Совершенствование техники нападающего удара у волейболистов 12-13 лет
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В последнее время значительно увеличился интерес к волейболу. Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Достоинства волейбола заключаются в многообразии мест для игры, правил ее ведения, большой зрелищности. (А. В. Беляев, 2020) [3].
В современном волейболе одной из неотъемлемых частей успешного и результативного проведения матча является высокий уровень технической подготовленности. Техническая подготовленность – это степень освоения спортсменом системы движений, соответствующей особенностям избранного вида спорта и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Технические действия в волейболе включают в себя нападающий удар, блокирование, прием, подача, выполнение верхней и нижней передачи. (А. В. Ивойлов, 2020) [11].
Одним из важнейших технических действий в волейболе является нападающий удар. Нападающий удар – технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..………....3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ…………….....5
1.1. Характеристика техники нападающего удара в волейболе …..…..……….5
1.2. Средства и методы совершенствования техники нападающего удара у волейболистов 12-13 лет. ……...…………..14
Выводы по первой главе………..……….…….………………………………...24
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.........................25
2.1. Организация исследования………………...…………………………….....25
2.2. Методы исследования………………………………....................................25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…..…..27
3.1. Результаты педагогического наблюдения………………............................27
ВЫВОДЫ………………………………...............................................................28
Список использованной литературы…………….………………......................29
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Бабушкин, Е. Г. Формирование мотивации к занятиям физической культурой и спортом : учеб. пособие / Е. Г. Бабушкин. – Омск : Омский государственный институт сервиса, 2012. – 82 с.
Безбородов, А. А. Практические занятия по волейболу : учеб. пособие для СПО / А. А. Безбородов. – М. : Лань, 2022. – 56 с.
Беляев, А. В. Волейбол : теория и методика тренировки : учеб. пособие / А. В. Беляев. – М. : ТВТ Дивизион, 2020. – 176 с.
Беляев, А. В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование : учебник / А. В. Беляев. – М. : Олимпия, Человек, 2017. – 489 c.
Булыкина, Л. В. Волейбол : учебник / Л. В. Булыкина, В. П. Губа. – М. : Советский спорт, 2020. – 412 с.
Булыкина, Л. В. Волейбол для всех : учебник / Л. В. Булыкина. – М. : ТВТ Дивизион, 2017. – 576 c.
Данилов, С. Мировой мужской волейбол : учебник / С. Данилов. – М. : Машиностроение, 2020. – 254 c.
Железняк, Ю. Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов. – М. : Издательский центр «Академия», 2013. - 520 с.
Журин, А. В. Спортивные игры. Анализ технических приемов игры в волейбол : учебник / А. В. Журин. – М. : Лань, 2022 – 145 с.
Ивойлов, А. В. Волейбол : учебник / А. В. Ивойлов, К. Б. Герман, Э. К. Ахмеров. – М. : Высшая школа, 2015. – 144 c.
Ивойлов, А. В. Тактическая подготовка волейболистов : учебник / А. В. Ивойлов. – М. : Физкультура и спорт, 2020. – 112 c.
Иорданская, Ф. А. Функциональная подготовленность волейболистов. Диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов : учебник / Ф. А. Иорданская. – М. : Спорт, 2017. – 56 с.
Клещев, Ю. Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям : учебник / Ю. Н. Клещев. – М. : ТВТ Дивизион, 2017. – 216 c
Костюков, В. В. Возрастные особенности физического развития и физической подготовки юных волейболистов : учеб. пособие / В. В. Костюков, В. В. Нирка, Е. В. Фомин. – М. : ВФВ, 2014. – 63с.
Кунянский, В. А. Волейбол. О некоторых аспектах и
При выполнении нападающего удара с полупрострельных передач решительная коррекция скорости разбега и выбор места для прыжка выполняется позже, во время последнего шага-наскока.
Техника удара по мячу составляет вторую фазу нападающего удара. Здесь также, движения делятся на две микрофазы: замах и собственно ударное движение.
Удар по мячу выполняется за счет резкого одновременного сокращения мышц живота, груди и руки. Наиболее лучшим по силе будет такой нападающий удар, при котором скорость движения ближнего звена руки (ее плеча), являясь наибольшей в начале движения, уменьшается при касании руки с мячом. Это содействует возникновению реактивных сил, увеличивающих скорость сгибания кисти в лучезапястном суставе. Таким образом, разнообразные фазы выполнения нападающего удара состоят не из повторяющихся циклических движений, а носят весьма разнообразный характер как по внешней, присматриваем