Индивидуализация предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров на основе стилевых различий

СОДЕРЖАНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………........... 3

ГЛАВА  1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  И  МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ  ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ    ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КИКБОКСЕРОВ 7

1.1. Индивидуализация спортивной подготовки единоборцев ………… 7

1.2 Техника ударных действий в контактных единоборствах .……….. 11

1.3 Биологические закономерности адаптации организма к физическим нагрузкам и их учет в спортивной тренировке …………... 20

Выводы по первой главе …………………………………….………… 26

ГЛАВА 2  МЕТОДИКА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ КИКБОКСЕРОВ, РАЗЛИЧАЮЩИХСЯ СТИЛЕМ ВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ПОЕДИНКА 33

2.1 Организация и методы исследования ………………………..…….. 33

 2.2 Показатели общефизической, специальной физической и функциональной подготовленности и технико-тактических действий кикбоксеров, различающихся стилем ведения соревновательного  поединка ……………………………………………………………………. 36

Выводы по второй главе ………………….………………………….. 40

ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ФОРМИРУЮЩЕГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

3.1 Методика   индивидуализации   предсоревновательной  подготовки квалифицированных  кикбоксеров,  различающихся  стилем  ведения   соревновательного поединка…………………………………………………… 44

3.2 Экспериментальное обоснование методики индивидуализации предсоревновательной подготовки квалифицированных кикбоксеров на основе  стилевых различий …………………………………………………. 60

Выводы по третьей главе ……………….……………………………... 65

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………..…………………………………. 68

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ …………...…….. 71

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 

1. Абрамова, Т. Ф. Управление тренировкой должно опираться  прежде всего на биологические законы / Т. Ф. Абрамова // Теория и практика физической культуры 1991. –  № 6. – С. 37-39.

2. Агафонов, А. И. Методика обучения технике ударов ногами в кикбоксинге, основанная на биомеханическом анализе / А. И. Агафонов   // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2014. – № 2 (8). – С. 5 - 10.

3. Агафонов, А. И. Модель обучения технике ударов ногами юных кикбоксеров на основе учета рациональных кинематических и динамических параметров движений / А. И. Агафонов, В. А. Осколков, Ю. Н. Москвичев   // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2015. – № 2. – С. 17-35.

4. Анисимов, Г. И. Принципиальная модель тактической подготовки боксеров с учетом их индивидуально-типологических различий / Г. И. Анисимов,        В. А. Осколков // Олимпийский бокс сегодня : Тезисы Межд. научн. симпозиума. – М., 1989. –  С. 3-4.   

5. Анисимов, Г. И.   Индивидуальная тактическая подготовка квалифицированных боксеров на основе моделирования соревновательной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. И. Анисимов ; ГДОИФК    им. П. Ф. Лесгафта. – Л., 1991. – 24 с.

6. Анохин, П. К. Узловые вопросы теории функциональных систем /          П. К. Анохин – М. : Наука, 1980. – 245 с.

7. Атилов, А. А.   Кик-боксинг лоу-кик / А. А. Атилов, Е. И. Глебов. – Ростов н/Д: Феникс : 2002. – 560 с.

8. Ахматгатин, А. А. Оптимизация тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям года : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. А. Ахматгатин. – Улан-Удэ : 2003. – 24 с.

9. Ахматгатин, А. А. Особенности показателей физической работоспособности боксеров высокой квалификации накануне главных соревнований года /    А. А. Ахматгатин // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: интеграция в европейское образовательное пространство : Сб. тр. междунар. электрон. науч. конф./ Харьк. гос. акад. физ. культуры. – Харьков,2005. – С.18-21.

10. Бакулев, С. Е.   Теория и методика обучения кикбоксингу : Учеб.-метод. пособие / С. Е. Бакулев, М. В. Назаренко; СПб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб.,  2005. – 141 с. 

11. Бакулев, С. Е. Основы подготовки в кикбоксинге : учеб. пособие /          С. Е. Бакулев, М. В. Назаренко, Д. А. Момот; СПб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2007. – 204 с.

12. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. – М.: Теория  и практика физической культуры – 2000. – 275 с.

13. Белоусов, С. Н.   Экспериментальное исследование взаимосвязи индивидуальной манеры ведения боя и скоростных качеств боксеров / С. Н. Белоусов // Физическое воспитание учащейся молодежи : Сборник науч.-метод. работ. – Брянск, 1974. – С. 59-61.

