Возможности применения метода постизометрической релаксации мышц в физической реабилитации лиц с поясничным остеохондрозом
ВВЕДЕНИЕ
В настоящее время заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает 80% населения Российской Федерации. Основная масса этих людей приходится на трудоспособный возраст.В повседневной жизни мы неосознанно подвергаем свой позвоночник большой нагрузке. На работе большую часть времени проводим, сидя согнувшись перед компьютером. С таком образом жизни сильно ослабевают наши мышцы, и нарушает тем самым правильное функционирование позвоночника. А здоровье наших внутренних органов напрямую зависит от здоровья позвоночника.Остеохондроз современный недуг, который характеризуется дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках и телах позвонков. Поясничный остеохондроз – наиболее распространенная форма заболевания, что объясняется загруженностью этого отдела позвоночника. Данный отдел позвоночника участвует практически во всех движениях и подвергается огромным нагрузкам, которые приводят к преждевременному старению дисков, растяжению связок и повреждению суставов.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Глава 1. Теоретико-методологические основы комплексной реабилитации ЛИЦ С ПОЯСНИЧНЫМ ОСТЕОХОНДРОЗОМ 6
1.1. Этиология и патогенез остеохондроза поясничного отдела позвоночника 6
1.2. Клинические проявления и виды остеохондроза 8
1.3. Методы реабилитации лиц с поясничным остеохондрозом 11
1.3.1. Метод постизометрической релаксации мышц 14
Выводы по первой главе 17
Глава 2. Исследование возможности применения МЕТОДА ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКОЙ РЕЛАКСАЦИИ МЫШЦ В ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛИЦ С ПОЯСНИЧНЫМ ОСТЕОХОНДРОЗОМ 18
2.1. Организация физической реабилитации лиц с поясничным остеохондрозом 18
2.2. Обоснование эффективности метода постизометрической релаксации мышц 26
2.3. Результаты исследования и их обсуждение 29
Выводы по второй главе 39
Заключение 40
Практические рекомендации 42
Список использованных источников 43
Приложение 1 Анкета "Изучение жалоб среди лиц, имеющих заболевание остеохондроз" 45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Аничко С.В. ПИР : учебное пособие / С.В. Аничков; под редакцией Ю.К. Кузнецова - М.: Просвещение, 2003. - 674 с.
Беляев А.Ф. Мануальная терапия в профилактике и лечении болевых синдромов вертебрального генеза: А.Ф. Беляев - Владивосток: 2007. - 493 с.
Буланов Л.А. Остеохондроз и как с ним бороться / Л.А. Буланов // Наука и религия. – 2003. – №6. – с. 54 – 56.Быков Н.А. Спазмоблокирование позвоночника. Мануальный метод лечения: справочное издание / Н.А. Быков, И.Б. Михайлов - Санкт-Петербург: Фолиант, 2011. - 414 с.
Васильева Л.Ф. Мануальная диагностика и терапия: руководство для врачей / Л.Ф. Васильева - Санкт-Петербург: Фолиант, 2010 г. - 569 с.
Гитт В. Д. Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов / В.Д. Гитт. - М.: Единение, 2010. - 128 c.Гречко, В.Е. Поясничный остеохондроз (Профилактика осложнений, их обострений) // Факультет здоровья/ Издательство «ЗНАНИЕ», 2006. – 110с.Григорьев В. Ю. Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции / В.Ю. Григорьев. - М.: Книжный клуб «Клуб семейного досуга». Харьков, 2015. - 384 c.
Иванова, Г.Е. Реабилитация больных остеохондрозом позвоночника / Г.Е. Иванова, Б.А. Поляев – М: РАСМ, 2007. – 145с.Иващенко Ф.И. Постизометрическая релаксация мышц как методика: учебное пособие / Ф.И. Иващенко - Москва: Знание, 1996. - 273 с.
Клюева А.Г. Постизометрическая релаксация мышц / А.Г. Клюева //. – 217 с.
Коган, О.Г. Теоретические основы реабилитации при остеохондрозе позвоночника / О.Г. Коган, И.Р. Шмидт – Новосибирск: Наука, 2006. – 212с.Мазнев Н. И. Лечение остеохондроза / Н.И. Мазнев. - М.: Лада, Этрол, 2007. - 352 c.
Макарова Г.А. Система подготовки специалистов по физической реабилитации (физиотерапии) // Теория и практика физ. культуры/ Г.А. Макарова – М: Физкультура и спорт, 2004. – 212с.Машковский М.Д. Справочное пособие / М.Д. Машковский - Москва: Дрофа - 2013.
Остеохондроз – комплекс дегенеративно-дистрофических поражений тканей, приводящее к изменению форм и стиранию межпозвоночных дисков или тел позвонков, а также суставных поверхностей. Это заболевание позвоночника, которое сопровождается постепенным и неуклонным разрушением межпозвонковых структур, что приводит к уменьшению суставной щели между позвонками, к стойкому болевому синдрому, спазму мышц, а также к нарушению функции позвоночника [Иванова, Поляев]. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра, в свою очередь, смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски – это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках.Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски увеличивается в несколько раз.