Технологии обучения техническим действиям в пауэрлифтинге
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. На сегодняшний день пауэрлифтинг получил широкое распространение в России. Для достижения высоких результатов в соревновательной деятельности необходимо иметь высокий уровень физической подготовленности, уметь правильно выполнять технические приёмы и реализовывать их на соревнованиях, а также быть психологически готовым к проявлению максимальных усилий. Кроме того, необходимо достичь высокой надежности выполнения технических приёмов и выступлений на соревнованиях разного уровня.В пауэрлифтинге специальная силовая подготовка является одним из решающих факторов, который требует развития максимальной силы, собственно силовых и скоростно-силовых способностей и грамотного исполнения технических элементов. В настоящее время в научной среде активно обсуждаются вопросы, связанные с подбором средств и методов специальной силовой подготовки и выбором комплексов специально-вспомогательных упражнений.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1 Особенности технической подготовки в пауэрлифтинге
2 Совершенствование техники соревновательных упражнений пауэрлифтинга
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1 Задачи исследования
2 Методы исследования
2.1 Анализ научно-методической литературы
2.2 Педагогический эксперимент
2.3 Педагогическое тестирование
2.4 Методы математической статистики
3 Организация исследования
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Атлетизм: теория и методика тренировки [Текст] / Г. П. Виноградов. – М: Советский спорт, 2009. – 327 с.
Беляев, А. Г. Пауэрлифтинг как часть системы дополнительного образования в Российских школах / А. Г. Беляев // Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения: сборник статей по материалам X научно-практической конференции с международным участием, Москва, 14–15 мая 2020 года. – Москва: Московский городской педагогический университет, 2020. – С. 220-222.
Взаимосвязь количественных и качественных показателей при подготовке спортивного резерва на различных этапах в ДЮСШ и СДЮШОР России / С. И. Филимонова, И. И. Столов, А. Н. Корольков, И. И. Столов // Культура физическая и здоровье. – 2016. – № 2(57). – С. 24-28.
Волков, В. М. Управление предсоревновательным состоянием спортсмена [Текст] / В. М. Волков // Современный Олимпийский спорт: Тез.докл. междун. конгресса. - Киев, КГИФК, 1993. - С. 224 - 246.
Ворожейкин, О. В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ [Текст]: дисс. канд. пед. наук / О. В. Ворожейкин. - Санкт-Петербург, 2010. - 150 с.
Воронов, А. И. Методика повышения надежности технических действий в спортивной борьбе: автореф. дис. канд. пед. наук [Текст] / Воронов Анатолий Иванович; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. — М., 1990. — 24 с
Горбунов, А. В. Пауэрлифтинг в системе физического воспитания студентов / А. В. Горбунов // Актуальные вопросы профессионального образования. - 2012. - № 11. - С. 38-41.
Дворкин, Л. С. / Особенности общефизической подготовленности пауэрлифтеров 15–16 лет / Л. С. Дворкин, Е. А. Миланко // Культура физическая и здоровье. – 2018. – № 1(65). – С. 88–91.
Дворкин, Л. С. Тяжёлая атлетика: учеб. для вузов [Текст] / Л. С. Дворкин. - М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.
Дьячков, В. М. Проблемы технического мастерства как фактора надежности деятельности спортсмена [Текст] / В. М.
Пауэрлифтинг – это молодой спорт, который динамично развивается в России. Суть его заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса по сумме трех соревновательных движений. Это спорт не только для мужчин, но и для женщин. Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других видов спорта, является приоритет развития силовых показателей над прочими функциональными возможностями. С точки зрения развития опорно-двигательной системы подростка данный вид спорта крайне предпочтителен, поскольку позволяет добиться развития силы и массы в соответствии с возрастной периодизацией.Известно, что соревновательные упражнения силового троеборья выполняются в статико-динамическом режиме сокращения мышц, который требует специфической системы тренировки [1].Поэтому изучение показателей, обусловливающих проявление максимальной мышечной силы в пауэрлифтинге, является необходимым условием для обоснования рациональной методики развития силовых способностей. Понятие «мышечная сила» употребляется для обозначения способности человека преодолевать сопротивление или противодействовать ему напряжением мышечных усилий [8].