14. Белых, С. И.   Формирование творческого мышления у квалифицированных кикбоксеров / С. И. Белых // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : Сб. науч. тр./ Харьковская гос. акад. дизайна и искусств; под ред. С. С. Ермакова. – Харьков, 2005. – № 1. – С.3-9.

15. Беляев, А. Н.   Специфика развития физических способностей у боксеров, обладающих различными тактическими манерами ведения поединка /           А. Н. Беляев, Е. Г. Судаков, С. В. Бибиков // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. СПб. – 2008. – Вып. 1 (35). – С. 17-19.

16. Белых, С. И. Особенности тактики кикбоксинга / С. И. Белых,            О. С. Олейник // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2019. – № 4. – С. 87-105.

17. Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А. П. Бондарчук. – М. : Олимпия Пресс. 2007. – 227 с.

18. Буланов, С. О.   Различия спортивно-соревновательной деятельности в кикбоксинге и сават / С. О. Буланов; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта // Спорт и здоровье. Первый международный научный конгресс 9-11 сентября 2003 года, Россия, Санкт-Петербург : Материалы конгресса  Т.1. – СПб., 2003. – С. 24-25.

19. Булгаков, Д. А.   Философия и спорт: общий методологический подход к индивидуализации подготовки атлетов - единоборцев (классический бокс, кикбоксинг, контактное карате) / Д. А. Булгаков // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: Сб. науч. тр. / Харьковская гос. акад. дизайна и искусств и др.;  под ред. С. С. Ермакова. - Харьков, 2007. – № 1. –         С. 9-16.

20. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.

21. Верхошанский, Ю. В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочным процессом / Ю. В. Верхошанский //Теория и практика физ. культуры. – 1981. – № 4. – С. 8-11.

22. Воликов, Р. А.   Анализ состава боевых действий кикбоксеров разного тактического стиля / Р. А. Воликов; Ставропольский гос. ун-т // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 10. – С. 75-76.

23. Волков, Н. И. Теория и практика интервальной тренировки /                    Н. И Волков, А. Карасев, М. Хосни // Теория и практика физической культуры. – 1996. –  № 6. – С. 18-19.

24. Воронин, Е. В.   Роль показателей быстродействия в физической подготовке высококвалифицированных кикбоксеров / Е. В. Воронин// Методология и организация учебного и тренировочного процесса в физической культуре и спорте : Материалы Междунар. науч. - метод. конф. Белгор. гос. ун-та. – Белгород. 2002. – С. 144-149.

25. Галочкин, П. В.   Показатели быстроты и точности сенсомоторного реагирования у кикбоксеров различных манер ведения боя / П. В. Галочкин,              В. В. Клещев, В. Н. Клещев; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма // Спортивный психолог. – 2007. – № 1 (10). – С. 25-28.

26. Гаськов, А. В. Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров : автореф. дис... д-ра. пед. наук / А. В. Гаськов. – М., 1999. – 41 с.

27. Головихин, Е. В. Организация учебно-образовательного процесса и построения спортивной тренировки со спортсменами высокого класса в полноконтактных видах бокса / Е. В. Головихин, С. В. Степанов. – Ульяновск 2006. – 168с.

28. Гуменников, П. Г. Методы развития специальной выносливости средствами ОФП у боксеров-юниоров / П. Г. Гуменников, С. В. Постриганов // Материалы итоговой науч.-практ. конф. СПб гос. ун-та физической культуры имени П. Ф. Лесгафта за 2007 г. (Санкт-Петербург, 26 фев. - 18 марта 2008 г.) / С.-Петерб. гос. ун-т. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2008. – С. 30-31.

29. Дегтярев, И. П. Управление предсоревновательной подготовкой и послесоревновательными состояниями в видах единоборств, имеющих деление на весовые категории : автореф. дис. д-ра. пед. наук И. П. Дегтярев. – 1987. – 52 с .

30. Денисов, Б. С. Бокс / Б. С. Денисов. – М. : Физкультура и спорт, 2019.  – С. 136.

31. Деркаченко, И. В. Развитие качеств, определяющих достижения в кикбоксинге / И. В. Деркаченко // Вестник Приднестровского университета. Серия : Гуманитарные науки. – 2015. – № 1 (49). – С. 46-49.

