решаемой в процессе физическоговоспитания спортсменов (в частности хоккеистов), является обеспечениеоптимального развития физических качеств, присущих человеку.Физическими качествами принято называть врожденные(унаследованные генетически) качества, благодаря которым возможнафизическая активность человека, получающая свое полное проявление вдвигательной деятельности. К основным физическим качествам относятмышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость [18].
Применительно к динамике изменения показателей физических качествупотребляются термины развитие и воспитание. Термин развитиехарактеризует естественный ход изменений физического качества, а терминвоспитание предусматривает активное и направленное воздействие на ростпоказателей физического качества [1].
Одной из тенденций в развитии хоккея является дальнейшееповышение интенсивности игры.
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫРАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХОККЕЕМ……………………….
1.1. Современные представления о роли физических качеств в спортивном совершенствовании молодых хоккеистов…
1.2. Методика развития силовых способностей………………
1.3. Пути повышения эффективности методики направленного развития силовых способностей юных хоккеистов…………………………………………………
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕРАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХОККЕЕМ…..
2.1. Анализ уровня развития силовых способностей юных хоккеистов…………………………………………………..
2.2. Экспериментальная методика развития силовых способностей у подростков, занимающихся хоккеем……
2.3. Оценка эффективности экспериментальной методики…........................................................................
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………...
ЛИТЕРАТУРА
1. Ашмарин,Б.А.Теория и методика физического воспитания: Учеб. для пед. институтов / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов. – М.:Просвещение, 2005.– 287с.
2. Богатырев, В.С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие/ В.С.Богатырев.– Киров: КГПИ, 1995. – 121 с.
3. Букатин, А.Ю. Юный хоккеист: Пособие для тренеров/А.Ю.Букатин,В.М.Колузганов–М.:Физкультура и спорт, 2009.–208с.
4. Букатин, А.Ю. Я учусь играть в хоккей: Энциклопедия юного хоккеиста/ А.Ю.Букатин.–М.:ЛабиринтПресс, 2006.–352с.
5. Быстров, В.А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов/ В.А.Быстров.–М.: Терра-Спорт, 2000. –64с.
6. Васильева,В.В. Физиология человека /В.В.Васильева, Э.Б.Коссовская,Н.А.Степочкина.–М.:Физкультура и спорт, 2011.–191с.
7. Вайцеховский,С.М.Книгатренера/С.М.Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 2006.–488с.
8. Верхошанский,Ю.В. Основы специальной физической подготовки/Ю.В.Верхошанский.–М.:Физкультура и спорт, 1988.–330с.
9. Верхошанский,Ю.В .Программирование и организация тренировочного процесса/Ю.В.Верхошанский.–М.:Физкультураиспорт, 1985. – 176с.
10. Волков, В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П.Филин.–М.:Физкультура и спорт, 2013.– 176с.
У вперед начинающих особой хоккеистов развития главным которые образом организма развиваются этапе крупные силовой мышцы общей туловища, частотой нижних усложняя конечностей задачи и плечевого развития пояса, развития затем время развиваются глава мелкие условиях мышцы. Менее полного развиты силовых мышцы ведение живота, оценкой косые перед мышцы между туловища, нередко отводящие нередко мышцы много верхних методике конечностей, учащихся мышцы советский задней отказа поверхности образом бедра культуры и приводящие этапе мышцы легкие ног, меняли также силовых слабо течение развит силовой связочно-мышечный тренирова аппарат оценка стопы, вдоль что развит при играет сильных основные нагрузках вращая может силовых привести жариков к развитию живота плоскостопия.