Методика развития выносливости у школьников на занятиях боксом
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В основе Федерального государственного стандарта лежит системно-деятельностный подход, который способен обеспечить: формирование готовности к саморазвитию и непрерывному образованию личности; проектирование и конструирование социальной среды развития обучающихся в системе образования; активную учебно-познавательную деятельность обучающихся; построение образовательного процесса с учётом индивидуальных возрастных, психологических и физиологических особенностей обучающихся.
Занятия боксом способствуют всестороннему развитию двигательных и функциональных возможностей организма. Практически все качества необходимые боксеру при выполнении специфической работы: ловкость, выносливость, быстрота, координация и сила развиваются при рационально построенных занятиях, с учетом особенностей строения и развития организма детей. В процессе своей деятельности боксер должен уметь находить правильные решения и выстраивать рациональные тактические задачи. Это требует соответствующего интеллектуального развития таких способностей для восприятия, оценки и переработки информации поединка, как внимание, память, мышление и др.
Образовательный стандарт устанавливает определенные требования к результатам освоения обучающимися основной образовательной программы, которых, на наш взгляд, можно добиться, если модернизация образования будет интегрировать уроки физической культуры в общеобразовательной школе с учреждениями дополнительного образования детей в единое образовательное пространство.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ВОПРОСАМ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ…………………………………………………………………………
1.1. Характеристика выносливости, как физического качества…...
1.2. Выносливость в системе спортивной подготовки боксеров….
1.3. Специальная выносливость и методика ее развития…………
1.4. Заключение по 1 главе……………………………………………
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………
2.1. Методы исследования …………………………………………….
2.2. Организация исследования…………………………………..
ГЛАВА III. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОКСОМ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ……………………………………..
3.1. Методика развития выносливости у школьников, занимающихся боксом……………………………………………….
3.2. Результаты эксперимента и их обсуждение………………….
3.3. Рекомендации по развитию выносливости у школьников, занимающихся боксом……………………………………………….
3.4. Заключение по 3 главе…………………………………………
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абдель Фатах Мабрук Хедр. Исследования методов совершенствования выносливости у юных боксеров 14-15 лет./ Абдель Фатах Мабрук Хедр Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. - М., 1999. - 18 с.
2. Агаджанян, Н.А. Биоритмы, спорт, здоровье./ Н.А. Агаджанян.- М., 1989.
3. Аршавский Э.И. Физиология и физкультура: О физиологических основах физического воспитания в различные возрастные периоды. - М., 1968. С. 17-20. 2.
4. Богуславский, В.Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных боксеров: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. - Киев, 1989. - 21 с.
5. Бокс [Электронный ресурс]: Энциклопедия/ Е.Н. Богоявленский [и др.].- Электрон. текстовые данные.- М.: Человек, Олимпия, 2011.- 688 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=27596.
6. Бунин, А.Я. Методическое пособие по боксу/ А.Я. Бунин [Электронный ресурс] Режим доступа: http://sbk-burmistrоff.ru/сryaker/wp-соntent/uplоads/2014/10/metоdiсheskоe-pоsоbie-pо-bоksu.dос
7. Бутенко, Б.Н., Физическая подготовка юных боксеров /Б.Н. Бутенко, Н.А. Худадов, Н.А Мамчупп , Л.С. Гильдин, В.Н. Огуренков.- Бокс: Ежегодник. - М., 1964. - с.77-93.
8. Бутенко, Б.Н. Специализированная подготовка боксера./ Б.Н. Бутенко – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 69 с.
9. Бутенко, В.Н. Развитие специальной выносливости боксера // В.Н. Бутенко, В. Калмыков - Бокс: Ежегодник. – М., 2010 – с.56-65.
10. Березина, Т.Н. Резервные возможности человека [Электронный ресурс]/ Березина Т.Н.- Электрон. текстовые данные.- М.: Когито-Центр, 2000.- 112 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=15620.
11. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
12. Волков, Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Н.И. Волков - Теория и практика физической культуры. – 2007. - №3 – с.15-21
13. Гандельсман, А.Б. Условия достижения высокой работоспособности на дистанции // А.Б. Гандельсман .Теория и практика физической культуры. – 2014. - №4. – с.15-19.
14. Годик, М. А. Контроль Тренировочных и соревновательных нагрузок./ М.А. Годик. Учебн. для инст. физ. культуры - М.: ФиС,1980.
15. Денисов Б. С. Техника - основа мастерства в боксе./ Б.С. Денисов. М.: -ФиС, 1997.
16. Дегтярев, Н. П. Исследование факторной структуры скоростных выносливостей боксеров в специальных заданиях.:Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1969. – 22 с.
17. Дегтярев, И.П., Концев К.Н., Гаськов К.В. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров // Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с.16-18
18. Джероян, Г.О., Худадов М.А. Предсоревновательная подготовка боксера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – с.66-71
19. Джероян, Г. О. Тактическая подготовка боксера. М.:ФиС, 1970.
20. 3ациорский В. М. Физические качества спортсмена./ В.М. Зациорский - М.: ФиС, 1966.
21. 3ациорскии, В. М. Основы спортивной метрологии./ В.М. Зациорский - ФиС, 1989.
22. Иванов, С. М. Врачебный контроль и лечебная физкультура./ С.М. Иваново - М.: Медицина, 1970.
