Физическая культура как фактор физического развития индивида
Введение:
В современном мире любой из нас увлекается спортом, кто профессиональным, а кто любительским, то есть со своей точки зрения. Всякий человек, будь он зрелый или же обыденный подросток, обязан побеспокоиться о физиологическом состоянии собственного тела, обязан уделять время телеснымфизическим упражнениям. Вправду, в передовую эру - эру значимых общественных, технических и телесных преобразований, роль телесных упражнений в развитии личности увеличилась.Главная общественная задача современного общества - воспитать поколение граждан, гармонично сочетающих внутреннее богатство, высоконравственную чистоту и физическое совершенство. В то же время физическая культура и спорт - важнейшие материальные, умственные и духовные средства воспитания гармонично развитой, социально функциональной личности.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
1. Теоретические основы сущности физической культуры 5
1.1Сущность понятия «физическая культура» 5
1.2Понятие «физическое развитие» 6
2. Влияние физических упражнений на организм человека 9
2.1 Влияние физических упражненийна физическое развитие человека 9
2.2 Влияние физических упражнений на системы органов человека 9
2.3Влияние физических упражнений на дыхательную систему 12
2.4Влияние физических упражнений на структуру мышц 12
2.5Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему 13
2.6 Влияние физических упражнений на метаболизм человека 15
2.7 Формирование опорно-двигательной аппарата под влиянием физических упражнений 16
2.8Самоконтроль в массовой физической культуре 17
Заключение 20
Список использованных источников 21
Список использованной литературы
1 Андреева Г.М. Социальная психология. Учебник для вузов. – Москва: Аспект Пресс, 2015. – 375 с.
2 Солодков А.С., Сологуб Е.Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная. Учебник для вузов. — Москва: Тера-спорт, 2015. – 840 с.
3 Учебник для институтов физической культуры / Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.
4 Выдрин В.М. Теория физической культуры : (Культуровед. аспект) : [Учеб. пособие] / Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Л. : ГДОИФК, 1988 (1989). - 43, [2] с.
5Гриженя В. Е. Организация и методические приемы проведения занятий по подвижным играм в вузе и в школе: Учебно-методическое пособие. — М.: Советский спорт, 2005. — 40 с.
6Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учебник для институтов и техникумов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 368 с.,
7Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - К.: Здоровя, 1988. - 216 с.Общий курс физиологии человека и животных.
8Физиология висцеральных систем: Учебник для биологических и медицинских специальных ВУЗов / Под ред. А.Д. Ноздрачёва. - М.: Высшая школа., 1991. - 528 с.
9 Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни. Проблемы и перспективы массовой спортивной индивидуализации. — М.: Мысль. 1991. — 98 с.
10Башкатов А. Физкульт-привет. Лягте на пол, три-четыре. // Киевский телеграф. — 2006.— №23 (175).
11 Фомин Н.А. Физиология человека: Учебное пособие для студентов факультета физического воспитания педагогических институтов. - М.: Просвещение, 1982. - 320 с.
12Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. - Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 608 с.
Физическая культура является, по своей сущности социальным явлением. Как многогранное общественное явление, она связана со многими сторонами социальной действительности, всё шире и глубже внедряется в общую структуру образа жизни людей. «Социальная природа физической культуры, как одной из областей социально необходимой деятельности общества, определяется непосредственными и опосредованными потребностями труда и других форм жизнедеятельности человека, стремлениями общества к широкому использованию её в качестве одного из важнейших средств воспитания и заинтересованностью самих трудящихся в собственном совершенствовании»[2].Воздействуя на физическую природу человека, физическая культура содействует развитию его жизненных сил и общей дееспособности. Это в свою очередь, способствует совершенствованию духовных возможностей и, в конечном итоге, приводит к всестороннему и гармоническому развитию личности. «Нельзя сводить физическую культуру только к оздоровительному её влиянию, к укреплению организма - это было бы упрощением. Это значит, не видеть её одухотворяющей роли как источника творческих сил, бодрого, жизнерадостного ощущения».