32. Джероян, Г. О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г. О. Джероян, Н. А.  Худадов. – М. : Физкультура и спорт, 1971. – 148 с.

33. Друзь, В. А. Спортивная тренировка и организм / В. А. Друзь. – Киев : Здоровъя, 1980. – 128 с.  

34. Душанин, С. А. Тренировочные программы для здоровья / С. А. Душанин, Л. Я. Иващенко, Е. А. Пирогов. – Киев : Здоровье, 1985. – 32 с.

35. Зеленов, М. А. Взаимосвязь скоростно-силовой и технической подготовки в кикбоксинге / М. М. Зеленов, А. В. Стафеева // Перспективы науки — 2015 :  Сб. докладов I Международного заочного конкурса науч.-исслед. работ.  – 2015. – С. 119-122.

36. Иванов, А. Л. Кикбоксинг : учебник / А. Л. Иванов. – Киев: Air Land, 1994. – 310 с.

37. Иванов, В. В. Электронное устройство для подсчета ударов в боксе /  В. В. Иванов, А. Н. Худадов // Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы). – М. : Физкультура, образование и наука, 1999. – С. 42-45.

38. Игуменов, В. М. Понятие «модель спортивного противоборства», его научный и практический смысл / В. М. Игуменов, Р. А. Пилоян, Г. С. Туманян // Теория и практика физической культуры. – 1986. – №9. – С. 24-26.

39. Исаев, Р. А. Основные методы обучения технике кикбоксинга и дзюдо / Р. А. Исаев // Физическая культура и спорт в системе профессионального образования : опыт и инновационные технологии физического воспитания.  – М.: Физкультурные новости, 2015. – С. 89-93.

40. Казакеев, Е. Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности / Е. Казакеев. – М. : Интеллектуальная издательская система Ridero.ru, 2015. – С. 275.

41. Калаев, Ю. Г.   Выявление спортивно-важных качеств кикбоксеров как неотъемлемая часть тренировочно-спортивного процесса / Ю. Г. Калаев // Научные исследования и разработки в спорте : Вестник аспирантуры и докторантуры / СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 2002. – С. 36-38.

42. Калмыков, Е. В. Эффективность подготовки высококвалифицированных боксеров на предсоревновательном этапе с учетом их индивидуального стиля соревновательной деятельности / Е. В. Калмыков, Хамда Мансур // Восток-Запад. Проблемы физической культуры и спорта : Сб. науч. трудов. – Улан-Удэ: БГУ, 1998. – С. 39-42

43. Калмыков, Е. В. Использование информационно-методической системы в оптимизации психофизического состояния кикбоксеров / Е. В. Калмыков,         О. В. Жбанов, А. Карданов // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 5. – С. 62-63.

44. Камалетдинов, Р. Р. Его Превосходительство удар : учеб.пособие для начинающих тренеров и боксеров-разрядников / Р. Р. Камалетдинов. – М. : А и Б, 1998. – 61с.

45. Картер, К. Кикбоксинг / К. Картер, Г. Мезгер : пер. с англ. Б. В. Кекелишвили. –  М. :  Астрель. – 2015. – С. 373.

46. Киселев, В. А. Оптимизация средств  тренировки,  направленных на повышение специальной работоспособности боксеров на предсоревновательном этапе : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. А. Киселев ; ГЦОЛИФК. – М., 1982. – 20 с. 

47. Клещев, В. Н. Кикбоксинг : учебник для вузов / В. Н. Клещев. – М. : – 2015. – С. 275. 

48. Косяченко, Г. П.  Направленное развитие координации студентов юниоров групп начальной подготовки в кикбоксинге / Г. П. Косяченко, В. А. Лосев // Боевые искусства и спортивные единоборства : наука, практика, воспитание. – М.: Физкультурные новости, 2016. – С. 156-160.

