Повышение силовых возможностей юных гребцов-академистов
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования: юный подростковый возраст считается преимущественно благоприятным для осуществления полного развития всех двигательных качеств и характеристик, и, в частности, силу, поскольку именно в этом возрасте идет функциональное формирование физиологических способностей организма и улучшается механизм энергообеспечения мускульной деятельности.
В настоящее время у подрастающего поколения состояние физической активности недостаточное для нормального состояния самочувствия. Малоподвижный образ жизни приостанавливает формирование организма, усугубляет общее самочувствие, приводит к тому, что на дальнейших возрастных стадиях жизни подросток с трудом осваивает или не может освоить совсем двигательные навыки.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ 4
1.1. Академическая гребля 4
1.1.1 История академической гребли 4
1.1.2 Термины академической гребли 7
1.1.3 Гребля академическая — особенности 9
1.1.4 Взаимодействие спортсмена с внешней средой 11
1.1.5 Интересные факты 11
1.2 Анатомические и физиологические особенности юных спортсменов при занятиях греблей академической 12
1.2.1 Методы оценки контроля силовых возможностей при занятиях греблей академической 17
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИСЛЕДОВАНИЯ. 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 26
2.2.1 Cтановая тяга 27
2.2.2. Тяга штанги лежа (веcом не менее 75% cобcтвенного веcа) 28
2.2.3 Гребля индор 28
2.2.4 Приcедание cо штангой 30
2.2.5 Методы математичеcкой cстатистики. 31
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 33
3.1 Методики силовой подготовки гребцов-академистов юного возраста. 33
3.2 Результаты педагогического эксперимента гребцов-академистов юного возраста. 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
Список литературы не найден
Существуют специальные тренажеры, имитирующие гребные движения – гребля-индор (приложение №1). Но гребцы, участвующие в международных турнирах, зимой отправляются на теплое побережье, чтобы тренироваться на воде круглый год.
На Олимпийских играх в Амстердаме одиночник австралиец Бобби Пирс в полуфинальном заезде, наткнулся на утку с утятами и подождал, пока утки освободят ему путь, но несмотря на это Боб финишировал в заезде первым.
Академическая гребля считается одним из дорогих и элитных видов спорта. Многие люди предпочитают ставить академическую греблю наравне с гонками «Формулы 1», лошадиными скачками и гольфом. К тому же, стоимость снаряжения для занятия данным видом спорта (включая одну гоночную лодку (скиф)) колеблется от 100 тысяч до 2 миллионов рублей.
Академическая гребля является одним из немногих видов спорта, в котором спортсмен задействует 95 % мышц тела.