Методика обучения плаванию стилем брасс у начинающих пловцов
ВВЕДЕНИЕ
В наше время спорт и здоровой образ жизни являются одними из важных сфер жизни каждого человека. Благодаря этой тенденции, люди по всему миру стали больше следить за своим здоровьем, стали посещать фитнесс-залы, покупать абонементы в бассейн или же заниматься у себя дома. Государство разрабатывает проекты, чтобы людей, занимающихся спортом, становилось больше, и чтобы спорт был доступен для всех. Так, с каждым годом наша страна открывает большое количество новых спортивных объектов, включая бассейны. Плавание на современном этапе является одним из популярных видов спорта. Плавание - физическое действие, основанное на удержании на воде и перемещении в воде человека без поддерживающих средств в необходимом направлении. (Кононова, 2017) С каждым годом количество людей, желающих научиться плавать всеми стилями, а не просто «купаться», становится всё больше и больше. Люди в любом возрасте записываются на занятия к тренерам, чтобы овладеть азами плавания. Этот вид спорта несёт множес
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ БРАССОМ 6
1.1. Техника плавания стилем брасс 6
1.2. Техника движений рук 8
1.3. Техника движений ног 9
1.4. Техника дыхания при плавании стилем брасс 11
1.5. Согласованность движения ног и рук с дыханием 11
1.6. Поворот при плавании стилем брасс 12
1.7. Техника «выхода» при плавании стилем брасс 13
1.8. Характеристика старта при плавании стилем брасс 13
1.9. Техника плавания брассом на спине. 14
1.10. Анализ наиболее распространённых ошибок 14
Глава 2. Методы организации исследования 16
2.1. Организация исследования 16
2.2. Методы исследования 16
Глава 3. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС 18
3.1. Методическая рекомендация по обучению плаванию стилем брасс 18
3.2 Ошибки в технике плавания брассом, их предупреждение и исправление 20
Заключение 24
Список использованной литературы 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бакшеев, М.Д. Построение учебно-тренировочных занятий в спортивном плавании: Учебное пособие / М.Д. Бакшеев. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2006. - 44 с.
2.. Кононова О.В. Основы техники и методика обучению плавания способом брасс: учебное пособие/Издательство «Удмуртский университет» 426034, Ижевск 51 с.
3. Барчуков И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков. - М.: Кронус, 2011.- 247с.
4. Булгакова, Н.Ж. Плавание / Н.Ж. Булгакова. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 112 с.
5.Булгакова, Н. Ж. /Отбор и подготовка юных пловцов. /Н. Ж. Булгакова. –М.: ФиС, 1986. – 191с.
6. Булгакова, Н. Ж. Познакомьтесь – плавание /Н. Ж. Булгакова. – М.:
7. Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 204 с.
8. Макаренко, Л.П. Юный пловец / Л.П. Макаренко. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 132 с.
9. Макаренко, Л. П. Техника спортивного плавания / Л. Г. Макаренко. -М.: Всероссийская федерация плавания (пособие для тренеров), 2000.
10. 39. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебное пособие / В.Н Платонов. - Киев. - Олимпийская литература, 2007. - 584с.
11. Гужаловский, А. А. Физическая подготовка школьника /А.А.Гужаловский. - Челябинск : [б.и.], 2009. - 205 с.
12. Дементьев В.В. Методика комплексного обучения плаванию школьников 15-17 лет //Физическ
При начальном обучении любого двигательного действия, часто но-вички совершают ошибки. Очень важно, замечать эти ошибки и стараться сразу их исправлять, дабы избегать появлению «неправильных привычек». Характер ошибок может быть разный. Например, могут быть ошибки, которые частично искажают технику. Обычно, такие нарушения получаются из-за того, что пловец упрощает себе двигательное действие. Такие ошибки поправить просто. Могут быть и серьёзные нарушения, причины появления которых нужно искать. Частые причины совершения ошибок на начальной стадии изучения могут быть: несоответствие изучаемого образца техники подготовленности занимающихся, слишком раннее создание целостного представления о физическом упражнении, неправильная последовательность обучения двигательному действию, имеющих одинаковые или похожие элементы, недостаточная осознанность сущности двигательных действий, неверное понимание двигательных задач, недостаточная информированность занимающихся о допускаемых ошибках при выполнении двигательного