23. Калмыков, В. Развитие специальной выносливости боксера/ В. Калмыков, Б.Н. Бутенко // Бокс: Ежегодник.– М 1970 – с. 56-65.
24. Капилевич, Л.В. Физиология спорта [Электронный ресурс]: Учебное пособие/ Капилевич Л.В.- Электрон. текстовые данные.- Томск: Томский политехнический университет, 2011.- 142 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=34729.
25. Ким, В.В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости студента-боксера./ В.В. Ким – Свердловск, 1981. – 32 с.
26. Киселев, В.А. Оптимизация средств тренировки, направленных на повышение специальной выносливости боксеров на предсоревновательном этапе: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1982. – 23 с.
27. Клевенко, В.М. О специальной физической подготовке боксеров // Говорят мастера ринга. – М.: Физкультура и спорт, 1963. – с.13-16.
28. Кузьменко, Г.А. Физическая культура и оптимизация процесса спортивной подготовки. Организационная культура личности юного спортсмена [Электронный ресурс]: Программа элективного курса для основного общего образования/ Кузьменко Г.А., Эссеббар К.М.- Электрон. текстовые данные.- М.: Прометей, 2013.- 140 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=18632.
29. Кунат, П. Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта // Психология и современный спорт. – М., 1973. – с.224-319.
30. Клевенко, В. М. В сб.: Говорят мастера рингa./ В.М. Клевенко.- M.: ФиС,1993.
31. Крупник, Е.Я. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов [Электронный ресурс]: Учебно-методическое пособие/ Крупник Е.Я., Щербакова В.Л.- Электрон. текстовые данные.- М.: Советский спорт, 2014.- 176 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=40778.
32. Кургузов, Г.В. Русанов В.Я. Метод интервальной тренировки для повышения специальной работоспособности боксеров. // Бокс: Ежегодник. – М., 1985. – с.15-16.
33. Лаптев, А. П., Лавров В. А., Левитав П. Г. Управление тренированностью боксеров/ А. П. Лаптев, В. А. Лавров, П.Г. Левитав. М.: ФиС, 1993.
34. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.
35. Морозов, Г.М. Бокс в Соединенных Штатах Америки: Автореферат диссертации кандидата педагогических наук. – М., 1955. – 18 с.
36. Мотылянская, Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – 223 с.
37. Минх, А. А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта. М.: Медицина, 1976.
38. Набатникова, М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности./ М.Я. Набатникова.- Автореферат диссертации доктора педагогических наук. – М., 1974. – 52 с.
39. Непомнящий, К. И. Боксеры и бокс./ К.И. Непомнящий ОГИЗ - Физкультура и туризм, 2001.
40. Непомнящий, К. И. Программа занятий в секциях боксом. М,: ФиС, 2001
41. Никифоров Ю. Б., Построение и планирование тренировки в боксе./ Ю.Б. Никифоров, Н.Б. Викторов.- М.: ФиС, 2008.
42. Огурёнков, В. И. Бокс. / В.И. Огуренков. Программа для ДЮСШ. - М.,2003.
43. Огуренков, В. И., Специальные упражнения боксера/ В.И. Огуренков , Н. А. Xудадов - М.: ФиС, 1997.
44. Огуренков, Е. И. Ближний бой в боксе/ Е.И. Огуренков Современный бокс. М.: ФиС, 1996.
45. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки./ Н.Г. Озолин М.- ФиС, 1990.
46. Питер Дж. Л. Томпсон Введение в теорию тренировки [Электронный ресурс]/ Питер Дж. Л. Томпсон - Электрон. текстовые данные.- М.: Человек, 2013.- 192 с. - Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=27552
47. Романенко, М. И. Молодому боксеру./ М.И. Романенко: учебн. для инст. физ. культуры - М.: ФиС, 1998.
48. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования [Электронный ресурс].- Код доступа: http://минобрнауки.рф/dосuments/938
49. Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ./Под ред. В. В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 319 с., ил.
50. Филин, В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов./ В.П. Филин.- М.: ФиС, 1974.
51. Шулика, Ю.А. Бокс. Теория и методика [Электронный ресурс]: Учебник/ Шулика Ю.А.- Электрон. текстовые данные.- М.: Советский спорт, 2009.- 768 с.- Режим доступа: http://www.bibliосоmpleсtatоr.ru/bооk/?id=9878.
На рисунке отражены результаты, характеризующие изменения в физической подготовленности участников эксперимента обеих групп. По показателям физической подготовленности результаты достоверно различаются при ρ<0,05 по всем двигательным заданиям.
Прирост показателей в экспериментальной группе мальчиков и девочек превышает таковой и в контрольной группе. Необходимо отметить, что прирост показателей в контрольной и экспериментальной группах у мальчиков во всех тестах больше, чем в КГ за исключение результатов в тестах « наклон вперед из положения сидя » и «6-минутный бег», где они больше в ЭГ.
Наиболее высокие величины в развитии двигательных качеств у боксеров экспериментальной группы обосновываются тем, что в процессе предложенного комплекса физкультурно-оздоровительных мероприятий с элементами подвижных игр удалось выявить реальные возможности способы их реализации. Это подтверждается тем, что во многих показателях, характеризующих физическую подготовленность, девочки не отстают, а иногда и превышают показатели мальчиков. Это говорит о большом потенциале двигательных возможностей боксеров , который был реализован в ходе проведения эксперимента.