49. Кочур, А. Г. Индивидуализация методов тактической подготовки боксеров высокой квалификации : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Кочур ; Киев. гос. ин-т физ. культуры. – Киев, 1987. – 24 с

50. Кравченко О. В., Анализ соревновательного поединка в боксе /                 О. В. Кравченок. В. А. Киселев И. Д. Свищев, А. И. Качурин // Восток-Запад: проблемы физической культуры и спорта : Сб. науч. тр. – Улан-Удэ : БГУ, 1998. –     С. 50-54

51. Кузнецова, З. М. Анализ особенностей подготовки к соревновательной деятельности боксеров-новичков 15-18 лет / З. М. Кузнецова, Ш. Р. Зайнуллин; Камский гос. ин-т физ. культуры, г. Набережные Челны // Вестник спортивной науки. – 2007. – № 3. – С. 27-29.

52. Кузнецова, З. М. Методика интенсивной базовой технико-тактической подготовки боксеров-новичков 15-18 лет : (на примере г. Набережные Челны) /   З. М. Кузнецова, Ш. Р. Зайнуллин ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Москва // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 2008. –  № 1. – С. 39-41.

53. Кургузов, Г. В. Адаптация высококвалифицированных боксеров к специализированным тестовым нагрузкам максимальной и субмаксимальной интенсивности / Г. В. Кургузов, А. Н. Корженевский, Ю. А. Шпатенко; Всерос. науч.- исслед. ин-т. физ. культуры // Вестник спортивной науки. – 2005. – № 3 (8). – С. 17-20.

54. Кургузов, Г. В. Информационное и научно-методическое обеспечение подготовки боксеров высшей квалификации с использованием современных технических средств и компьютерных программ / Г. В. Кургузов // Материалы Всерос. науч. конф. «Информационные технологии и технические средства обучения и тренировки в сфере физической культуры и спорта» (8-11 декабря 2003 г.). – Малаховка, 2004. – С. 149.

55. Ли, Ч. Влияние силовой тренировки на повышение скоростной силы спортсмена в кикбоксинге / Ч. Ли, Е. В. Калмыков // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. – 2016. – № 4. – С. 38-40.

56. Лукьяненко, В. П. Основные факторы в подготовке спортсменов в ударных видах спортивных единоборств (на примере бокса и кикбоксинга) / В. П. Лукьяненко, Р. А. Воликов // Проблемы современного педагогического образования. – 2016. – № 52–7. – С. 238-244.

57. Маньшин, Б. Г. Изучение способностей кикбоксеров на этапе начальной подготовки к успешности обучения техническим действиям /             Б. Г. Маньшин // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2. – С. 87-96.

58. Матвеев, Л. П. Основные положения теории и методики спортивной тренировки / Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, Ю. В. Верхошанский. – М. : Просвещение, 2015. –  С. 204.

59. Мокеев, Г. И., Повышение эффективности предсоревновательной подготовки боксеров / Г. И. Мокеев, Ю. Б. Никифоров, А. В Черняк //Бокс : Ежегодник. – М. : Физкультура и спорт, 1977. – С 8-21.

60. Никифоров, Ю. Б. Теории и методики единоборств /                      Ю. Б. Никифоров, Р. А. Пилоян, А. В. Гаськов. – М. : Просвещение, 2016. – С. 345.

61. Подойницын, В. В. Бокс, кикбоксинг: лайт - контакт, фулл - контакт, фулл - лоу кик. Начальное обучение. Спортивное совершенствование /                 В. В. Подойницын. – Новосибирск : Советская Сибирь, 1997. – 134 с.

62. Ревенко, Е. М. Индивидуализация предсоревновательной подготовки боксеров, различающихся индивидуально-психологическими особенностями : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е. М. Ревенко. – Омск, 2002. – 20 с.

63. Романов, Д. А. Управление технической подготовкой спортсменов на основе компьютерного видеоанализа движений : автореф. дис. канд. пед. наук.- Краснодар 2004. – 24 с.

64. Савин, Г. И. Учет тренировочных нагрузок при подготовке к основным соревнованиям /Г. И. Савин // Бокс : Ежегодник. – М. : Физкультура и спорт, 1984. – С. 15-17.

65. Савчин, М. П. Исследование динамики работоспособности боксеров высших разрядов в соревновательном периоде : автореф. дис…. канд. пед. наук / М. П. Савчин. –  М., 1974. – 27с.

66. Cмирнов, К. Ю. Компьютерная диагностическая система «Динамика 100» : Стенограмма доклада на заседании Комитета по охране здоровья Государственной Думы Российской Федерации. – М., 1996. – 10с.

