Развитие силовой выносливости у школьников старших классов с использованием занятий hot iron

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Проблема развития мышечной силы у юношей старшего школьного возраста в настоящее время представляет особый интерес в связи с выраженными изменениями окружающей среды и падением жизненного уровня. Также следует отнести пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса юношей к занятиям физической культуры. 
На сегодняшний день, количество юношей, занимающихся регулярно физическими упражнениями, более 3 – х раз в неделю, составляет не более 25 % от количества молодежи. Эта тенденция связана, прежде всего с научно – техническим прогрессом, выражающаяся в увеличении количества времени проводимое в различных социальных сетях, исключая при этом любую двигательную активность. Становится очевидно, что ежедневная двигательная активность юношей сводится к минимальной, это в свою очередь приводит к развитию различных предпосылок, связанных с нарушением физического и ментального здоровья. 
Доказано, что гиподинамия является главенствующим фактором способствующий снижению силы мышц - стабилизаторов, которые обеспечивают поддержание правильной осанки. По мимо этого, недостаточная физическая активность в течение дня снижает скорость обменных процессов в организме, что в свою очередь является предпосылкой к накоплению избыточного веса тела, за счет увеличения жирового компонента. Отмечено, что отсутствие регулярных занятий физической культурой способствует снижению показателей жизненно важных систем организма: со стороны сердечно – сосудистой системы происходят такие изменения, как учащение частоты сердечных сокращений, повышается артериальное давление, снижается сердечный выброс крови; со стороны дыхательной системы: уменьшение жизненной емкости легких, увеличение частоты дыхательных движений. Все это, в совокупности, может повлечь за собой развитие различных функциональных заболеваний.