67. Cмирнов, К. Ю. Особенности обмена генетической информацией в биологических объектах // Интеллектуальные системы и информационные технологии управления : Мат-лы конф. – Псков 2000. – С. 12-18.

68. Cмирнов, К. Ю. Цифровой анализатор биоритмов «Динамика-100» - практическая реализация методов нейродинамической обработки// Интеллектуальные системы и информационные технологии управления : Материалы конф.:  Псков 2000. - С. 10-16.

69. Степанов, М. Ю.  Апробация технологии индивидуализированной предсоревновательной подготовки кикбоксеров / М. Ю. Степанов // Теория и практика физ. культ. 2009. –  №7. – C. 35

70. Степанов, М. Ю.  Методика индивидуально-групповой подготовки кикбоксеров основанная на особенностях индивидуальных стилей соревновательной деятельности / М. Ю. Степанов // Теория и практика физ культ. – 2009. – №10. – C. 69

71. Таймазов, В. А. Индивидуальная подготовка боксеров в спорте высших достижений : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Таймазов В. А.; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. – СПб., 1997. – 48 с.

72. Таймазов, В. А.   Индивидуальный подход к технико-тактической подготовке боксеров с учетом их спортивно-важных качеств : дис. канд. пед. наук /      В. А. Таймазов; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. – Л., 1981. – 198 с.

73. Филимонов, В. И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования / В. И. Филимонов. – М. : ИНСАН, 2001. – 400 с.

74. Филимонов, В. И. Физическая подготовка боксера / В. И. Филимонов – М., 1990. – 160 с.

75. Филимонов, В. И. Индивидуализация подготовки в боксе и кикбоксинге / В. И. Филимонов, А. А. Калайджан // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма : материалы межд. науч.-практ. конф. – 2015. – С. 284-286.

76. Шадрин, Н. А. Предсоревновательная подготовка боксеров-юношей с учетом увеличения специализированности тренировочного процесса : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н. А. Шадрин; Омский гос. ин-т физ. культуры. – Омск, 1984. – 17 с.

77. Шаненков, Ю. М. Медико-психологический контроль за состоянием тренированности боксеров : Лекция для слушателей фак. усовершенствования ГЦОЛИФКа / Ю. М. Шаненков; ГЦОЛИФК. – М., 1980. – 27 с.

78. Ширяев, А. Г. Бокс и кикбоксинг : учеб. пособие / А. Г. Ширяев,             В. И. Филимонов. – М.: Академия, 2007. – 240 с. 

79. Шестаков, К. В. Построение тренировки кикбоксеров – юниоров высших разрядов на этапе предсоревновательной подготовки : автореф. дис. … канд. пед. наук / К. В. Шестаков. – Санкт Петребург, 2009. –24 с. 

80. Яцин, Ю. В. Динамика соревновательной эффективности у боксеров, различающихся типологическими особенностями / Ю. В. Яцин, В. А. Сальников, Г. С. Ткаченко //  Вопросы современного бокса : СБ. научн. статей, 1994. –            С. 83-84. 

Нами было установлено, что кикбоксеров «игрового» стиля ведения соревновательного поединка при наличии среднего уровня общих и специальных физических качеств характеризовали высокие показатели эффективности атакующих и защитных действий. У них ярко выражено преимущество над боксерами других стилей в технико-тактической подготовленности.
Поэтому при определении структуры тренировочных средств  мы исходили из того, что для «игровиков» требуются средства технико-тактической подготовки и средства, развивающие общую метаболическую емкость за счет  увеличения аэробно-анаэробной производительности. 
Основной акцент при совершенствовании  технико-тактической подготовленности  уделялся отработке коронных приемов, для этого была увеличена доля обеспечивающих решение этой задачи средств (упражнения на лапах, отработка в парах, боевая практика, работа на мешках) в общем объеме тренировочной нагрузки. Выполнению этих упражнений уделялось 60% от общего времени учебно-тренировочного занятия.
Для повышения аэробно-анаэробной производительности в основном использовались интервальные тренировки с нагрузкой высокой интенсивности и продолжительностью от 30 до 180 с с интервалом отдыха  от 30 с до нескольких минут, интенсивная аэробная тренировка, промежуточная аэробная тренировка и экстенсивная аэробная тренировка.